Partneri támogatás stresszes helyzetekben: Figyelem és gondoskodás
Egy új tanulmány megállapítja, hogy amikor a stressz bekövetkezik, az a legjobb megoldás, ha olyan partnerünk van, aki hangzó tábla és vállat biztosít a síráshoz.
A Santa Barbara-i Kaliforniai Egyetem pszichológusai felfedezték, hogy a partner szenvedésének megértése nem elegendő ahhoz, hogy stresszhelyzetben hasznosak legyünk - neked valóban arra kell törődnöd, hogy elsősorban szenvednek.
A kutatók szerint a megállapítások adják az első bizonyítékot arra, hogy az empátia kognitív és affektív formái együttesen segítik a válaszadó viselkedést.
A kutatás a folyóiratban jelent meg Pszichológiai tudomány.
"Amikor az emberek empatikusan pontosak voltak - amikor pontosan megértették partnerük gondolatait és érzéseit -, csak akkor voltak reagálóbbak, amikor empatikusabb aggodalmat, nagyobb együttérzést és motivációt éreztek partnereik igényeinek kielégítésére" - magyarázta Lauren Winczewski vezető szerző .
„Az emberek azt feltételezhetik, hogy a pontos megértés minden szükséges ahhoz, hogy reagálhassanak, de a partner gondolatainak és érzéseinek megértése csak akkor volt hasznos, ha a hallgatók is együttérzőbbek és szimpatikusabbak voltak partnerük iránt.
Amikor a hallgatóknak pontos ismereteik voltak, de nem érezték együttérzőnek, általában kevésbé támogatták és reagáltak. ”
Az érzékenység a társadalom és az egészségpszichológia egyik feltörekvő területe, mert a kutatási eredmények egyre inkább azt sugallják, hogy a kapcsolatok és a személyes jólét szempontjából kulcsfontosságú az érzés, hogy más emberek megértsék, érvényesítsék és gondoskodjanak róluk.
Míg az elmélet megalapozottnak tűnik, a kutatók meg akarták tudni, hogy mely személyes tulajdonságok teszik lehetővé, hogy valaki reagáljon másokra.
A tanulmányban Winczewski és Jeff Bowen diplomás kutató, az UCSB pszichológia professzorával, Nancy Collins-szal együttműködve azzal érveltek, hogy az érzékenység nemcsak pontos megértést, hanem együttérző motivációt is igényel.
Konkrétan azt feltételezték, hogy egy másik ember gondolatainak és érzéseinek megértése - az empatikus pontosság néven ismert kognitív készség - csak jóindulatú motivációval vagy empatikus aggodalommal járulva elősegíti a reagáló viselkedést.
Tesztelték elméletüket azzal, hogy megkérték a párokat, hogy beszéljenek meg egy korábban azonosított személyes vagy párkapcsolati stresszt - mondjuk a féltékenységet, vagy, mint egy esetben, az egyik partner rendkívüli félelmét a repüléstől. A beszélgetések videofelvételével a kutatók képesek voltak felmérni az empátiás pontosságot és az empatikus aggodalmat, valamint a reagálóképességet, mind valós időben, mind az interakció befejezése után.
És mint kiderült, igazuk volt. Amikor a hallgatónak nagy volt az aggodalma a partnere iránt, pontossága megerősítette a válaszkészséget; de amikor az együttérzés kevés volt, a megértés nem sokat segített a válaszkészségben.
Winczewski szerint az eredmények azt sugallják, hogy az empatikus pontosság csak akkor segíti elő a reagáló viselkedést, ha az ember motivált arra, hogy ezt a betekintést jóindulatú célokhoz használja.
"Nagyon jól tudhatja, mit gondol és mit érez a partnere - talán 17 alkalommal hallotta ezt a történetet, a főnökkel folytatott harcot és így tovább - de ha nem érdekli?" - mondta Winczewski. „Ha együttérző érzések hiányában pontos ismeretekkel rendelkezünk, az még alááshatja az érzékenységet” - magyarázza Winczewski.
Vagyis, hacsak nem érdekel, nem biztos, hogy optimális támogatást nyújtunk, és még rosszabbá tehetjük a helyzetet.
A kutatók feltételezik, hogy a mindennapi támogató beszélgetések, hasonlóan a laboratóriumukban megfigyeltekhez, tájékoztatják az emberek tartósabb felfogását partnereik reakciókészségéről az idő múlásával. "Az emberek az ilyen típusú interakciókat diagnosztizálják partnereik motivációjának és képességének, hogy megfeleljenek az igényeiknek" - folytatta.
"" Ha most így válaszolsz nekem, vajon így válaszolsz-e rám a jövőben is? "Idővel bizalmat kelthetsz partnered reakciókészségében, vagy elgondolkodhatsz azon, hogy a párod egyenletes-e hajlandó, nemhogy képes reagálni az Ön igényeire. ”
Collins, aki a Kaliforniai Egyetem, a Santa Barbara Közeli Kapcsolatok Laboratóriumának vezetője, így válaszol:
„A partnerünk belső világának pontos megértése, együttérző érzésekkel kombinálva lehetővé teszi számunkra, hogy olyan támogatást nyújtsunk, amelyet szeretteink kívánnak és szükségesek. De együttérző érzések hiányában önmagában a kognitív empátia nem elég.
"Ily módon - tette hozzá Collins - tanulmányunk azt mutatja, hogy a" gondolkodás és az érzés "együttesen segít abban, hogy a lehető legjobban támogassuk azokat, akiket szeretünk."
Forrás: Kaliforniai Egyetem, Santa Barbara
