Tönkreteszem a saját kapcsolatomat

Az Egyesült Államokból: Én és a barátom körülbelül 10 hónapja randevúzunk. Két és fél órányira lakunk egymástól, amíg májusban le nem fejezem a főiskolát, de így is minden hétvégén találkozunk, és mindig ott vagyok nála, amikor szünetem van. Elképesztő srác, aki nyilván nagyon szeret és törődik velem. Annak ellenére, hogy tudom ezt, még mindig találok okokat idegesítésre, néha a levegőből is problémákat okozva.

Például a múlt hétvégén ledobtam a fülbevalóm a padlóra, és felidegesítettem őt, amiért nem próbáltam segíteni megtalálni. Gondolkodom ilyen egyszerű dolgokon, és valami homályt jelentek a fejemben. Mint például, hogy nem szeret engem eléggé, vagy nem törődik velem eléggé, és hogy a kapcsolatunk nem fog működni.

Aznap este ittam, és amikor iszom, ez általában többet gondolkodásra késztet, de hasonló dolgok történnek akkor is, ha józan vagyok. Most látom, hogy ez milyen nevetséges, de pillanatnyilag annyira magával ragad az érzelmeim, hogy nem tudom felismerni, mennyire csekély a kérdés.

Minden, ami a fejemben van, túlzó. Innentől kezdve könnyű még jobban felrobbantani a dolgokat, és szinte lehetetlen kijutni ebből a gondolkodásmódból. Folyamatosan azzal fenyegetem, hogy szakítok vele, pedig tudom, hogy ha szakítunk, az összetöri a szívemet. Az utóbbi időben agresszívebb lettem, és sikítani fogok és dobok dolgokat. Ezen a hétvégén annyira ideges voltam, hogy hiperventiláltam.

Szeretem ezt a fickót. Nem tudom, miért teszem ezt magamnak. Attól tartok, hogy végül megunja a „dührohamaimat”. Ha én lennék, valószínűleg régen elhagytam volna. Mondom magamnak, hogy megnyugszom és abbahagyom a gondolkodást, de ez mindig megismétlődik. Másnap mindig bűnösnek és zavarban érzem magam, amiért így viselkedtem, de abban a pillanatban racionálisnak érzem magam. Tudom, hogy szorongásos problémáim vannak, de kíváncsi vagyok, hogy ez valami mélyebb, mint a szorongás.

Köszönöm a segítségedet!

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Nagyon örülök, hogy írtál. A probléma felismerése az első lépés annak kijavítása felé. Kár lenne egy ilyen ígéretes kapcsolatnak véget vetni, mint ez, mert ismeretlen okokból elveszíti.

Ha ez csak akkor történik, amikor iszik, a válasz egyszerű lenne. Hagyd abba az ivást. Nem mindenki képes kezelni az alkoholt. Néhány ember csúnya, ha túl sokat iszik. Lehet, hogy te is közéjük tartozol. De azt mondod, hogy ez akkor is megtörténik, ha józan vagy. Ez egy alapvetőbb kérdést vet fel.

Csak az a tippem, hogy dührohamaival „teszteled” a barátodat. Ha beletörődik ebbe a magatartásba, elhiheti, hogy ez azt jelenti, hogy szeret, és nem fog elmenni. De amint rámutat, nagyon jól megteremtheti azt a helyzetet, amelytől fél. Nem számít, mennyire törődik veled, a barátod érthető módon úgy dönthet, hogy a dührohamaid túl sokak számára.

Javaslom, hogy egyeztessen egy terapeutával, hogy megbeszélje ezt. Ha „tesztel”, az valószínűleg valamilyen korábbi tapasztalaton alapszik, ahol elárultnak vagy elhagyottnak érezte magát. Tanácsadó segítségével kezelheti a bizonytalanságot, és megtanulhatja újra a bizalmat.

Remélem, végig fogja követni és dolgozni fog ezen. A barátod többet érdemel. Megérdemli, hogy biztonságosabbnak érezze magát a szerelemben.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie