Hogyan indítsuk el a válást a tisztességtelenséggel szemben

Beszéljünk az egyik leggyakoribb akadályról, amely megakadályozza, hogy válás után továbblépjünk.

Méltányosság. Tisztességtelenség. Az az érzés, mintha a válás során elcseszték volna.

Pontosan tudod, miről beszélek. Úgy hangzik-e az alábbiak bármelyike, mint amit mondott vagy gondolt?

"Nem igazságos, hogy az exem már továbbjutott, és itt ragadtam semmivel."

"Nem igazságos, hogy nagyon jól érzik magukat, amíg én itt szívszorongok."

- Nem igazságos, hogy felnőtt gyermekeim az exem esküvőjén lesznek, és nem értik, min megyek keresztül.

"Nem igazságos, hogy még 10 évig kell dolgoznom, ahelyett, hogy jövőre nyugdíjba mennék."

Sokan belemerültünk az igazságtalanságba, és azt gondoltuk, hogy exünket minden rosszért meg kell büntetni, amit tettek. De azért vagyok itt, hogy elmondjak neked valamit.

Igazad van. Ez nem fair. De most mi van?

Itt ér el minket a méltányossági csapda. Valamit látunk a válási helyzetben, ami nem igazságos, és úgy döntünk, hogy az életünket és az igazságtalanságunk szemléletét alakítjuk, olyannyira, hogy nem is tudunk továbblépni, mert csak annyit gondolunk, hogy valamin gondolkodunk nem tudja irányítani.

Abban igazad van, hogy nem igazságos, hogy az exed továbbjutott, és még mindig rosszul érzed magad.

Abban igazad van, hogy nem igazságos, hogy most neki van a tengerparti ház, és most azt hangsúlyozod, hogy korlátozott jövedelemmel mehet nyugdíjba.

Abban igazad van, hogy egy csomó személyes és szakmai áldozatot hoztál a házasság alatt, és nem kapsz róla hitelt.

Senki sem tagadja, hogy igazságtalanság történt veled szemben. Szar és nem helyes, de megalapozva ezt az igazságtalanságot, és úgy döntve, hogy hagyja befolyásolni, hogyan gondolkodik a dolgokról, sehová sem vezet.

Gondoljon bele - a helyzet tisztességtelenségének összpontosítása olyan, mintha ragaszkodnánk ahhoz, hogy lemerült gumiabroncsot vezessünk.

Nem vezet sehová.

Folyamatosan károsíthatja autóját, és veszélybe sodorhatja magát, ha lemerült gumival vezet.

Valójában tehet róla.

Ahelyett, hogy dühítenék a lemerült gumiabroncsot, és igazságtalannak tartanák, hogy a gumiabroncs lapos, mit csinálsz?

Megcseréli az abroncsot.

Ugyanez vonatkozik a méltányosság fogalmának elengedésére is.

Ahelyett, hogy megvizsgálnád, mennyire igazságtalan, hogy az exedet nem büntették meg azért a vacakért, amit húztak, teszel valamit. Mert az igazságtalanság dühössége és pörköltje sehová sem vezet. Az érzelmi jólétet és az életed következő fejezetét kockáztatja azzal, hogy hagyja, hogy az igazságtalanság elfogyasszon. És ez ellen mindig tehet valamit.

Ki kell dobnia azt a tisztességtelenséget okozó kifutott gumiabroncsot, és valami jobbra kell cserélnie - ez egy egyszerű lépés az igazságtalanság érzésének leküzdésére, hogy továbbra is jobb életet élhessen elváltként.

Gyakorlat: Menekülés a méltányossági csapda elől

1. lépés: Sorold fel a válás vagy a különválás során bekövetkezett aktuális eseményeket, amelyek szerinted nem igazságosak!

Ha segítségre van szüksége, nézze meg saját példáimat!

Nem igazságos, hogy meg kellett osztanom a megtakarításaimat, amikor a fenekemet ledolgoztam, hogy a pénz nagy részét erre a számlára tegyem. Soha nem volt annyi benne, ha nem nekem.

Nem igazságos, hogy most minden nikkelt és fillért fix összegű jövedelemmel kell néznem.

Legyen őszinte és teljes ebben a részben - minél több az igazságtalanság érzése, annál nehezebb továbblépni. Tehát sorolja, sorolja, sorolja el!

2. lépés: Sorolja fel, hogy valójában mit tehet ezek ellen az érzések ellen.

Szelíd emlékeztetőként ne feledje, hogy az exét nem tudja "rávenni" valamire, vagy érezni valamit. A gyógyulás abból adódik, hogy megváltoztatja a saját szemléletét.

Az a tény, hogy most csökkent a megtakarításom, csupán atény. Ez minden. A csökkentett megtakarítások a megtakarítások csökkenését jelentik. A tisztességtelen helyzet lényegtelen abban, hogy hogyan tudok tovább lépni.

A pénzem figyelése csak körülményváltozás. Ha igazságtalannak tartjuk, és ebben tartózkodunk, az nem old meg semmit.

3. lépés: Változtassa az „igazságtalanságot” valami cselekvőképessé, amely előrelépni fog.

Ahelyett, hogy azon gondolkodnék, mennyire igazságtalan az új helyzetem, arra fogok összpontosítani, hogy miként tudok több pénzt megtakarítani a megtakarítások újjáépítésére.

Ahelyett, hogy azt gondolnám, mennyire igazságtalan, hogy volt és új partnerem nagyon jól érzik magukat, arra fogok összpontosítani, hogy hogyan fogom gyakorolni az öngondoskodást, és előbbre helyezem magam a változásért.

Ne feledje, hogy az elengedés azt jelenti, hogy összehangolt erőfeszítéseket teszünk a jelenlegi gondolatminták megváltoztatására, amelyek nem szolgálnak Önnek. Bár életében egy vélt igazságtalansággal küzd, nem vagy tehetetlen. Minden megvan, amire szükséged van ahhoz, hogy legyőzd az igazságtalanság ezen gondolatait és erősebb emberré válj.