Mennyire volt a szorongás a legnagyobb gyengeségem és most a legnagyobb erősségem
Az önfejlesztés ütemtervéhez hasonlítva a hős útja különálló szakaszokat foglal magában, amelyekben a főszereplő azzal küzd, hogy tudatában legyen annak, hogy mi a problémája, fokozottabb felismerést szerez az útja mentén, egy bizonyos ponton a változások iránti vonakodással szembesül, ezt a vonakodást legyőzi saját önrendelkezése, valamint mentorok és szövetségesek segítségével elkötelezi magát a változás mellett, tapasztalja mind a fejlesztéseket, mind pedig a kudarcokat a megváltoztatási kísérleteiből, és végül megtanulja úrrá lenni problémáján - és végül erősebb emberré válik számára.
És mint minden nagyszerű történet, a hős útja is alkalmazható saját csatáinkra. Személy szerint egész életemben a szorongás volt a szorongás - ez volt a legnagyobb gyengeségem, igen, de ez segített abban is, hogy megtaláljam a legnagyobb erőmet is.
Ennek az útnak az első szakaszában korlátozott tudatosságot tapasztaltam, hogy a szorongás valóban olyan mentális állapot, amelyre válaszok vannak. Valójában nem is voltam tisztában azzal, hogy mennyire elterjedt a szorongás. Gondolatomban egyedül voltam és külön voltam másoktól, akiket „normálisnak” tartottam. Féltem másoknak is beismerni, hogy krónikus és akut szorongással is foglalkoztam, attól félve, hogy gyengének fognak titulálni.
Végül a tudatosságom nőtt. Vettem egy önsegítő programot, és ezen keresztül rájöttem, hogy nagyon reális állapotom van, amelyet végül - és azon túl is - meg tudok gyógyítani, és megtudtam, hogy nem vagyok egyedül. Olvasás mások küzdelmeiről ezzel a sokszor gyengítő állapottal segített kitörni a saját érzelmi buborékomból, és reményt adott számomra, amelyet még nem tapasztaltam.
Mégis, mint oly sokan mások az önfelfedezés útján, én is elutasítottam a vonakodás időszakát. Nem számít, mennyi pozitív önigazolást ismételgettem magamban, akárhányszor olvastam, hogy miért ne hibáztassam magam, a félelmek és az önvádlás mégis fellángolt, főleg, amikor kiváltottak, túlfáradtak, vagy egyszerűen csak kaptak néhány elbátortalanító hír. Arra gondoltam, hogy az irracionális félelmeim különféle fajok annyira be vannak ágyazva az agyamba, hogy soha nem leszek képes őket teljesen megrendíteni.
Szerencsére kitartottam ezen vonakodás mellett azáltal, hogy belemerültem alkotói folyamatomba, amikor a „Varjak kegyelme” című debütáló regényemet írtam. Az írás katartikus gyakorlattá vált, amelyben kikapcsolhattam agyam „mi lenne, ha” részét. Milyen csodálatos volt megtanulni, hogyan lehet ezeket a negatív félelmeket produktív munkába terelni. Továbbá, amikor a szorongás legyőzéséről írtam egy főszereplőről, én is lassan, de biztosan hittem abban, hogy én is.
Továbbá elköteleztem magam a változás mellett - és olyan kihívások elé állítottam magam, mint még soha - csatlakozva a Toastmasters nevű nonprofit csoporthoz, amely segít az embereknek csiszolni nyilvános beszédkészségüket. Annak ellenére, hogy szorongásom csökkent, továbbra is mély félelmem volt a csoportok előtti beszédtől - vagy akár az a gondolat, hogy vendég lehetek az esetleges rádió-, tévé- vagy podcast-interjúkban. Rájöttem, hogy ha népszerűsíteni akarom a szorongást legyőző nőkről szóló könyvemet, akkor jobb, ha megtanulom, hogyan járjam el magam a sétát. És valóban, idővel boldogan tudtam igent mondani az interjúkra a Toastmasters iránti folyamatos elkötelezettségem miatt.
Természetesen továbbra is tapasztaltam mind a fejlesztéseket, mind pedig a kudarcokat - sőt, sőt, még mindig. Igen, az élet sokkal könnyebb lett volna (és még mindig így lesz!) Anélkül, hogy szorongással kellene megküzdenünk. De ... hálás vagyok azért is, amit nekem adott. Ha nem kellett volna megbirkóznom ezzel a legyengítő állapottal, soha nem írtam volna meg az első regényemet, soha nem mentem volna Toastmastershez, és soha nem kapcsolódtam volna össze ennyi csodálatosan bátor szorongásharcossal. Nemcsak az utazás miatt vagyok erősebb - de az életem is sokkal gazdagabb érte.
Tehát, amikor saját kihívásait nézi, kedves olvasók, kérjük, ismerje el saját hősének útját: Hogyan tanultátok megismerni, tanulni és úrrá lenni a legnagyobb problémáin? És ... hogyan lettél még erősebb érte?
