Éjszakai félelmek

Kiskorom óta szenvedek néhány kérdésben. Mindig féltem, amikor sötét van. Zajokat hallok a házban és a szabadban, de nem látom, mi okozza a zajokat. Félelmet kelt aludni, és általában ébren vagyok, amíg a nap fel nem kel. Ha mégis elalszom, szinte mindig rémálmok ébresztenek fel. Ezekben a rémálmokban gyakran előfordul, hogy valaki betör, erőszakoskodik, valaki kísért (általában eltűnt / meggyilkolt gyerekek vagy valami, ami a tévében volt), elhagyást vagy csapdába esett.

Éjszaka sem megyek ki, még a saját tulajdonomra sem, kivéve, ha valaki velem van, és a hely jól meg van világítva, és nincsenek bokrok vagy fák a közelben.

Láttam már zsugorodást, de ezek nem segítettek, és a családom csak azt mondja, hogy legyek túl rajta / szívassam meg, és hogy túl öreg vagyok, hogy féljek az ilyesmitől.

Paranoiás vagyok?

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

A paranoid egy pszichológiai kifejezés, amely gyakran pszichotikus betegségekkel jár. Nem tűnik alkalmazhatónak az Ön esetében. Indokolatlan félelmeid vannak, amelyek az évek során megerősödtek. Inkább fóbiának tűnik, mint paranoiának.

Az, hogy nem hajlandó éjszaka kimenni, megerősíti azt az elképzelést, hogy a sötéttől kell tartani. Az is hozzáteszi a problémát, hogy nem megy ki, ha olyan zajt hall, amelyet ki kell vizsgálni. Az, hogy hisz ezekben az ötletekben és részt vesz ezekben a viselkedésekben, megerősíti fóbiáját.

Bizonyos szempontból a családod helyes. Ha mégis szembeszállna félelmével, az megszűnik, de a „hideg pulyka” megközelítés szorongató lehet. Azt tanácsolnám, hacsak nem egy terapeuta által elősegített kezelési megközelítés része volt, vagy ha magabiztosnak érezte magát a félelmeivel szemben.

Annak a félelemnek, amelyet az embernek bármilyen helyzetben kell tartania, meg kell egyeznie egy esemény bekövetkezésének valószínűségével. Például egy légiközlekedési szakértő nemrégiben megjegyezte, hogy egy repülőgép-balesetben bekövetkező halál valószínűsége ugyanolyan valószínű volt, mint hétszer villámcsapás, ennek ellenére sok ember továbbra is tart a repüléstől. A fent említett valószínűség alapján nagyon keveset kell tartani a repüléstől.

Nem említette pontosan, miért fél a sötéttől. Amit írt, félelme irracionálisnak tűnik. Mivel ez egy régóta fennálló probléma, fontolja meg a speciális kezelést, ha az továbbra is akadályozza az életét. Válasszon egy fóbiákkal foglalkozó terapeutát. A jól képzett terapeuták a megfelelő megközelítést alkalmazva elég gyorsan meg tudják gyógyítani a fóbiákat. A kezeléssel kiküszöbölheti ezt a problémát. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle