Hogyan készítsek: Kérdések és válaszok Jennifer Lee edzővel és szerzővel
Ebben a hónapban örömmel osztom meg interjúnkat Jennifer Lee-vel, a San Francisco-öböl térségében élő okleveles edzővel, íróval és művészrel.
Miután tíz évet töltött a vállalati világban, olyan vállalatoknál dolgozott, mint a Gap és az Accenture, Lee otthagyta pozícióját, és megalapította az Artizen Coachingot. Segít másoknak szenvedélyeik folytatásában és vállalkozásuk növekedésében, hitelesen és kreatív módon.
A bestseller könyv szerzője is A jobb agyú üzleti terv: Kreatív, vizuális térkép a sikerhez. Ebben játékos, egyedi és praktikus stratégiákat és munkalapokat oszt meg egy nyereséges vállalkozás létrehozásához.
Az alábbiakban Lee feltárja azokat a „helyes agyfokozókat”, amelyeket a mindennapi rutinjába beilleszt; a művészi kihívás, amelyet 2007 óta tesz a kreativitás ápolására; a féltékenység és a perfekcionizmus ellenszerei, a kreativitás gyilkosai; legjobb tanácsa az olvasóknak; és még sok más.
1. Beépíti-e a napi rutinjába a kreativitást növelő tevékenységeket? Ha igen, milyen tevékenységeket végez?
Egyszerű és egyszerű módszereket találok arra, hogy a mindennapjaimba beépítsem az úgynevezett „jobb agy-erősítőket”. Reggel írok egy kicsit a naplómba, csak hogy kitisztítsam a fejem és feljegyezzem az ötleteket.
Szeretek kirándulni az erdőben a kutyámmal - inspirációkat kapok, amikor kint vagyok a természetben és mozogok. Ha jó az idő, akkor az ebédet kint a hátsó udvaromban eszem meg, és általában új perspektívát kapok valamiről, amin dolgoztam.
Olyan vizuális ember vagyok, hogy azt is megfogalmazom, hogy inspiráló képek és látótáblák legyenek körülöttem, különösen a munkaterületemen. Segítenek abban, hogy kapcsolatban legyek nagy elképzeléseimmel és azzal, amit alkotni szeretnék a munkámban és az életemben.
És természetesen a szórakoztató, színes tollakkal való doodling segít elárasztani a kreatív leveket.
2. Melyek az inspirációk a munkádhoz?
Az egyik legnagyobb inspirációs forrásom az, hogy más alkotó lelkeket látok alkotó munkájukat végezni és nagy álmaikat követni. Körülveszem magam olyan rokon szellemekkel, akik megosztják kreatív ajándékaikat, ez segít engem abban, hogy ugyanezt tegyem és feszítsem magam.
Alapvető értékeim inspirálják munkámat. Segítenek megalapozni abban, ami számomra a legfontosabb és értelmesebb. Különösen a kreativitás, az egyediség, az önkifejezés, a hitelesség, a szépség, a kegyelem, a kapcsolattartás, a szórakozás és a játékosság értékei mutatkoznak meg kreatív vállalkozásomban, és árasztják el munkámat.
3. Sok olyan tettes van, amely leverheti a kreativitást, például figyelemelterelés, önbizalomhiány és kudarctól való félelem. Mi áll az útjában a kreativitásodnak?
Az alkotói folyamat természetes része, hogy kihívásokkal és kritikákkal kell szembenézni (amelyek általában önszántukból adódnak, ha!). A legfontosabb az, hogy képesek legyünk áthaladni ezeken az akadályokon, hogy továbbra is alkothassatok. Bármennyire is utálom bevallani, a legkreatívabb gyilkosok közül kettő a féltékenység és a tökéletesség.
A féltékenység nem nagyon válik, és egy funkba sodorhat, amikor hagyom, hogy legyőzze. De a kiváltó ok csupán egy olyan vágyra utal, amelyet még nem valósítottam meg, ezért figyelek arra, hogy mire utalhat rám.
A perfekcionizmus megakadályozhatja, hogy továbblépjek, mert aggódom, hogy a dolgok nem stimmelnek vagy nem néznek ki jól. Túl sok időt tölthetek el azzal, hogy valamit készítsek, csak akkor, amikor továbbléphettem a következő dologra. És természetesen önbizalomhiányokat tapasztalok, különösen, ha valami újat próbálok ki, vagy merész lépéseket teszek nagy álmaim felé.
4. Hogyan lehet legyőzni ezeket az akadályokat?
Megragadom a féltékenység szorításában, amikor arra koncentrálok, amire nincs olyan ellenszerem, hogy elismerjem, hogy van, mi működik, és amiért hálás vagyok. Ez nagyszerű módja annak, hogy a saját előrehaladásomat perspektívába helyezhessem.
Emlékeztetem magam, hogy van valami egyedülálló, amit felajánlhatok, és hogy a saját tempómban haladok. Ráadásul egy rejtett vágy elismerésével megkezdhetem a lépéseket az általam meghatározott új cél felé.
A perfekcionizmus legjobb ellenszere az, hogy visszakapcsolódom az intuitív festés során tanultakhoz. Az intuitív festéssel egyszerűen hagyja mozgatni az ecsetet, és elengedi az értelmes vagy jó megjelenésű dolgokat.
Az intuitív festészet nagyszerű tanító volt számomra, hogy magáévá tegyem a rendetlenséget, a csúnyát és az értelmetlenet, és engedhessem magamnak, hogy csak folyamatban legyek. Amikor kreativitásomban lebénulok a perfekcionizmustól, emlékeztetem magam, hogy úgymond „bízzak az ecsetben”, és hogy minden a folyamat része.
5. Melyek a kreativitással kapcsolatos kedvenc erőforrásai?
Íme néhány kedvenc kreativitáskönyvem:
- Teljesen új elme írta Daniel Pink
- Lopj, mint egy művész írta Austin Kleon
- Bird by Bird írta Anne Lamott
- Ami és Képzeld el írta Lynda Barry
- Lédús tollak, szomjas papír és Tedd valósággá kreatív álmaidat SARK által
- A kreativitás könyve írta Eric Maisel
Hatalmas rajongója vagyok az Art Every Day Month kihívásnak is, amelyet minden novemberben Leah Piken Kolidas, kedves barátom rendez. 2007 óta évente veszek részt, és minden alkalommal új felismeréseket fedezek fel, és meglepem magam azzal, amit képes vagyok létrehozni. Ráadásul nagyon jó tudni, hogy kreatív gyakorlatát más rokon szellemek egész közössége mellett végzi.
6. Mi a kedvenc módja a kreatív gyümölcslevek áramlásának?
Kedvenc módom a kreatív gyümölcslevek áramlására az, hogy egyszerűen elkezdek mozogni - legyen szó tollal a papírról, az ujjakról a billentyűzeten, vagy egy ecset, egy olló vagy egy ragasztópálca felvételéről, vagy fotózásról az iPhone-on. Csak egy apró cselekedettel és nem aggódva az eredmény miatt, lendületet kapok, amely általában túlárad az életem más területein.
7. Mi a tanácsod az olvasóknak a kreativitás ápolásával kapcsolatban?
A legjobb tanács, amit tudok adni, az, hogy a dolgokat egyszerűvé és könnyűvé tegyem, így többet kell tennie belőle! Kezdetnek adjon engedélyt arra, hogy a naptárban legyen szóköz.
Annyira elfoglaltak vagyunk, hogy a következő dologra rohanunk, vagy elássuk a fejünket okostelefonjainkba vagy laptopjainkba, hogy nem adunk magunknak időt arra, hogy csak legyünk és odafigyeljünk intuíciónkra. Ha csak az Ön számára faragja a csendes időt, akkor képes lesz lelassítani és hallgatni, amit a belső múzsája súg neked.
Ezután figyeljen arra, hogy mi teszi életre, és tegyen ennél többet - akár ez azt jelenti, hogy többet táncoljon, új receptet próbáljon ki, kalandozzon, vagy bármi más, ami a szívét énekli.
És végül keresse meg a kifejezési módokat. Inspirálni fogja magát és másokat, amikor megosztja kreativitását bármilyen formában.
8. Van még valami, amit szeretne az olvasók tudni a kreativitásról?
Úgy gondolom, hogy mindenki kreatív, és hogy a kreativitás egyedi kifejezése hatalmas öröm forrása lehet. Tiszteld az intuíciódat, és hagyd, hogy a kreativitásod ragyogjon át!
