Nagyon zavart vagyok, és azt hiszem, lassan megőrülök

nagyon nehéz megmagyarázni, hogy érzem magam, egyáltalán nem tudom megmagyarázni az érzelmeimet, a párkapcsolatban való részvétel nehéz, mert úgy érzem, hogy nem tudok arról beszélni, amit érzek, és úgy gondolom, hogy más emberek számára értelmes lesz.
Hajlamos vagyok úgy érezni, hogy valahogy egyáltalán nem uralom a gondolataimat, az egyik gondolat a másik után néha egyáltalán nincs kapcsolat, annyira kétségbe vonom magam, rosszul gondolom, hogy amit rossznak érzek, és nem is kellene éreznem, vagy gondolkodjak úgy, ahogy én, de nem tudom megállítani.
Néha úgy érzem, hogy nem vagyok önmagam, vagy néha rosszul érzem magam "ébren" vagy "tudatosabban", néha úgy érzem, mintha más perspektívában látnám magam, mintha csak nem is irányítanám magam, vagy akár önmagam lennék. Nem tudok munkát vállalni, mert rendkívül rossz a szorongásom. Valahogy úgy érzem, hogy megőrülök, mert úgy érzem magam, vagy úgy gondolkodom, ahogy én. Csak azt szeretném tudni, hogy kell-e segítséget kérnem, talán ez normális dolog, és mindenki más érzi ezt?

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2019-03-31

A.

Az általad leírt érzések megnehezítik a működésed és a munkád. Ez annak a jele, hogy valami nincs rendben. Mindenki időnként tapasztal szorongást, de ez nem gátolhatja az ember mindennapi életben való működését.

Vegye fel a kapcsolatot az elsődleges orvosával. Írja le a tüneteit. Felírhatnak gyógyszert az azonnali megkönnyebbülés érdekében, és valószínűleg mentálhigiénés szakemberhez utalják. A mentálhigiénés szakember értékelni fogja a tüneteit, és meghatározza a legjobb kezelési módot. A gyógyszeres kezelés és a pszichoterápia egyaránt segíthet csökkenteni vagy megszüntetni a szorongást. Ne várja meg, hogy segítséget kérjen. Nincs miért várni, amikor jó segítség áll rendelkezésre. Sok szerencsét, és kérjük, vigyázzon.

Dr. Kristina Randle