Szeretnék megküzdeni vagy segítséget kérni

Néhány évvel ezelőtt én és a bátyám február 14-én kissé összevesztünk. A konyhapulthoz nyomott, és a nyakamba tette a kezét, és ott voltak a gyerekei (csecsemőkoruk óta segítettem vigyázni rájuk, nem vicceltem) mivel a gyerekek látták és sírtak, úgy éreztem, hogy mindez az én hibám, ezért térdre ereszkedve bocsánatot kértem. Miután ez megtörtént, anyukám úgy döntött, hogy továbbra is ugyanabban a házban kell laknom, annak ellenére, hogy nevetett, miközben bocsánatot kért tőlem (mivel megpróbálta megállítani a légzésemet). Jelenleg valami hasonló történt, csak elmondtam a véleményemet arról, hogyan lehet a húst megtisztítani, és szándékosan figyelmen kívül hagy engem, amikor azt kérdezem, miért mondja csak, hogy ne haragudjon meg, megkérdezem, miért nem tettem vagy mondtam bármi. De azon a napon dühös volt bármire, amit észrevettem, ezért elmondtam, hogy neki (ahogy ő fogalmazott minden helyzetben, amit egy kicsit bosszantok) szüksége van egy midolra. És az a jelenet mínusz, hogy megfojtott, megismétlődött, de anyám és nővérem megállították, és megcsúfolt, én pedig idézem: „Megcsinálom a (nevem), és utána kiáltott mindenki felé. Végül visszamentünk a házba, és mostanáig nem vagyok hajlandó enni, amit ő gyárt vagy vásárol, mert ha eszem, pukizni és undorodni akarok, és tudom, hogy az emberek meghalnának az ételért, de csak azt mondom, hogy nem akarom Bármi. Csak szó szerint utálom a családom, kivéve az anyámat (ő az én anyukám), a húgomat és az unokahúgokat. Még az idősebb nővérem is megy vele, és én utálom magam, mert ezt gondoltam, valóban azt akarom, bárcsak meghalhatnék, vágok és tudom, hogy nem kellene, de nem tudom segíteni, hogy utálom magam, hogy gondolkodjak és csak ilyen legyek. Anyám azt mondja, hogy bocsásson meg, de háromszor kidobott engem és a családomat. Szeretném, ha valaki megszerezne. Szóval csak azt szeretném tudni, hogy mit csináljak? (16 éves, USA-ból)

Válaszolta Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8-án

A.

Úgy tűnik, hogy nagyon nehéz és stresszes élethelyzetben van. A bátyád bánásmódja nem helyes, és úgy hangzik, mintha haragkezelési problémája lenne. Fontos megjegyezni, hogy ez az ő problémája, nem a tiéd, mivel nem érdemli meg, hogy erőszakkal és tiszteletlenséggel bánjanak veled. Sajnos azonban az élethelyzet miatt a viselkedése hatással van rád. A legjobb megközelítés az lehet, ha a lehető legnagyobb mértékben eltávozik az útjából, de nem nyilvánvaló módon. Csak próbáljon meg rengeteg tevékenységet megtervezni az otthonon kívül. Például beiratkozhat tanórán kívüli tevékenységekre az iskolában vagy az egyházban, tartózkodhat a barátaival, amikor csak teheti, stb. Amikor körülötte vagy, tartsd távol a távolságot, de légy udvarias, maradj a radara alatt.

Vágni magad és nem enni eleget nem egészséges megküzdési készség, ezért remélem, hogy más lehetőségeket is megvizsgálsz, például testmozgást, naplóba írást, beszélgetést a barátokkal és a zenehallgatást. Hasznos lenne, ha beszélne egy tanácsadóval. Kezdhetné azzal, hogy beszélne iskolai tanácsadójával, de megkérheti anyját is, hogy vigyen el egy terapeutához. Nagyon hasznos lenne egy biztonságos ember, akiben megbízhat.

Végül, ha testvére megint bánt, vagy fél a biztonsága miatt, hívja a rendőrséget. Joga van arra, hogy biztonságban érezze magát saját otthonában. És ne feledje, hogy csak pár évre van attól, hogy elég idős legyen ahhoz, hogy otthagyja, főiskolára járjon, vagy a saját helyén éljen. Amint ez megtörténik, kontrollálhatja, hogy miként és mikor tartózkodik a testvére közelében. Tudom, hogy a dolgok most reménytelennek tűnhetnek, de jobb lesz.

Minden jót,

Dr. Holly számít