A fitnesz segít a középiskolás lányoknak elkerülni a depressziót

Egy új tanulmány azt sugallja, hogy a fizikailag alkalmas hatodikosok - főleg a lányok - ritkábban számolnak be depressziós érzésről, amikor elérik a hetedik osztályt.

A kutatást az Amerikai Pszichológiai Szövetség éves konferenciáján mutatták be.

A nyomozók felfedezték, hogy azok a hatodik osztályos lányok, akik jobban teljesítettek a kardiorespiratorikus fitnesz teszten, kevésbé hajlamosak depressziósnak érezni magukat, amikor hetedik évfolyamon ismét megkérdezték őket - még akkor is, ha a depresszió tüneteit és a súlyt figyelembe vették.

Kisebb, de hasonló hatás volt a fiúk depressziójára, az észak-texasi egyetem doktora, Camilo Ruggero által bemutatott eredmények szerint.

A tanulmányhoz a kutatók egy fővárosi megye hat középiskolájában 437 diákot kérdeztek meg, akiknek 55 százaléka lány volt.

A hatodik és hetedik osztályban a résztvevők megválaszolták a depresszió tüneteit és az erőnlétet.

Mérlegelték őket, és elvégeztek egy shuttle-alapú futást, amely egy alkalmassági tesztelési eljárás, amely rövid sebességi sebességet tartalmaz.

A minta 89 százaléka fehér és kilenc százaléka afro-amerikai volt, 27 százalékuk szintén spanyolnak vallotta magát.

"A hallgató fizikai aktivitásának szintje hétről hétre változhat, míg az erőnlét a hosszabb fizikai aktivitás eredménye" - mondta Ruggero.

"A hallgatók testtömeg-indexének értékelése, az, hogy mennyire teljesítettek egy shuttle-run teszten, és saját személyes fittségi érzéseik segítenek teljesebb képet adni az egyes diákok fittségi szintjéről."

"A hatodik és a hetedik osztályú lányok 28% -ának emelkedett a depresszió tünetei" - mondta Ruggero.

A fiúk körében 22 százalékban emelkedtek a depresszió tünetei a hetedik és 19 százalékuknak a nyolcadik osztályban.

A nyomozók megállapították, hogy nem meglepő, hogy a hetedik évfolyam leghatékonyabb előrejelzője az volt, hogy a hatodik osztályban voltak depresszió tünetei. De miután a kutatók ezt kontrollálták, az erőnlét fontos tényező volt a hallgatók egy évvel későbbi depressziójának visszaszorításában.

"A serdülőkori depresszió a későbbiekben számos rossz iskolai és egészségügyi eredménnyel jár, és az Egészségügyi Világszervezet szerint ebben a korosztályban a fogyatékosság fő oka" - mondta Ruggero.

"Az ekkor kezdődő depresszió krónikus vagy visszatérő depresszióhoz vezethet a későbbi években" - mondta.

"A fitneszprogramok az egyik módja a középiskolás korú depresszió megelőzésének, de az iskoláknak más beavatkozásokat is alkalmazniuk kell, például egy az egyben vagy egy csoportos terápiát, amelyek közvetlenebben foglalkoznak a depressziós serdülők tünetkezelésével."

Forrás: Amerikai Pszichológiai Egyesület