Amikor valaki, akit szeretsz, boldogtalan
A saját kényelmetlen érzéseink miatt, akiket boldoggá látunk, akiket szeretünk, keressük a helyzet megváltoztatásának módját, magatartásunkat azzal az elképzeléssel igazolva, hogy segítünk nekik. Vagy elkezdjük látni, ahogy a boldogságunk elhalványul egy boldogtalan barát vagy családtag jelenlétében.
A szenvedés az élet szükséges része és fontos a növekedés szempontjából. Ezt a koncepciót nehéz elképzelni, mivel ellentmond a tanultaknak. Ösztönünk az, hogy azonnal kijavítsuk vagy megszökjünk a szenvedéstől, mintha tűz lenne. Ezért van értelme, hogy a boldogtalanságot azokban, akiket szeretünk, egyfajta tűzként látunk, amelyet el kell oltani.
De a kutatás azt találta, hogy nem csak káros érzés felelősséget érzelmei iránt, hanem van egy egyszerű és mélyreható megoldás is. Legyél boldog.
A kutatások következetesen azt sugallják, hogy a boldogtalan boldogság megsegítésének kulcsa az, hogy magunk is boldogok legyünk. Lehet, hogy arra gondolsz, hogyan törekedhetnék a saját boldogságomra, ha valaki más nem? Önzőnek tűnik. Ez nem.
Mi befolyásos lények vagyunk. Ahogy a másik negatív hangulata ronthat minket, a saját boldogságunk is platformként szolgálhat mások számára, hogy vigyázzanak a saját boldogságukra.
Tehát mit tehetünk, ha valaki, akit szeretünk, boldogtalan?
- Legyen türelmes és adjon nekik helyet. Hagyjon nekik időt, hogy feldolgozzák gondolataikat, és kitalálják, mit kell tenni. Ne nyomja és ne várjon változást a tempójában.
- Adj magadnak helyet. Nem önző, ha némi távolságra van szükség, amikor érzi boldogtalanságuk hatását.
- Állítsa be a határokat. A boldogtalanság nem a tiéd. Az övék. Vigyázzon, ne keverje össze saját érzelmeit azokkal. Veszélyes út a függőséghez, amikor összekapcsolja érzéseit és érzelmeit másokkal.
- Legyél boldog. Mutasd meg kedvesednek, hogy néz ki a boldogság. Fertőző. Amikor önmagunk legjobb változatát mutatjuk be, ez másokat is erre ösztönöz.
Mindannyian küzdelmekkel nézünk szembe. Nem akkor boldogulunk, ha mások felelősséget vállalnak egészségünkért és jólétünkért. Inkább érzelmileg jobb helyre jutunk, amikor felelősséget vállalunk a wellnessért. Ossza meg boldogságát azokkal, akiket szeret.
