A mentálhigiénés tudatosság hónapja

Május a mentálhigiénés tudatosság hónapja. Ennek az éves eseménynek a kutatása közben meglepődve tapasztaltam, hogy az 1940-es években kezdődött, heti megemlékezésként, és végül kibővült május egész hónapjára. 2013-ban Barack Obama akkori aláírást írt alá, amelyben kimondta elkötelezettségét a mentális egészség iránt, és májusát megerősítette a mentális egészség tudatosságának nemzeti hónapjaként.

Minden évben más a téma. Néhány korábbi téma magában foglalja Milyen a mentális betegség, és A Wellness felé vezető utak. Az idei téma az Rizikós üzlet. A Mentális Egészség Amerika, a mentálhigiénés tudatosság hónapot elindító szervezet elmagyarázza:

Fontosnak tartjuk, hogy az embereket olyan szokásokra és magatartásformákra oktassuk, amelyek növelik a mentális betegségek kialakulásának vagy súlyosbodásának kockázatát, vagy maguk is a mentális egészségi problémák jelei lehetnek. Ide tartoznak olyan kockázati tényezők, mint a kockázatos szex, a vényköteles gyógyszerekkel való visszaélés, az internet-függőség, a túlzott költekezés, a marihuána-használat és a zavaró testmozgás.

Az Amerikai Mentális Egészség és más szervezetek, például a Nemzeti Mentális Betegségek Szövetsége (NAMI) eszközöket és szervezett erőforrásokat hoztak létre, hogy segítsék az egyéneket, szervezeteket és közösségeket abban, hogy felhívják a figyelmet a fenti kockázatos magatartásfajtákra, különösen a fiatalok számára .

Milyen csodálatos információ- és támogatási forrás ez sok ember számára, és azt hiszem, ezek az erőfeszítések jó néhány embernek segítettek társadalmunkban, akik szenvednek. Ez a típusú ismeretterjesztés valószínűleg életeket mentett meg.

Mégis, még a tudatosság és az érdekérvényesítés ellenére is, vannak manapság is, akik agyi rendellenességekkel foglalkoznak, de félnek segítséget kérni. Valóban vannak, akik fel sem fogják, hogy mentális betegségekkel foglalkoznak, és mások, akik hiába nyúlnak segítségért. Rendszeresen hallok történeteket azokról, akiket rosszul diagnosztizálnak, olyanokról, akik nem engedhetik meg maguknak a megfelelő bánásmódot, és azoknak, akiknek azt mondják, hogy csak "szívják be" és folytassák az életüket. Olyan világban élünk, ahol még mindig megbélyegzés fűződik bármihez, méghozzá távolról is kapcsolódva a mentális egészségünkhöz. Bárki, aki első kézből rendelkezik mentálhigiénés kérdésekkel, vagy szereti valakit, aki tudja, még hosszú utat kell megtennünk.

És bár teljes mértékben támogatom a mentálhigiénés tudatosság hónapját, abban is hiszek, hogy az év minden napján mindannyian megtehetjük a részünket, hogy pozitív változásokat hozzunk létre.

Hogyan? Beszélgetéssel. Nem nyilvános rendezvényeken, szimpóziumokon vagy más szervezett tevékenységeken gondolkodom, bár ezek bizony hasznosak lehetnek. Arra gondolok, hogy beszélgettünk egymással - családunkkal, szeretteinkkel, barátainkkal és munkatársainkkal. Törekedjünk arra, hogy annyira nyitottak legyünk a mentális egészségünkkel kapcsolatban, mint amennyit esetleg elmondanánk valakinek, hogy fizikai betegségben szenvedünk. És ne feledkezzünk meg a beszéd alulértékelt társáról - a hallgatásról. Mindenkinek szüksége van és azt akarja, hogy meghallgassák, és ha pontot teszünk arra, hogy meghallgassuk - valóban hallgassuk - egymást, akkor hatalmas hatással lehetünk egész életünkre.

Az egyik fő dolog, amit megtanultam az OCD-tudatosság szószólójaként, hogy ha egyszer megnyíltok mások előtt, akkor gyakran megnyílnak előttetek. Hányan éreztük magunkat időnként ennyire egyedül, azt gondolva, hogy senki sem értheti meg, hogy érezzük magunkat? Az igazság az, hogy vannak olyan emberek, akik átestek vagy átélnek valami hasonlót. De soha nem fogunk kapcsolatba lépni egymással, hacsak nem beszélünk. Meg kell osztanunk, meghallgatnunk kell, és hagynunk kell, hogy kiszolgáltatottak legyünk. Hogyan találhatjuk meg egymást?

A májusi mentálhigiénés tudatosság több mint hetvenöt évvel ezelőtt kezdődött. Ez hosszú idő. És bár bizonyos szempontból hatalmas lépéseket tettünk meg, még mindig sok ember szenved egyedül és csendben. Tegyünk meg mindent annak érdekében, hogy ezen változtassunk. Kezdjük el beszélni.