Ezt már nem tudom folytatni

Nagyon elégedetlen vagyok az életemmel és önmagammal.
Úgy érzem, nem tudom, mi a normális élet. Nem vagyok képes arra, hogy az életemet úgy vezessem, ahogyan normális életet kell élnem ebben a társadalomban, vagy hogy az életemet úgy folytassam, ahogy szeretném.
De nem tudom, miért ilyen, ami lehetetlenné teszi számomra a helyzet megváltoztatását.
Nem igazán tudom, ki vagyok. Nem tudom, milyen dolgokban vagyok jó. Nem is tudom, mit akarok. Úgy érzem, hogy hiányzott néhány fontos tapasztalat az életből, amit meg kell tennie.
Rendkívül leterheltek mindennapi feladataim és feladataim. Alapvetően nem csinálok semmit a nap folyamán, mert egyszerűen már nincs életenergiám. És azért is egészségtelen, mert nem gyakorolok semmit.
Egyetem hallgatója vagyok, de jelenleg már nem csinálok semmit. Már nem tudom, hogyan birkózzak meg a tanulmányaimmal. És a semmittevés egyre több készség elvesztéséhez is vezet.
És egyéb képességeim sincsenek. Egész életemet csak az iskolai munkával töltem. Nem volt semmilyen tevékenységem a szabadidőmben, vagy egyéb feladataim, amelyekben bármilyen más képességet fejleszteni tudtam volna.
Undorodom attól, ahogy kinézek. Tizenéves korom óta súlyos pattanások kezdődtek az arcomon. És most, az arcom tele van pattanásos hegekkel. Bőrszedési rendellenességem is kialakult, ami miatt még jobban elpusztítottam az arcomat.
Egész életemben alig voltak barátaim.
Gyerekkorom óta zaklattak, egyetlen barátom otthagyott, anélkül, hogy elmondta volna az okát.
Az utóbbi időben nagyon sok bajom van a családommal. Már azt sem mondanám, hogy család vagyunk. Mintha mindenki utálná egymást. Nem beszélhetek a szüleimmel a problémáimról, mert nem vennék komolyan, vagy nem érdekelnék őket. Gyakran mondtam, hogy a szüleim előtt akarom befejezni az életemet. Az egyetlen dolog, amire azt válaszolták, hogy ha megtenném, akkor a többi ember a szüleimet hibáztatná azért, mert valami rosszat cselekedtek, és így a szüleimet rossznak tekintik, még akkor is, ha nem lennének.
Nem akarom megölni magam, de mélyen kívánom, hogy befejezhessem az életem és újrakezdjem az egészet. (Németországból)

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Kihívást akarok tenni arra, amit mondasz, mert van egy részed, aki bármit megtett, csak feladta. Nézd meg az e-mailedet. Időt szánt arra, hogy átgondolja és kidolgozza. Ez azt jelenti, hogy valószínűleg egy ideje olvassa a Kérdezze meg a terapeutát rovatot, és nagy valószínűséggel megnézi a webhely egyéb forrásait, például a fórumokat - mindezt annak érdekében, hogy jobban érezze magát.

Az elküldött e-mail nem esett az égből. Ez tükrözi a folyamatos küzdelmet azért, hogy jobban érezze magát, segítséget kapjon és produktívabb legyen. Újra kezdi a következő gondolatával, és nem fejezi be az életét. Minden gondolat egy olyan útra vezet minket, amely vagy a remény vagy a kétségbeesés felé vezet, és ezt a választást elsősorban akkor kell befolyásolni, amikor a gondolat megtörténik.Pontosan ezt tette az e-mailjével. Tudatosan döntöttél arról, hogy megírod és elküldöd, ami a remény kezdő folyamata. Mi másért tetted volna ezt? Mindazokból, amit írtál, könnyebb lett volna egyszerűen leállítani, és nem zavarni az írást és elküldeni - de mégis megtetted.

Kövesse folyamatosan ezt az impulzust, és hagyja, hogy következő gondolatai vezessenek tanácsadásra az egyetem tanácsadó központjában. Helyesen cselekedtél azzal, hogy ide nyúltál, és arra bátorítalak, hogy folytasd ezt az egyetemi tanácsadókhoz fordulással.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @