Több vagyok, mint a traumám összege

"A könyvek arra szolgálnak, hogy megmutassák az embernek, hogy ezek az eredeti gondolatai mégsem túl újak." - Abraham Lincoln

Néha az a baj, hogy egy önsegítő könyv az, hogy kiszámítható összegnek érzem magam, a velem történtek termékének, valakinek, akinek nincs szabad akarata. Ez ismerősen hangzik? Persze, talán megnyugtató az olvasás, hogy érzéseink meglehetősen egyetemesek. Látom, milyen apró anekdoták vannak Richard Carlson-ban Ne izzadjon a kis cucc enyhíti a feszültséget. De az egyetemes érzések elpusztítanak, amikor egy önfejlesztő könyvet olvasok a traumáról és a bántalmazásról.

• Hirtelen pánikrohamok
• Átjáró szégyenérzet
• Hajlamos a depresszióra
• Éberen, könnyen megijed
• Gyakran attól tartanak, hogy „megőrülnek”
• Ritkán érezzen kikapcsolódást
• Nem tudom, kiben bízzon, vagy bízzon túl könnyen
• Fél bízni az intuíciómban
• Gyakran használt érzés
• Nehézség a szeretettel
• Humor használata a megbirkózáshoz
• Önkárosítás a megbirkózáshoz
• Öngyilkossági kísérletek, alacsony önértékelés
• Sokat elosztva
• Kerülni az embereket
• Óriási igénye van az ellenőrzés fenntartására
• Minden erőfeszítést megtesz, hogy állandóan elfoglalt legyen
• Alkalmazkodónak lenni és válsághelyzetben jól reagálni
• Könyvek elől menekülni, sokat olvasni
• Gazdag belső élettel és élénk fantáziával rendelkezik

A lista folytatódik. Nyilvánvalóan szinte minden bennem a traumatikámból fakad. Ahelyett, hogy érdekes embernek érezném magam, mérgező kémiai mellékterméknek érzem magam. Elég nehéz volt csak feltörni a könyvet, de aztán szembe kellett néznie ezzel a listával ...

Nyilván nem vágyom szembesülni a traumával, ha harmincas éveimig eljutottam anélkül, hogy valóban elfogadtam volna. Egész nap írhatok arról, hogy megvertek. Szembesülhetek ezzel a jogsértéssel. De a szexuális bántalmazást nehezebb volt elfogadni - úgy tűnt, ehhez engedélyre van szükségem.

Utálom, ha egy könyv oldalaira csökkentem magam. Elég, ha úgy érzem, hogy minden életválasztásomat valamilyen módon előírja a traumatikám - ezt a történelmet életem nagy részében megpróbáltam elrejteni magam elől. Rosszabb az érzés, mintha soha nem tudnám ki lettem volna, ha nem történt volna valami szörnyűség velem. Nem azt értem: "Talán űrhajós lettem volna." Persze, talán megtenném. De amit a legszakadatlanabbnak érzek, az az alapok. Mi volt a vérmérsékletem? Mindig szorongó gyerek leszek? Volt volna még millió könyvem és vad fantáziám?

Tudja ezt a kérdést: „Született vezető vagy született követő?” Nem tudom, hogyan válaszoljak erre a kérdésre. Bármi, amire születtem, kizsigereltnek tűnik.

Mindenki mindig azt mondta, hogy „félénk” vagyok, mert sok időbe telt, mire bemelegítettem az embereket. Mászni szoktam anyámra, mint egy fa, valahányszor egy férfi férfi odalépett hozzánk egy élelmiszerboltban. Ez számomra nem csupán félénkségnek hangzik.

Hatéves koromban abbahagytam a balettet, mert az osztályomba tartozó lány kistestvére becsukódáskor a lift ajtaja közé tette a kezét. Megmozdítottam a kezét, mielőtt az ajtók becsukódtak. Anyja észre sem vette. Annyira megrémültem, hogy újra meg kell csinálnom, vagy szemtanúja lehúzom a kezét, hogy nem voltam hajlandó visszamenni a balettbe. Soha nem mondtam meg anyámnak, miért. Ennyire irányító és félő lettem volna, ha nem bántalmaznak?

Szembesülve azzal, hogy életemet hogyan érintette ez a jogsértés, úgy érzem magam, mintha nem tudnám, ki vagyok. Emlékeztetnem kell magamra, hogy mindenki életét a tapasztalatai alakítják. Senki sem tudja, kik lehettek, ha egy élményt hozzáadtak vagy eltávolítottak. Ez a tény semmilyen módon nem alázza őket. Tudok róluk - meg kell tanulnom, hogy így érezzem magam.

A sötétségen keresztül nehéz átlátni az erősségeket. De el kell hinnem, hogy senki nem lehet én, csak én. Sokkal inkább az árulás eredménye vagyok, részben azért, mert túlélő vagyok. Több fájdalmat éltem át, mint amire valaha számítani lehetett. Haragomat öngyűlöletnek tévesztettem, és túléltem az öngyilkossági kísérleteket, hogy rájöjjek, a fejemben levő leértékelő hang nem az én hangom. Nem utálom magam. én szeretet magamat. És az a szeretet, amelyet magam iránt érzek, meghallotta a bent lévő gyermeket, aki segítséget kért, megvette a könyvet és elkezdett olvasni, indította el a gyógyulási folyamatot.

"A szeretet legfőbb funkciója, hogy a szeretett embert egyedülálló és pótolhatatlanná teszi." - Tom Robbins, Jitterbug parfüm

Ha az átélt szégyenre, undorra és visszataszításra gondolok, úgy tűnik, hogy soha nem múlnak el. Egy dologra tudok koncentrálni, és elhiszem, hogy lehetséges, hogy megtanuljak szeretni és elfogadni önmagamat pontosan olyannak, amilyen vagyok. Az évek során jó gyakorlatom volt ebben. Szeretem és elfogadom sok más embert, de van bennem egy magányos gyermek is, aki türelmesen várta, hogy én is tegyek érte.

Referencia:A bátorság a gyógyításhoz: Útmutató a gyermekek szexuális bántalmazását túlélő nők számáraEllen Bass és Laura Davis.

Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!