Tanácsot kérni a jó hallgatói léthez

Van egy közeli barátom, aki szintén kolléga; sok időt töltünk együtt. Sok érzését megosztja velem, és egy ideje azt tapasztaltam, hogy alacsony hangulata miatt a hangulatom is csökken. Erőfeszítéseket tettem, és sikereim voltak, elválasztva a hangulatot az övétől, és megvédve magam attól, hogy "elkapjam" a nő érzéseit.

Nemrég úgy tűnik, hogy ettől kevésbé vagyok hasznos hallgató és barát. Nagyon fontos számomra, hogy a lehető legkevesebb elérhetőségű, jelenlévő és segítőkész legyek számára, így amikor vádolt, hogy elutasítottam az érzéseit, amikor azt hittem, hogy edzeni próbálom, hogy elmegy mellettük, szörnyen éreztem magam.

Elgondolkodva azt gondolom, hogy a legutóbbi időkben adott válaszom, amely inkább tanácsokat adott, mintsem szimpátia volt, abból az érzésből származott, hogy abban a stresszes időszakban, amikor éppen a munkahelyünkön vagyunk, nem volt olyan érzelmi képességem, hogy segítsem a terhét . Mivel világossá tette, hogy a szimpátia és a megnyugvás, nem pedig a válaszok, ezt meg akarom neki adni. Törődöm a barátommal és boldogságot kívánok neki; hogyan kínálhatok együttérző hallgatást anélkül, hogy magam vállalnám az érzelmi terhet?

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

A barátod a lehetetlent kérdezi. Alapvetően a barátod arra kéri, hogy „szenvedj” vele. Levelezésed szerint meghallgattad őt, és kellő együttérzéssel és empátiával hallgattad a saját hangulatodat.

Hallgattál és tanácsokat kínáltál, de ő világossá tette, hogy amikor veled beszél, nem akar tanácsot - egyszerűen azt akarja, hogy érezd szomorúságát és depresszióját. Segíteni próbált neki azzal, hogy tanácsokkal és válaszokkal csökkentette a szomorúságát, de „világossá tette, hogy amit akar, az együttérzés és a részvét.”

Amit akar és amire szüksége van, az két különböző dolog. Elkérést akar, de olyan válaszokra van szüksége, amelyek csökkentik vagy megszüntetik szenvedését. A választás az övé. Nézzen szembe a nehéz valóságokkal, végezzen korrekciókat és fejezze be a szenvedést, vagy álljon meg saját nyomorúságában.

Kérem, engedje meg, hogy utaljak a vallásra. Van egy régi, nagyon általános és nagyon jól ismert mondás: „Isten segít azokon, akik segítenek magukon.” Amikor valaki ezt a kifejezést használja, az általánosan elfogadott jelentés az, hogy az első lépés az, hogy megpróbálja "segíteni magát". Más szóval, ha valakinek problémái vannak, akkor az köteles megpróbálni javítani helyzetén. Nem elég, ha egyszerűen imádkozunk Istenhez, és elvárjuk tőle, hogy segítsen nekik, amikor alig vagy alig tettek valamit, hogy megpróbálhassanak magukon segíteni.

A barátodnak mindent meg kell tennie, hogy segítsen magának, ideértve a hasznos tanácsok és válaszok felkutatását és elfogadását. Természetesen erre a legjobb módszer a szakmai tanácsadás. Ön nincs megfelelően felkészülve arra, hogy segítséget nyújtson. Jó, ha cselekedeteivel megmutatja az összes barátjának, hogy valóban törődik a jólétükkel.

A barátod szenvedéseinek meghallgatása és megbeszélése továbbra is alig különbözik attól, hogy a szenvedő kábítószerfüggő barátot randevúra tereljük drogkereskedőjükkel. Az igazi gyógymód az, ha azt tanácsoljuk nekik, hogy lépjenek be rehabilitációba, újra és újra, majd hajtsák őket a rehabilitációs központba. De nem kényszerítheti őket rehabilitációra. Meg kell gyógyítani a problémájukat. Az egyetlen segítséged a tanácsadás ereje.

Önön múlik, hogy tisztán látja-e a helyzetet, és úgy tűnik, mintha meg is lett volna. Az első reakciója az volt, hogy egyszerre bízott meg, és tanácsokat, tanácsokat ajánlott a helyzetének javítására. Mindent megtett, hogy segítsen neki, és ezt el kell fogadnia. Olyan változtatásokat kell végrehajtania, amelyek a legjobbak lennének egy szakemberrel, tanácsadói formátumban. Sok szerencsét.

Dr. Kristina Randle