Világ-Of-Pszichológia-Blog

A Pokemon Go állítólag segíti az emberek mentális egészségét, depresszióját

A Pokémon Go egy új mobil játékalkalmazás, amely a népszerű Pokémon játékon alapul, amelyet 1995-ben hoztak létre. Egy személy okostelefonjának kamerájával és GPS-jével Pokémon karaktereket helyezhet el a valós világban a lejátszó közelében. A pontok megszerzése érdekében ezeket a karaktereket a játékosnak „el kell kapnia”. A játékosok a képernyőn nézegetve láthatják a karaktereket a valós világban, és a játék segítségével megragadhatják a Pokémon karaktert.

Bár egy teljes hétig nem is jött ki, sok játékos már a Twitteren és más közösségi médiában is megkereste, hogy a Pokémon Go miként segítette mentális egészségét, hangulatát, szociális szorongását és depresszióját.

Azt már tudjuk, hogy a testmozgás nagymértékben segít a depresszióban (gyakorlatilag minden más mentális egészségi problémával együtt), de a depressziós testmozgás motiválása kihívást jelent. Ezért lehet hasznos egy olyan megnyerő játék, mint a Pokémon Go.

A Pokémon Go ezt azzal ösztönzi, hogy kijusson a szabadba, sétáljon, beszéljen másokkal és fedezze fel a körülöttük lévő világot. Igaz, hogy az okostelefonjuk interfészként működik, de a gyaloglás gyaloglás, még akkor is, ha ennek motivációja egy játék. Depresszióban vagy más hangulati rendellenességben szenvedő ember számára a testmozgás gondolata szinte lehetetlen, és még kevésbé. A szociális szorongásban szenvedő személy számára félelmetes az ötlet, hogy kimenjen és esetleg másokkal ütközzen, akik beszélni akarnak veled.

Íme, a Twitteren szereplő sok ember közül csak néhány mondanivaló a Pokémon Go játék mentális egészségére gyakorolt hatásáról:

A #PokemonGO csak egy hét alatt annyira javított a javamon. A BPD kezelése, a depresszió és a szorongás segített abban, hogy kijussak a házból

- Lara (@ 38Violetqueen) 2016. július 11

A #PokemonGo már jobban kezelte a depressziómat, mint bármi, amit orvosom felírt vagy terapeuta ajánlott
- Jesseanne Pope (@gleinglyhello) 2016. július 11

#PokemonGO ez valójában arra késztet, hogy elhagyjam a szobámat, és éveken át tartó depresszió után végre kapcsolatba lépjek emberekkel, annyira szeretem ezt
- Amy (@amyxplier) 2016. július 10

Igazi beszélgetés - mint szorongó / depressziós ember, valószerűtlen, hogy a hétvége nagy részét kint töltöttem a barátokkal. #PokemonGo
- HiRez David (@uglycatlady) 2016. július 10

Furcsa, hogy a #PokemonGO segít a depressziómban? Ez:
-kihoz a házamból
- társadalommá tesz
-bátorító gyakorlat
- Angyal (@angel_kink) 2016. július 9

Oké, de a #PokemonGo segít a depressziómban. 😊
- Reva Mora (@itsRevaMora) 2016. július 8

A #PokemonGO fegyveresen gyógyítja meg társadalmi szorongásomat. Mindenki olyan kedves volt. Az emberek nem annyira félelmetesek, mint eredetileg vélték.
- Naomi kapitány (@CptNaomi), 2016. július 11

#PokemonGO arra késztetett, hogy sétálgassak egy parkban! Vedd el azt a társadalmi szorongást!
- A Lovely Spazzet (@Spazzeon) 2016. július 11

Tudom, hogy ez bután hangzik, de a #PokemonGo sokat segített a szociális szorongásomban azzal, hogy arra bátorított, hogy többet menjek ki.
- • Shep (@StickySheepu) 2016. július 10

Tett még egy 4 mérföldes sétát és útközben 4 emberrel beszélgetett. A # PokémonGo megoldhatja az elhízást és a társadalmi szorongást egy alkalmazásban.
- Allan (@AllanTries) 2016. július 10

Azonban nem mindenkinek van pozitív tapasztalata a Pokémon Go kapcsán:

csak próbálok játszani a #PokemonGo játékot, de messze lakom az úttól, hogy bármit is találjak ...
A depresszió ma éjjel nagyot sújtott pic.twitter.com/5Zyy0JHppp
- ramona virágok (@OJMPlemons) 2016. július 8

Ma volt egy tervem, amellyel elvonhatom magam a depressziótól, és ez #PokemonGo volt. De most eltűnt a számlám? Lehurrogás. LEHURROGÁS.
- Ginny McQueen (@GinnyMcQueen), 2016. július 7

Minél többet hallok a #PokemonGo-ról, annál mélyebb lesz a depresszióm. Nincsenek tényleges edzői csaták, nincsenek igazi tornateremek, a kiegészítő pedig 35,00 USD
- Keith Trottier (@KeithRTrottier) 2016. június 18

A játék nem kívánt következményei

Úgy gondolom, hogy ez csodálatos demonstrációja a játék és az egészséges testmozgásra ösztönző játék előállításának nem szándékos, de jótékony következményeinek. Alkalmazás-fejlesztők százai próbáltak olyan hangulatváltozó alkalmazásokat fejleszteni, amelyek arra ösztönzik az embereket, hogy nyomon kövessék a hangulatukat, vagy bátorító megerősítéseket nyújtanak számukra. De ezek az alkalmazások ritkán ragadnak meg, és kevesen használják tovább az első héten túl.

A kutatások már régóta megmutatták az egyszerű testmozgás előnyeit a hangulat javításában. A Pokémon Go mögött álló fejlesztők nem egy mentálhigiénés játékalkalmazást akartak létrehozni. De megtették, és úgy tűnik, hogy a hatások jórészt pozitívak.