Van-e kíváncsiságod és bátorságod empátiád növelésére?

Nem emlékszem, hogy kevésbé barátságos, megosztóbb időket éltem volna. Hatalmas népességi szektorok gyűlölik egymást látásból, javaslattal, a legkisebb ruhaválasztással, vagy akár arra a szóra utalva, hogy mit szeret vagy hogyan szavaz.

Szüksége van-e az emberiségnek egyre sürgetőbb empátiára?

Soha nem kell egyetértenünk azokkal, akik különböznek tőlünk. Soha nem kell megölelni vagy szeretni őket. De ha még a legapróbb szikrát is megkapja, hogyan gondolkodnak és éreznek, mi vezethetett ide és miért, az segíthet abban, hogy ne kivágott papírszentekként és szörnyekként vagy pótalkatrészként, hanem egész, összetett, 3D-s egyénekként lássuk egymást. történelmekkel, és bármennyire nehéz ezt először látni, szívekkel.

Az empátia nem gyógyítja egyik napról a másikra a sérült világot, de legalább érdekesebbé teheti az életet. Próbálja ki ezeket a stratégiákat:

Képzelje el az egész embert.

Nem csak a kellemetlen oldalukkal, amellyel most találkozol. A durva értékesítési ügyintéző, a meggondolatlan sofőr, a hangos bulizó - bizonyára számos más, jobb arca és hangulata van. És talán csak azért cselekszik most így, mert nagyon rossz napjuk volt: rosszul érzik magukat, depressziósak, szörnyű híreket hallottak. Talán valamilyen múltbeli trauma miatt ez az ember küzdött a megbirkózásért. Valaha ártatlan csecsemő volt, és szinte biztosan mások is szerették - és még mindig szerethetik. Mit láthatnak ebben a személyben, amit mi most nem láthatunk?

Szünetek a közösségi médiából.

Annak ellenére, hogy az szociális, a közösségi média annyi együttérzést semmisít meg, amennyit kivált. Barátságait mesterséges algoritmusok alkotják, amelyek még a legkomolyabb emberi ötletnél is jobban összekapcsolják egymást. Ezek a platformok olyan vállalati szervezetek, amelyek célja, hogy termékeket áruljanak, és arra kényszerítenek bennünket, hogy személyes adatainkat gyorsan, visszavonhatatlanul eláruljuk. Ennek félig ismeretében szerkesztjük magunkról a közösségi média kiadásait: részben vallomásos, részben mesterkélt. Ebben a homlokzati közösségben, amilyen szórakoztató lehet, hiányolják a kulcsfontosságú jeleket és energiákat, és ehelyett egyedül a lájkok, mémek és hangulatjelek alapján ítéljük meg egymást.

Ha eltávolodunk a közösségi médiától, visszatérünk a szemkontaktus és a hangszín hangos, rendetlen területére, mivel a tényleges helyzetekre adott tényleges válaszok segítenek megismerni, hogy kik is vannak a körülöttünk és hogyan érzik magukat. (Kattintson ide, ha további tippeket szeretne kapni a hírek figyelmes fogyasztójaként.)

Kérdéseket feltenni.

A párbeszéd haldokló művészet? Mostanában azt vettem észre, hogy órákat töltöttem másokkal, sőt bizonyos barátokkal, hogy nem tettek fel nekem kérdéseket - bár én is sokat tettem fel nekik, mert az oda-vissza udvarias vizsgálatok mindig is az emberi szinergia alapvető módjának tűntek .

De egyre több találkozás egyáltalán nem vet fel kérdéseket. Úgy gondolom, hogy az élet főleg az interneten élt, annak ellenére, hogy hozzáférünk a tudáshoz és egymáshoz, az attrofálja interaktív készségünket. Még a kíváncsiságunkat is megöli, ha csak az ismerős témákat, embereket és mulatságokat böngészjük. Felújíthatjuk-e újraélesztésünket úgy, hogy ne felejtsük el megkérdezni: A napsütést vagy az esőt részesíti előnyben? Miért van tetoválva a csillag?

Gyakorlat a szépirodalommal.

Ne korlátozza ezt a gyakorlatot olyan hősökre és / vagy karakterekre, akikkel a legjobban kapcsolatban áll. Még hátborzongató bohócokkal is csináld. A szépirodalom ezt az ajándékot adja nekünk: Felkér minket, hogy biztonságosan, érezhetően és ideiglenesen lakjunk nemcsak azokban a karakterekben, akiket szeretünk vagy kívánunk, hanem olyanokat is, akiket utálunk, és amelyeket legalábbis elsőre nem tudunk megérteni. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy elmélyüljünk összefüggéseikben, és kipróbáljuk a háttértörténetüket méretük szerint.

Az empátia nélküli élet bizonyos értelemben könnyű. Ez növeli a hamis bizalmat. De ellapítja jelenlétünket a zsúfolt világban. Az empátia olyan kíváncsiság és bátorság, amely segíthet nekünk valószínűtlen barátok megtalálásában.

Ez a poszt a spiritualitás és egészség jóvoltából.