Hogyan hagyhatjuk abba, hogy ilyen komolyan vegyük magunkat?

"Az egyetlen komoly meggyőződés, amelyet egy férfinak meg kell vallania, az, hogy semmit sem szabad túl komolyan venni." - Samuel Butler

Komoly embernek gondolod magad? Kevés találsz nevetni, vagy nehéz elengedned magad és élvezni azt, amit csinálsz, kivel vagy, mire kell várnod holnap? Különbség van abban, hogy átgondolt, komoly és komoly. Szeretem azt gondolni, hogy a komolyságnak fontos helyzetet vagy problémát kell magában foglalnia, nem pedig azt a magatartást, amelyet mindennap szeretnék bemutatni. Egyesek azt mondhatják, hogy túl könnyelmű vagyok, de ez sem az. Egyszerűen el akarom venni az életet, ahogy jön, mindent megteszek, amit csak tudok, és reménykedő és pozitív vagyok.

Visszatekintve korai életemre, amikor gyerek voltam, és láttam, hogy egy jóval idősebb ember hobbant, gonosz és rosszkedvű arccal, automatikusan arra gondoltam: „Micsoda kovász!” Gyerekként élénken megérintjük mások érzelmeit. Jól olvashatjuk az embereket, még akkor is, ha megpróbálják elfedni tőlünk az érzéseiket.

Mégis tudom és emlékszem arra is, hogy a gyerekek gyorsan megbocsátanak, könnyen képesek meglátni az élet örömét, nevetni, sírni és újra nevetni. Lehet, hogy észrevettem az öreg morcos természetét, de ez nem ragadt rám, és nem csökkentette az élet iránti lelkesedésemet.

Valahogy azonban úgy tűnik, sokan elveszítjük e természetes képesség egy részét érésünkkor.

Ennek nem kell így lennie. Van néhány módja annak a gőzhengernek a megfordítására. Ahelyett, hogy engednéd, hogy a negatív érzelmek pazarolják az életedet, tedd fontolóra, hogy ne légy olyan komoly, és találd meg azt, ami jó, igaz és reményteli. Ezután maximalizálja élvezetét.

Mi van azokkal a dolgokkal az életben, amelyek komolyak? Nem kerülheti el ezeket, igaz? Bár igaz, hogy olyan helyzetekkel, emberekkel és dolgokkal kell megküzdenie, amelyek kellemetlenek, fájdalmasak, ellentmondásosak, borzalmasak, elkeserítőek, sőt gonoszak is, ennek a tapasztalatnak mindig van másik oldala. Örökké nem leszel benne, bár úgy tűnhet, hogy akkoriban túl sokáig tart.

Először változtassa meg a kilátását.

Talán a legnehezebb az, ha megpróbálja megváltoztatni saját szemléletét olyanra, amely túlságosan arra összpontosít, hogy milyen szörnyűek a dolgok, vagy milyen nehéz átjutni az eseményeken vagy időkön egy olyan attitűdhöz, amely lehetővé teszi a légzési helyiséget, a könnyedséget és a látást. a kihívásokba rejtett lehetőségek.

Ha elvesztette az állását, a házastársa vagy partnere kidobta, elütötte egy gyorshajtó sofőr, ellopta személyazonosságát, vagy más csúnya vagy traumatikus eseményt tapasztalt, akkor elég nehéz felvenni magát és továbbmenni, nemhogy tehát anélkül, hogy érezné a dühöt, tehetetlent és reménytelen.

De meg tudod csinálni, barátaid és szeretteid segítségével, akik támogatják erőfeszítéseidet és bármikor melletted lesznek, bármi is legyen. Öröm és vigasztalás van abban, ha tudod, hogy szövetségeseid vannak. Ez pozitív és segít kiemelni a jelenlegi helyzeted komolyságából.

Minden helyzetben keresse a pozitívumot.

Szüksége van vágyra és lelkesedésre is ahhoz, hogy ragaszkodjon ahhoz, hogy az élet nehézségeinek könnyebb oldalát keresse. Ez nem csak megtörténik. Ha komor arccal jársz, amely tükrözi az ugyanolyan komoly gondolataidat, akkor is ugyanaz lesz az eredmény. A helyzetek és a tapasztalatok változhatnak, de a hozzáállásod nem. Ehhez meg kell fogadnia, hogy megfordítja a hajót.

Ha egy dolgot megtanultam, akkor az élet rövid. Az a kívánságom az Ön számára, amit igyekszem minden nap megtenni: Szándékom teljes életet élni, minden alkalmat megragadva, hogy örömöt és boldogságot tapasztaljanak meg - még szomorúság, baj és fájdalom közepette is.

És nehogy azt gondolja, hogy nem tudom, miről beszélek, hadd biztosíthassalak arról, hogy sok tragédiát és sok szerencsétlenséget éltem át. Ezek között szerepelt egy autó-vonat baleset túlélése, egy száguldozó vontató teherhordása, eszméletlen kimenekítés egy égő épületből, rálőttek, raboltak késponton, majdnem fulladás után szájról szájra újraélesztették őket. Elvesztettem anyát és apát, mostohaapát, nagyszülőket, néniket, testvért és több közeli barátot. A rák, agyrázkódás, égési sérülések, törött végtagok, súlyos hátsérülések és pitvarfibrilláció diagnosztizálása szintén az élettapasztalatom része. Aztán ott van még a megszakadt kapcsolatok, az elveszett szerelmek, a megszakadt barátságok és így tovább.

Ennek ellenére továbbra is reménykedő, lendületes, magabiztos és örömteli maradok. Bár lehet, hogy több szerencsétlen élményem volt, mint a legtöbb embernél, nem tartom magam egyedülállónak vagy különlegesnek. Nem vagyok depressziós vagy szorongó, és nem érzem azt sem, hogy szerencsétlen, csillagokon keresztelt vagy átkozott a sors.

A tanácsadás egy dolog segített a szomorúság legyőzésében, az önbizalom visszaszerzésében, a saját hitemben és az álmaim lelkes megvalósításában. Lehet, hogy a pszichoterápia nem mindenkinek szól, de elsöprő problémákkal és érzelmi nehézségekkel küzdők számára életmentő lehet. A terápia segít megerősíteni azt is, ami jó és igaz, és reményteli az életben.

Tippek az élethez:

Mindenki szereti a listákat. Gyorsan emészthetőek és könnyen megjegyezhetők. Legalábbis a rövidek azok. Íme néhány tipp, amellyel élhet, ha nem akarja magát annyira komolyan venni:

• Legyen célod minden napra. Ez ad valamit, amire vágyakozhatsz.
• Kezdje minden nap hálával. Sokat kell hálálnia, ezért ezt ébredés közben csendes imádsággal fejezze ki.
• Engedje el a haragokat. Ellenproduktívak és csökkentik az örömöt.
• Élj a jelenben. Most csak akkor lehet cselekedni, nem tegnap vagy holnap. Legyen tudatában ennek a pillanatnak, teljesen tudatában és jelen legyen. Ez segít maximalizálni a tapasztalatok és kapcsolatok örömét.
• Ha hibát követ el, tanuljon belőle. Végül is csak ember vagy, és az emberek hibáznak. Azzal, hogy megtalálja a hibát a tanulságban, növeli ismereteit és növeli problémamegoldó képességét, hogy a következő alkalommal magabiztosabb legyen.
• Törekedjen érdeklődésére és álmaira. Az élet akkor gazdagodik, ha utánajár annak, amiben szenvedélyesen hisz, vagy megtapasztalni vágyik.