Az éberség segíthet a fájdalom toleranciában a sérült sportolók rehabilitációjában

Egy új tanulmány kiderítette, hogy a sérült sportolók számára előnyös, ha a tudatosságot a rehabilitáció részeként használják a fájdalom tolerancia és a tudatosság javítása érdekében.

Évente 29,7 millió sérülés történik az Egyesült Királyságban a sportolók között. Ezeknek mind pszichológiai, mind fiziológiai hatásai vannak a sportolókra, és egyesek számára ez a sportkarrier végét jelentheti.

Annak megértése érdekében, hogy az éberség szerepet játszhat-e a sérülések rehabilitációjában, a Kenti Egyetem kutatói 20, 21 és 36 év közötti 20 sportolóval - 14 férfival, hat nővel - végeztek vizsgálatokat, akik súlyos sérüléseket szenvedtek, amelyek megakadályozták a sportban való részvételüket. mint három hónap.

Mindkét csoport követte a szokásos fizioterápiás kezelésüket, de az intervenciós csoport az éberségi meditációt is gyakorolta heti egy 90 perces ülésen, nyolc héten át - magyarázták a kutatók.

Hideg nyomástesztet (CPT) alkalmaztak a fájdalom tolerancia értékelésére. A fájdalom érzékelését Visual Analogue Scale segítségével mértük. További mérésekként használták a Mindful Attention Awareness Scale (MAAS), a Depressziós Szorongás és Stressz Scale (DASS), valamint a Hangulatállapot Profilját (POMS).

A tanulmány eredményei a fájdalom toleranciájának növekedését mutatták ki az intervenciós csoport számára, valamint a tudatos tudatosság növekedését.

A kutatók megjegyzik, hogy mindkét csoport számára ígéretes változás történt a pozitív hangulatban is. A stressz / szorongás pontszámokat tekintve az eredmények jelentős csökkenést mutattak a munkamenetek során.

A kutatók szerint a tanulmány közös elméleti technikát használt, amely a tudatosság alapú stresszcsökkentésen (MBSR) alapult, a sérült sportolók gyógyulási ideje alatt.

További kutatások szükségesek annak felmérésére, hogy a fájdalom tolerancia növelése segíthet-e a terápiás folyamatban - mondták a kutatók.

A tanulmányt 2009 - ben tették közzé Határok a pszichológiában.

Forrás: Kenti Egyetem