Ez OCD?

Egy fiatal férfitól Hollandiában: Szeretem a rendet és a struktúrát. Tehát minden alkalommal, amikor elveszítem a nyomát, elölről kezdem. Nem tehetek róla. Azt hiszem, több mint 20 e-mail címet készítettem, több mint 16 naplóm volt, több fiókom is volt a Twitteren, a Facebookon és az Instagramon, és néhány hónaponként folyamatosan visszaállítom a MacBookomat a gyári beállításokra.

Valamiért kiüríti az elmémet. Amikor mindentől megszabadulok, kitisztul az ég. De ez fájdalom lehet. Minden jól megy, amíg irányítani tudom. Szerkezetre van szükségem a telefonomban, minden kapcsolattartónak rendelkeznie kell fényképpel, és szépnek kell lennie. A naplóimnak szép kézírással kell rendelkezniük, a MacBookomnak pedig jó mappastruktúrával stb. Mostanra eddig eljutottam, sőt dollárok százait költöttem ugyanazon szoftver vásárlásával új Apple-fiókokon vagy az Adobe szoftvereken, csak azért, hogy mindent megkapjak EGY (a legújabb általam készített) e-mail címen ...

Hogyan tudom elfogadni azt a tényt, hogy a dolgok néha rendetlenné válnak az irányítás alól (például a spam levelek), és van erre valami szó / magyarázat? Felismerik az emberek? Soha nem jelentett problémát, de az internet egyre inkább inaktív fiókokból áll, amikor guglizod a nevemet, és nekem már fogynak a lehetséges e-mail címek.

Dr. Marie Hartwell-Walker válaszolta 2020-05-5-én

A.

Köszönöm, hogy írtál. Ez egy nehéz életmód, tudom. A személyiség „furfangja” és a mentális betegség között az a különbség, hogy a viselkedés megzavarja-e a társadalmi, foglalkozási vagy mindennapi működését. Az az idő, amelyet minden számla vizsgálatával, kezelésével és javításával töltesz, valószínűleg fontosabb feladatok elé áll.

Noha nem tudok levél alapján diagnosztizálni, viselkedésének leírása összhangban áll az obszesszív kényszeres betegség (OCD) diagnózisával. Az OCD szorongásos rendellenesség. Az OCD-ben szenvedő személy valamilyen viselkedésre (S) esik, amely úgy tűnik, hogy enyhíti a szorongást. Gyakran az ártalmatlan elterelésként kezdődő élet önálló életet ölt. Amikor az illető aggódni kezd a visszatérő gondolatok, érzések vagy ötletek (rögeszmék) miatt, meggyőződik arról, hogy az egyetlen dolog, ami enyhíti, az, ha valamit vagy valamilyen kombinációt (kényszereket) tesz.

A kényszereknek sokféle formája lehet. Amit leírsz, az egyfajta „ellenőrző” viselkedés. Ellenőrizze, és kétszer, és háromszor ellenőrizze, hogy valami helyes-e és tökéletes-e. Kezelés nélkül az OCD fokozatosan rosszabbodhat - amint tapasztaltad.

Azt hiszem, hogy a rögeszmének köze van a perfekcionizmushoz. A válaszadási kényszered az, hogy megpróbáld minél tökéletesebbé tenni a dolgokat. Természetesen a „tökéletes” elérhetetlen, így a túlzott aggodalom körébe kerül, hogy mennyire jó valami, megpróbálja jobbá tenni, elégedetlen, megpróbálja újra tökéletesíteni stb.

Az OCD nem múlik el magától. De a jó hír az, hogy kezelhető. A kognitív viselkedésterápiát (CBT) nagyon hatékonynak találták. A CBT egy problémaközpontú kezelés, amely segít megváltoztatni gondolkodásmódját (rögeszméi), és más módszereket találni a szorongás enyhítésére. Néha bizonyos gyógyszereket is előírnak, amelyek segítenek a szorongás levezetésében.

Ha a járvány korlátozta a terapeutához való kijutás lehetőségét, fontolja meg, hogy időpontot rendeljen online terapeutához.

Ha nem találja azonnal a CBT terapeutát, fontolja meg az OCD kezelésével kapcsolatos munkafüzet megvásárlását. Számos igazán hasznos munkafüzet áll rendelkezésre, amelyek segítségével megkezdheti a segítségnyújtást.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie