Belül a skizofrénia: motiváció a skizofréniában

A „skizofrénia” szó általában drámai képek ötleteit varázsolja: hallucinációk, téveszmék, elmebeteg asylumok a nagyközönség fejében. A legtöbb ember nem gondol az unalmas részekre, amelyek sokakat fogyasztanak skizofréniában, például hiányzik a motiváció az ágyból való felkelésre, a barátkozásra ...

Rachel Star Withers, a diagnosztizált skizofrén házigazda és a házigazdája, Gabe Howard az Inside Schizophrenia ebben az epizódjában megvitatják az önkéntességet és a szeretteink motiválásának módjait. Családi tanácsos, Breen asszony csatlakozik a dilemmák rendezésének módjaihoz. Rachel pedig egyedül végez egy kísérletet, hogy kezelje a motiváció hiányát a társadalmi életben.

A „Motiváció a skizofréniában” rész kiemelt részei

[00:52] A skizofrénia unalmas részei

[04:00] A skizofréniában szenvedők szeretnének jobbá válni?

[06:23] Avolition - hiányzik a beavatás képessége

[09:40] Miért hagy figyelmen kívül Kedvesem?

[14:00] Szociális szorongás vs önzetlenség

[15:40] Mi a kezelés?

[17:00] Hogyan segíthetnek a barátok és a család

[25:20] Rachel előtervezése

[28:20] Interjú Debbie Breen asszonnyal, a vendég családterapeutával

[37:17] Hiányzik a választás

[38:00] Rachel-kísérlet

[43:10] Csinálj valamit

[45:45] Rachel záró megjegyzése

Vendégünkről

Ms. Breen a fő terapeuta és a dél-Charlotte-i családi tanácsadás tulajdonosa az észak-karolinai Matthews-ban.

A South Charlotte-i családi tanácsadásnál nagyra értékeljük az igazságot, az egyszerűséget és a nyugalmat, bízva ezekben a tulajdonságokban, hogy segítsük ügyfeleinket abban, hogy rendezzék azokat a dilemmákat és szorongásokat, amelyek tanácsadói környezetbe hozzák őket. Együtt azonosítjuk az alapvető kérdéseket, kitűzzük a célokat és meghatározzuk a teljesítés időkereteit.

www.southcharlottefamilycounseling.com

Számítógéppel készített átirat a „Skizofrénia kezeléséhez” epizódhoz

Bemondó: Üdvözöljük a Belső skizofrénia témakörben, ahol megismerheti a skizofrénia jobb megértését és jól élhet. Rachel Star Withers neves szószóló és befolyásoló házigazdája Gabe Howard közreműködésével.

Szponzor: Hallgatók, változást hozhat-e a skizofrénia kezelési tervében? Vannak lehetőségek, amelyekről nem biztos, hogy tud. Látogasson el a OnceMonthlyDifference.com oldalra, ahol többet megtudhat a skizofréniában szenvedő felnőttek havi egyszeri injekcióiról.

Rachel: Az Inside Schizophrenia-t hallgatja. Rachel Star Withers vagyok itt, műsorvezető társammal, Gabe Howarddal. Gabe, ma a skizofrénia motivációjáról beszélünk. Tudod, amikor az emberek skizofréniát hallanak, mindig olyanok, mint: „Istenem. Hallucinációk, gyilkosok, gyilkosok. Mint igazán drámai dolgok. És igen, sokat hallucinálok. Sajnos a legtöbbször nagyon unalmas dolgok, mintha valami rosszat látnék, például eltorzult a csészém víz, és olyan vagyok, hogy mit nézek?

Gabe: És természetesen az egész az erőszak megölésével. Erre gondolnak az emberek. És ez annyira szomorú, mert szinte soha nem történik meg. Meg kell hallgatnia az erőszakos epizódunkat. Ha még nem tetted meg.

Rachel: Ó, abszolút. Igen. Csak a lakosságra gondoltam, amikor meghallják a sajnálom, hogy nem. Pontosan olyan, mintha sztereotípiája lenne.

Gabe: Igen,

Rachel: Igen.

Gabe: Azt hiszik, hogy lusta vagy erőszakos. Valójában ezt gondolják. Mint, ó, skizofrénia van. Biztos lusta, erőszakos. És mindenképpen szenvedést okoz a családjának és a barátainak.

Rachel: Igen. Miért nem vagy bezárva elmegyógyintézetben? Miért nem vagy hajléktalan? Meg vagyok döbbenve, hogy tetszik egész mondatokat alkotni.

Gabe: És itt vagyunk, hogy eloszlassuk mindazokat a mítoszokat és mítoszokat, amelyeken ma dolgozunk. Mint mondta, az egész motivációs kérdés, mert nagy különbség van abban, hogy nem motiváltak-e hegymászni, és nem motiváltak-e felkelni az ágyból, ami nem ritka a hozzád hasonló emberek számára.

Rachel: Igen. A legnagyobb dolog, amellyel átfogóan küzdök, a skizofrénia mindig is a negatív tünetek, a depresszió, a dolgok voltak, amelyek engem tartanak. Egész életemben küzdöttem, és hogy kívülről nézz rám, látnád, hogy annyi projektet, tévéműsort, rádiót, podcastot készítettem. De csak annyi mindent csináltam átfogóan, hogy ezek: "Haver, Rachel, mintha mindig állnál valamin." Amit azonban az emberek nem látnak, azok a napok, amikor nem tudok felkelni az ágyból. Azok a napok, amelyeket egész nap úgy viselek, mint a pizsamám. És nem tudom megmondani, mennyi az idő. Rájövök, hogy elfelejtettem enni aznap. Nem zuhanyoztam. És tudod, olyan, mint mentálisan, elmentem. Kifejezetten reggel és este kell beállítanom a gyógyszeremet, mintha hetente egyszer állítanám be, címkével, mert elfelejtem. Néha egyszerűen nem akarok dolgokat csinálni. Mintha csak nem tudom. Olyan, mint egy lyuk a fejemben. Van ennek értelme, Gabe?

Gabe: Nagyon sok értelme van, és tudjuk, hogy ez egy szerencsétlen kimenetel vagy a skizofrénia tünete. Ez sok mentális betegség tünete, az, hogy nem tudsz felkelni az ágyból, nem tudsz szerveződni, elvégezni a dolgokat stb. Gondolod, hogy ez néha olyanná válik, amikor jól vagy és jól vagy csinálsz mindent, amit meg kell tenned? Valahogy elfelejtik ezt, amikor egész nap ágyban töltöd, vagy három napig nem zuhanyolsz, ami tovább növeli a problémát. Tehát ahelyett, hogy ránéznék, kedvesem tüneti, gondolkodnak magukban: Ó, ő mindig lusta.

Rachel: Igen, sajnos, igen, főleg, amikor elakadtam benne, mint néhány hónapig, ahol csak egy csiga vagyok. Nem vagy biztos benne, hogyan magyarázd el, és mentálisan csak kimaradtam. Olyan, mintha senki sincs otthon a fejemben, és csak a legkisebb dolgot csinálnám, például felkelni, zuhanyozni és hajat mosni olyan, mint egy bravúr. Ez önmagában csak egy bravúr. De elsöprő. És néha úgy érzem, hogy elsöprő az a próbálkozás, hogy felkelek, és szeretnék átsétálni a szobán az asztalomhoz, hogy bevegyem a tablettáimat, amelyek ott ülnek vízzel. De ez csak furcsa. Néhány nap, igen, csak 17 óráig veszem be a gyógyszereimet, sajnos, mert csak feküdtem az ágyban és afféle téveszmés állapot volt.

Gabe: Érintsük meg ezt egy pillanatra.Két dolog vált teljesen világossá abban, amit most mondott. Nem szedte a gyógyszerét. Azt hiszem, sok szó esik arról, hogy skizofréniában szenvedők és nem szedik a gyógyszereiket. De a második dolog, amit mondtál, az az, hogy akarod. Szeretné bevenni a gyógyszerét. Csak nem keltheti fel azt a motivációt, hogy az ágyából az Ön esetére a szobán át az íróasztala felé költözzön. És nem mindenki olyan szerencsés, ha tablettáit a szobán túl vannak. Tudja, néha előfordulhat az egész városban, lehet gyógyszertár, bármi lehet. Megérintheti ezt egy pillanatra? Mert valóban azt gondolom, hogy ez abból az ötletből táplálkozik, hogy a skizofréniában szenvedők nem próbálnak jobbá válni vs. A skizofrénia egyik tünete a motivációs problémák.

Rachel: És ezt nehéz megmagyarázni, de mintha tudnám, mit kell tennem, vagyis felkelni az ágyból, sétálni a szobán, csak bevenni a gyógyszerét. A néhány lépést kedvelők csak elsöprővé válnak. És olyan, mint minden, amit tehetek, hogy lelkileg megmozgassam magam, tudod, olyan vagyok, mint a nagy dolgok, az apróságok, ahogy mondtad, a gyógyszerem a szobán keresztül. Nem fogok hazudni. A másik héten egy héten keresztül elfogyott az egyik gyógyszerem, mert a Wal-Martnál ült, és csak mennem kellett, és felvettem. De az az ötlet, hogy beszálljak a kocsimba, 30 percet vezetek ott, egyszerűen nem tudtam megtenni. Szerencsére az anyám végül is olyan volt, hogy hé, szükséged van valamire? És úgy voltam vele, hogy ha véletlenül így jársz, van valami, amire szükségem van. És olyan volt, hogy ó, Istenem, Rachel, mondanod kellett volna valamit, de én nem is tettem. Mintha bármikor megkérdezhettem volna a szüleimet, és nem tettem. És nem igazán tudom megmondani, miért nem tettem. Csak ott volt, mint egy lyuk a fejemben, ahol egyszerűen nem tudtam rávenni magam arra, hogy ezt kérdezzem.

Gabe: A motiváció sok ember számára nehéz. Ez nem csak a skizofréniában szenvedők jellemzője. Nagyon sok ember motiváltabb lehet. Úgy gondolom, hogy ez csak egy tény, amelyet el kell fogadnunk. De a motiváció, amiről beszélsz, nagyon alapvető, igaz? Nem motivált segítséget kérni. Nem motivált válaszolni egy kérdésre. Nincs motiváció arra, hogy részt vegyen a saját gondozásában. Ezek univerzálisak-e a skizofréniában szenvedők számára?

Rachel: Igen. És szinte furcsa, mert a külvilág motivációjára gondolok. Ez nagyszerű szó. Ennek van értelme. Ami a skizofréniát és más mentális rendellenességeket illeti, van olyan kifejezés, amelyet úgynevezett avolitionnak neveznek, amelyek különböző tünetek. A skizofréniától kezdve bipoláris, különböző típusú személyiségzavarokba kerülhet. De ez a motiváció csökkenése, hogy nagyjából hiányzik a képessége olyan dolgok kezdeményezésére, mint amilyeneket valahogy csak egy perccel ezelőtt mondtam, mintha egész lenne valami oka annak, hogy ezt a dolgot nem tudja megtenni annak ellenére, hogy szeretné. Mint például néhány, csak normális, amit esetleg észrevesz a barátaiban és a családjában, olyan lenne, mintha számlákat fizetne. Ezért ez a személy nem fizetett számlát. Szerencsére most ezért minden dolgom automatikus. Tulajdonképpen éppen ezért.

Gabe: Mert rájöttél, és ezt sikerült megoldanod. Ez egy megküzdési mechanizmus, amelyet ki tudtál dolgozni magadnak. És még egyszer, azt gondolom, hogy fontos, hogy az emberek hallják, hogy szeretnéd. Ez nem a vágy hiánya. Nem vagy az, mert tudom, hogy sokszor skizofréniás emberek nem akarnak meggyógyulni. Nem próbálkoznak. Örülnek annak, ahogy a dolgok vannak. És ez nem igaz. Ez az avolition. Szögezzük le igazán az önkényességet és a lustaságot. Beszéljünk igazán a különbségről. Ez nem a vágy hiánya. Ez a képesség hiánya.

Rachel: Igen. Teljesen megérteni, hogy miben különbözik a lustaságtól. A lustaság éppen olyan, mintha nem érdekelne, nem is akarom csinálni. Csak fázni fogok. Míg az avolition inkább, tudom, mit kell tennem. Meg akarom csinálni. Van valami, ami visszatart engem attól, hogy ezt a dolgot megtehessem. És ez olyan, mintha valami mentális lyuk a fejedben megállítana és hihetetlenül megnehezítené ezt.

Gabe: És rengeteg árupélda van, tudja, hogy nem jelenik meg egy ütemezett szállítói értekezleten, nem foglalkozik a mindennapi feladatokkal a családjával. Figyelmen kívül hagyva a telefon csörgését, és ez olyan, mint egy igazán egyszerű, igaz? A telefon megy, csörög, csörög. Köszönsz. Ez nem tűnik annyira nehéznek, de monumentális lehet.

Rachel: Igen, szörnyű vagyok ettől még szövegekkel, e-mailekkel. Sajnos néha három hónapig hagyom, hogy az e-mailek halmozódjanak, tudva, hogy ott vannak. Olvastam őket, de úgy tűnik, egyszerűen nem kapok energiát a válaszadáshoz. És amikor válaszolok, olyan leszel, Rachel, hogy szó szerint egy mondatot írtál. Olyan vagyok, mint én, de ez nem tudom, miért. Csak egy jó napot kellett megvárnom, hogy ott ülhessek és bam, bam, bam. Nem tudom. És még a szöveges üzenetekhez hasonlóan, valaki azt mondja: hé, szeretne lógni? És szerencsére sok ilyen alkalom csak elsöprőnek tűnik számomra. És barátokat akarok. Lógni akarok. Kapcsolatokat akarok létrehozni. Aztán feljön a lehetőség, és olyan vagyok, mint, nem tudom. Ó, tudod, ez csak elsöprő. Az az ötlet, hogy fel kell kelnem, fel kell öltöznöm, el kell mennem valahova, egy bizonyos módon cselekednem. Nem tudom.

Gabe: És tudom, hogy sokan úgy érzik, hogy szándékosan figyelmen kívül hagyod őket. Úgy értem, ez igazi ember-ember viszony dolog volt. Ez meghaladja egy skizofréniában szenvedő személyt. Tudom, hogy ha írok egy üzenetet a feleségemnek, és ő nem válaszol, akkor azt gondolom, hogy miért? Miért nem vesz tudomást rólam? Ennek semmi köze a mentális betegséghez. Csak azt érzem, hogy azt akarom, hogy a feleségem vegyen ki egy pillanatot a napjából, és nyugtázza a dolgot, aminek én írtam. Tehát az a másik végén lévő személy, aki SMS-t küldött vagy telefonált, nem kap választ. Ebből a szempontból hajlamosak meglátni, hogy mi történik. Miért nem válaszol nekem a barátom egyik családtagja? És azt hiszik, hogy szinte rosszindulatú. De az Ön szemszögéből nem ez történik. Az Ön szemszögéből. Van ez az óriási hegy, amely SMS-t válaszol, és nem lehet felmászni rá.

Rachel: Én látom. Vannak körülöttem az eszközök, de nem tudok. Olyan, mint az agyam. Nem tudom kitalálni, hogyan lehet felhasználni ezeket az eszközöket a klímához.

Gabe: És ez kifejezetten negatív tünet

Rachel: Mm hmm,

Gabe: Skizofrénia? Helyes?

Rachel: Igen. Tehát minden emberem számára, ha nem tudná, a negatívum hiányt jelent. Tehát valami, amiből hiányzik, amit normális embernek neveznél. És akkor, ha pozitív tüneteket hall. A pozitív tünetek hozzáadódnának egy „normális” emberhez. Tehát, mint a legtöbb embernek nincs hallucinációja, ez még hozzáadódik. A legtöbb embernek van motivációja felkelni és fogat mosni. Ha nem, akkor az negatív lenne. Hiányzik.

Gabe: Tehát, hogy tisztázzuk, nem azt állítja, hogy mivel skizofrénia van, soha nem lehet lusta. A skizofréniában szenvedők teljesen, egyértelműen lusták lehetnek.

Rachel: Ó, egyáltalán, igen, tudom. Sok nap lusta. Tehát csak azért, mert valaki nem akar tenni valamit. Ha barát vagy szeretett ember nézi ezt, akkor biztosan nem csak hagyja, hogy minden elcsúszjon. Még az én apámhoz hasonlóan is tudom, hogy egy bizonyos időpontban, ha nem látott felfelé és mozogni, lépnie kell, és segítenie kell, hogy lökjön. Mert őszintén szólva nem biztos abban, hogy csak szuper lusta vagyok, vagy valami nincs rendben velem.

Gabe: Tetszik, hogyan fogalmazol meg. Segítenie kell. Nem mondtad, hogy apám megparancsolja, hogy menjek sétálni, vagy a barátom követeli, hogy csináljam X-et, vagy azt mondta, hogy ez a saját javamra szolgál. Segít neked, mert nem biztos. Tehát nyitott gondolkodású. Tehát az avolition versus lustaság egyéb példái.

Rachel: Tehát, ha be kell mennem a Wal-Martba, és át kell vennem a receptjeimet, mint a múlt héten, akkor tudom, hogy meg kell tennem. A lustaság ugh, csak nem akarok áthajtani oda, és nem akarok sorba állni. Ó, Istenem. Tetszik majd az emberekkel való beszélgetés. Az avolition rendben van, ezt meg kell tennem. Tudom, hogy ezt meg kell tennem, de van valami, aminek egyszerűen nem tudok tűnni. Ez elsöprő. Maga a feladat elsöprővé vált, hogy olyan ruhákat kellett felvennem, amelyek megfelelőek lennének kint sétálni. Be kell szállnom a kocsimba. 30 percet kell vezetnem ott. Volt már olyan helyzetem, amikor az üzletbe sétálás ötlete elsöprő, mert tudom, milyen fényes lesz. Tudom, hogy mindenhol lesznek emberek. Sok a hang, és ez csak elsöprő. És nem tudok kiszállni a kocsimból és bemenni, és nem igazán tudom megmondani, miért. Nem mintha félnék. Csak túl sok. Tudod, könnyen megtehetném másnap, de van valami, ami nekem nehézzé válik. Mintha csak ez a fal lenne, amely azt mondja, hogy nem lehet tovább menni. Annak ellenére, hogy szeretném. Ilyen dolgok mellett pedig jó napom kell ahhoz, hogy elmehessek és bizonyos napokon olyan dolgokat végezhessek, amilyenek neked tetszenek. Hú, annyit tettél, Rachel ..

Rachel: Igen. Jó napokon olyan vagyok, mint, hogy csücsök, csücsök, csücsök. Tetszik. Tehát minden munkát elvégezhetek, amit csak előkészítettem, mert soha nem tudom, mikor megy ez a másik út. Tehát ez az egyik oka annak, hogy az összes tablettát kitűztem a hétre. Kitűztem az összes ruhát, amit a héten viselni fogok. Az egyik legnehezebb dolog számomra az, amikor a részmunkaidős munkámra megyek, ahol dolgozom, nagyon kedvesnek kell lennem, és megpróbálnom összeállítani egy ruhát. Néha nem tudom megtenni. És olyan vagy, Rachel, csak ezek a nadrágok és egy ingek, és tudod, de én nem tehetem. Mintha ott lenne, egyszerűen nem tudok. Nehezebben fogok ruhát öltözni, mert nem tudok összpontosítani. Tehát azt csinálom, hogy idő előtt kirakom őket. Szóval megyek, rendben. Ezt a kettőt már összeállítottam. Csak tedd fel őket. Ne aggódj. Csak tedd fel őket. Ez egy kis személyes jelleg rólam, amivel küzdök. De hallgatók, szeretnék tudni rólad valamit. Tegyen rövid három perces felmérést, hogy jobban megértsük közönségünket. Ha meglátogatja a .com/survey19 webhelyet, és kitölti ezt nekünk. Szuper lenne.

Gabe: A cél az, hogy megismerjem Önt, hogy a lehető legjobb műsort készíthessük az Ön számára, és egy sorsoláson veszünk részt, amellyel száz dollárt nyerhetünk az Amazon-tól (érvénytelen, ahol tilos). Tehát nagyon értékeljük. Van azonban egy konkrét kérdésem. Ez olyan, mint a félelem? Félsz telefonon válaszolni, vagy egyszerűen nincs rá lehetőséged? És más olyan dolgok, amelyek a fejemben felbukkannak, vagy mint a társadalmi szorongás, vagy csak olyan, mint amilyennek hangzik. De vajon különbözik-e ettől?

Rachel: Igen, ez más. Teljesen szociális szorongása és skizofrénia lehet. Mármint volt már olyan, hogy bulizni mentem. Nem járok jól az emberek körül. Nem tudom. És annyira ideges voltam, hogy nem tudtam kiszállni az autóból. És csak rettegtem attól, hogy mi fog történni. A lendület és a motiváció hiánya nem az, hogy nem félek semmitől. Bemehetek oda, tudod, és nem olyan, mintha könnybe fakadnék.

Gabe: Ami az önkényességet illeti, nem félsz semmitől. Míg a társadalmi szorongással félsz. De a végeredmény ugyanaz. Nem csinálod.

Rachel: Igen, van valami oka annak, hogy nem tudok, tudod? Nem csak az oka, hogy ó, rettegek. Remegek. Az avolition csak egy egész hiányzik, és nem tudom, mit tegyek. És általában nem jutok el a buliba, és beülök az autómba. Ez az, hogy nem is jutok el odáig, hogy ruhát viseljek. Valamiért nálam a ruházat nagy kérdés. És tudom, hogy más típusú emberekkel is ezt mondták bizonyos mentális rendellenességek. És ha barát vagy szeretett ember, ostobán hangzik, de ez valóban segíthet néhány embernek. Csak az, hogy hé, nagyon jól nézel ki ebben a ruhában. Amikor valaki bókot ad nekem egy ruhával kapcsolatban, szeretem mentálisan menni, oké, ezek nagyon jól összeérnek. Ezt a következő hétre felsorolom. Csak furcsa, de majdnem ez a megerősítés, amire szükségem volt, rendben, ellenőriznem. Ez az egyik öltözékem van a jövő hétre.

Gabe: Beszéljünk arról, hogy miként segíthetjük a skizofréniában szenvedők motiválását. Hogyan kaphatják meg a skizofréniában szenvedők a szükséges támogatást, és hogyan érezhetik magukat motiváltabbnak. Mi ennek a kezelése? Mert nem hiszem, hogy bárki is el akar menni és elhinni, hogy igen, ez a skizofrénia tünete. Semmit sem lehet tenni. Ez most az életed. És biztosan nem ezt mondjuk.

Rachel: A kezelés kognitív viselkedésterápia. Terápia, amely segít kitalálni, hogyan lehet túljutni ezeken a lyukakon. A másik dolog a gyógyszeres kezelés. És bárcsak lehetnék olyan, hogy ó, van egy speciális tabletta, amit bevehet, és jól lesz, mintha bármennyi ideig szedett volna gyógyszert. Tudod, hogy ez nem igaz. Ez egy folyamatos folyamat, és néha különböző gyógyszerekkel próbálkozik. És valóban nincs egy meghatározott motivációs tabletta.

Gabe: És nagyon fontos megérteni, hogy ez kiváló példa arra, hogy a gyógyszeres kezelés és a pszichoterápia valóban együtt jár-e.

Rachel: És csodálatos, ha találsz egy helyet, ahol elvégezheted a terápiát, és kapcsolatba kerül azzal, aki a pszichiátered gyógyszerész. Ez egy dolog, hogy nemrégiben volt szerencsém tanácsadót szerezni, aki ugyanabban a központban van, mint az az ember, akit látok, aki gyógyszert szed. Tehát képes leszek beszélni vele. És olyan, mint, tudod, Rachel, nagyon sok ilyet hallottam. Problémái vannak a depresszióval? Talán fel kellene tennem egy megjegyzést a diagramodba, és legközelebb érdemes felhoznod. Tehát, hogy ez tényleg nagyon jól sikerült számomra, amennyiben a vezetőségem nagy részében ez a két ember van, aki ismer engem. Tudod, egy személyesebb szinten ismét megosztok terápiát és együttműködök velem, hogy valahogy elmondhassam a másiknak. Nagyon jó, ha képes ilyen helyzetet kialakítani.

Gabe: Beszéljünk arról, hogy a szeretteink, a barátaink és a családunk mit tehet a motivációhiány kezelésében.

Rachel: Kommunikálni. Beszélj hozzánk. Ne szeresse az agresszív tolást. Ne sürögjön. Ne haragudj. Olyan, mint korábban mondtuk. Igen, aki skizofréniában szenved, teljesen lusta lehet. RENDBEN. Tehát tudod, hogy teljesen lustálkodhatsz bizonyos dolgokkal kapcsolatban, de tegyél fel néhány kérdést, hátha képes vagy megérteni a különbséget és mi ez. Tehát kommunikálj. Tehát, ha látja, oké, bajom van. Egész héten nem zuhanyoztam. Ennek sok okból hasonlóan meg kell változnia. Csak általános egészségügyi okok. Beszélj azzal a személlyel. Találja ki, hogy hol van a bontás. RENDBEN. Mi gátolja őket abban, hogy elvégezzék ezt a feladatot? Nézze meg, tud-e segíteni, és nézze meg. Ismét ezek apróságok. Tehát, ha tudod, hogy nem szedem a gyógyszeremet, valami történik. Lépjen be úgy, mintha anyámnak velem kellett volna. RENDBEN. Megyek és megszerzem. És azt mondta: elmegyek és megkapom. Ha be tud lépni, és kitalálja, hol van ennek a személynek a problémája? Ha számlafizetés. RENDBEN. Üljön le, és nézze meg, állítsuk be automatikusan ezt a beállítást, vagy írjuk ki az összes találkozót, és én is beteszem a telefonomba, hogy emlékeztetőt küldhessek Önnek. Lendülhetek és mondhatom, hé, ne felejtsd el, tudod, csak apróságokat. Nem feltétlenül kell, hogy átvegye ennek a személynek az életét, és kihúzza az ágyból, betegye a zuhany alá, és súrolja. Oké. Csak beszéljen velünk, és találja ki, hol van ennek a személynek problémája?

Gabe: Tehát amit alapvetően mondasz, ne kényszerítsd őket erre, és tegyél helyettük, segítsen nekik. De miért nem tehetjük meg egyszerűen? Miért ne húzhatnánk ki csak az ágyból, és súrolhatnánk a hasonlatod használatához, miért nem működik ez?

Rachel: Mert az a skizofréniás ember, és én is magamról beszélek. Képesnek kell lenned tenni magad és a szeretteid számára a dolgokat, ha ezt teszed helyettük. Nem feltétlenül segítesz. RENDBEN. Csak valahogy átveszi az életemet. És mindenki tudja, hogy a szüleimet megkérdezték és ilyesmi. És mindig mondtam nekik, hogy abban a percben, amikor gondnoknak mondják magukat, elköltözök. A kocsimmal fogok lakni, mert nem tetszik az a hasonlat, hogy valakinek mindent meg kell tennie helyettem. RENDBEN. Nem vagyok kis baba.

Gabe: Mert büszke akar lenni.

Rachel: Igen. És bár sajnos sok olyan dolog van, amit nem tudok megtenni, nem tudok normál heti 9-5, 40 órás munkát végezni. Sok igazítást kellett elvégeznem, mert ezt nem tudom megtenni. Nem tudok egyedül élni. Furcsállok. De van különbség abban, hogy valaki csak átveszi az életemet, és olyan, hogy rendben van, most velem élsz. Tudni fogom, hogy bérleti díjat fizet nekem, és én gondoskodni fogok rólad. És olyan, mintha szülővé válnál számukra. És nem, lesz, aki skizofrénában szenved, őszintén valóban neheztelni kezd rád.

Gabe: Tehát úgy gondolja, hogy a párkapcsolat jobban működik, mert saját helyzetében leírta, hogy ha szülei, akik nagyon szeretnek és szeretetből fakadnak, csak átvennék az életét, és mindenre kényszerítenének, akkor neheztelne rájuk. Ez számodra traumatikus lenne. De ami még fontosabb, azt mondtad, hogy nem fog menni. Ön kifejezetten azt mondta, hogy elmenekül. Szerinted jobb lenne, ha elmenekülnél? Mert a jelenlegi helyzeted, amikor megbeszéled, partnerek legyél, kitalálod, miben és mire nincs szükséged, rendkívül jól működik. Ez évek óta működik.

Rachel: És néhányszor elmenekültem. Vagyis nem, éltem. Így tudjuk, hogy ez működik, hogy egyedül éltem, és körül kellett néznem, és rájöttem, hogy napok óta nem hagytam el a házat. Napok alatt szálltam le a padlóról. Ugyanazon a helyen voltam, és a földön feküdtem belőle. És igen, nem tudtam egyedül élni. Szükségem volt valakire, aki bejött és mindent megtett értem, és megetetett engem és ezt? Nem. Abban a pillanatban azonban mindenképpen szükségem volt segítségre.Az emberek közelében kellett lennem, mert nem csináltam semmit, mint egyedül. Valahogy olyan vagyok, mintha mentálisan elzárnám. De mikor tudtam rájönni, oké, ez nem jó. Segítségre van szükségem. Felhívtam apámat, és azt mondtam, figyelj, ez történik. Nem tudom, mit tegyek. És másnap nagyjából visszaköltöztem. És nagyon jó volt. Nem kellett annyit tenniük, hogy segítsenek nekem, mert csak ők tudtak a közelben lenni, csak ők a közelben. Apám valahogy mindig ellenőrizte, hogy eszem-e, tudod, és tudta, hogy az elmúlt nyolc órában nem kelt fel az ágyból, és ő jött, és hozott nekem kaját. Vagy általában, Rachel, készítettem neked ebédet, gyere fel ide. A lépcsőn végig járni. Annyi lépés. Tudod, apróságnak tűnik, de néha hatalmas volt és monumentális. De ez megmozgatott. Nem ő, mint hogy ott ülve kanállal etessen levest.

Gabe: Tudom, hogy olyan szavakat használsz, mint aki engem csinált, de valójában nem téged hoz, igaz? Bátorít és kérdez. Ahogy mondtad, ő. Megcsinálta az ebédet, és lejött, és bevágta az ajtót. És feltételezem, hogy valójában azt akarom mondani, hogy kiváló partnerséget alakított ki a családjával annak érdekében, hogy tudják, miben van szüksége segítségre, mire nincs szüksége segítségre, amikor lépniük kell. gondolom itt a kulcs. Mindannyian kitaláltátok, mikor nincs szükségük lépésre. És azt hiszem, ez valóban hiányzó darab sok család számára. Nem tudják, mikor kell meghátrálni. Tudják, mikor kell előre lépni, de nem tudják, mikor kell visszalépni.

Rachel: És ebből a szempontból csak azért, mert azt mondtad, hogy dörömbölök az ajtón, egy dolgot találtam, és csak kidobtam, nem azt mondom, hogy ez mindenkinek beválik. Az ajtóm szinte soha nem csukódott be. Mindig nyitva akarom, mert általában nem tudok egyedül élni. Elzárkózom magamtól, és ugyanez a szobámmal. Csak akkor csukom be az ajtómat, ha átöltözök, majd újra nyitva van. Ebből a szempontból a szüleim is csak nem tévelyegnek a szobámban, mivel felnőtt nő vagyok. De odalépnek az ajtóhoz, és tetszik neki: Hé, Rachel, tudod. De számomra ez azért fontos, mert ez lehetővé teszi számukra, hogy ellenőrizzenek engem anélkül, hogy valóban megzavarnának. Csak beütik a fejüket, és olyanok lesznek, mint OK, jól van. És ez inkább egy linket ad nekem, hogy ha elmennek, akkor az segít nekem, hogy hé, mit csinálsz? Anyám pedig olyan lesz, hogy ó, kimegyek. És olyan vagyok, hogy jöhetek? Szükségem van valami cuccra Harris Teeter-től vagy az élelmiszerboltból, és valahogy elmegyek vele, ahol valószínűleg korábban nem tettem volna ilyet. És tegnap pontosan ez történt. Tényleg egy élelmiszerboltban voltam, mint egy hét. És én valahogy nem kaptam ilyet. És nagyon szerettem volna, de csak nem. És a boltba ment. Csak jöhetek?

Gabe: És ahogy ez valóban a motivációhoz kötődik, és azt gondolom, hogy ez fontos, az az, ha idő előtt elvégzett néhány előtervezést, például nyitva hagyta az ajtót, általános iránymutatásokat adott az étkezéshez, és ezek mintegy házirendekké váltak. Nem tekintélyelvű, nem gondnok vagy gondozó. Csak a ház szabályai. És nem számít, hol laksz, vannak a ház szabályai. Tudja, hogy a férjeknek és a feleségeknek általános házirendjük, a szobatársaknak házirendjük. A kollégiumoknak házirendjük van. Ezt hoztad létre. Sokkal kevésbé arról van szó, hogy skizofréniában szenvedő ember vagy, és sokkal inkább arról, hogy a házban mindenkit egészségesen és biztonságban tarts.

Rachel: Igen. Mm hmm.

Gabe: Tehát az előtervezés is inkább motivációs kérdés. Az elvárások akkor is megfogalmazódnak, amikor mindenki.

Rachel: Igen.

Gabe: Tehát az előtervezés is inkább motivációs kérdés. Az elvárások akkor is megfogalmazódnak, amikor mindenki.

Rachel: Igen.

Gabe: Szponzorunk ezen üzenete után azonnal visszatérünk.

Szponzor: Néha úgy érezheti, mintha egy újabb skizofrénia-epizód lenne a sarkon. Valójában egy tanulmány megállapította, hogy a betegeknek kevesebb mint hat év alatt átlagosan kilenc epizódja volt. Van azonban egy kezelési terv lehetőség, amely elősegítheti egy újabb epizód késleltetését: havonta egyszer beadott injekció skizofréniában szenvedő felnőttek számára. Ha úgy tűnik, hogy egy újabb epizód késleltetése változást jelenthet Önnek vagy kedvesének, akkor többet megtudhat a skizofrénia havi egyszeri injekciókkal történő kezeléséről a OnceMonthlyDifference.com webhelyen. Ez a OnceMonthlyDifference.com.

Gabe: És visszatérünk a skizofrénia motivációjáról.

Rachel: Egy másik dolog az, hogy ismerem a nagy problémáimat, oké. A ruházat, amiről beszéltem. Egy másik eszik. Tehát sok fehérjeszeletem van. Mindig vannak fehérje rúdjaim. Amikor akcióban vannak, akkor veszek, mint egy tokot. Tehát, annyi fehérjeszelet, mert sokszor tudom, nem tudom pótolni a lépcsőket, a konyhába, de az ágyam mellett lesz az a fehérjeszelet. Így. RENDBEN. RENDBEN. Legalább eszem valamit. A tablettáim bevételéhez valamilyen étel kell, hogy legyen. Tehát ez egy másik oka annak, hogy beleakad a tablettákba, hogy Nos, még nem ettem, és mennem kell enni, mielőtt bevenném a tablettáimat, és minden csak spirál. Ami a higiéniát illeti, valójában ezt olvastam egy skizofrénia fórumon, és valaki azt mondta, hogy azokon a napokon, amikor nem tudtak felkelni az ágyból és zuhanyozni, megvan a kicsi, mint ahogyan te is megtörölnél egy babát, azok a kis törlőkendők. És olyan voltam, hogy ez olyan okos. És kimentem és megszereztem őket aznap. És igen, néhány nap ezt használom, tudod.

Gabe: Nagyon szeretem ezeket a példákat, mert egyrészt a bennem lévő cinikus azt mondja: ó, nem ettél egészséges ételt, nem keltél ki az ágyból és nem zuhanyoztál. De nem ez a szint, amin játszunk, igaz?

Rachel: Menj ezzel. Ugye. Igen. Megtettem ezt a dolgot, de tettem valamit. Tettem valamit, ami felé irányított. Rendben. Ez nem biztos, hogy más tette volna, ha a zuhanyozás lenne a cél. Nem egészen értem oda, de tettem valamit ennek érdekében. Úgy gondoztam a problémát, hogy képes lennék szemben lenni azzal, hogy nem csinálok semmit.

Gabe: És ez felhatalmaz, mert korábban semmit sem tettél. Tehát valóban meg kell jutalmaznunk a kis sikereket ezzel a betegséggel. Csak muszáj, mert nem ideális. Ezért betegség.

Rachel: Helyes. Mármint a fehérjeszelet dolgok, tudod? Nem, nem akarok olyasmi lenni, mint amilyen, nos, mindaz, amit meg kellett enni az elmúlt héten fehérjetartóként. Hihetetlenül beteg leszek, tudod, egy betegért, mert ugh. Nagyon olcsóakat is vásárolok, így szörnyen ízlik. De csináltam valamit. Nem csak ott fekszem, mintha pazarolnám. Ennek két-három napja újabb problémánk van. De általában a szüleim észrevették, hogy valami történik. Rachelt sem a konyhában, sem pedig egyáltalán nem láttuk. És tudják, mikor kell lépni, de nem kell attól tartaniuk, hogy teljesen nem eszem, vagy ilyesmi. Nem kell aggódniuk. Napokig még szeretem a szájöblítést, és nem is hiszem, hogy tudnék szellemileg kezelni a fogmosást, ami megint olyan, mint most, ami hülyén hangzik: Rachel, nem moshatsz fogat, mint nekem szonikus fogkefe. Mintha tényleg csak be kellene szúrnia a szájába, és az egész szája lazán rezeg. De aztán néhány nap olyan vagyok, mintha nem tudnék. És ha csak egy adag szájvizet tudsz venni, ez valami.

Gabe: Rachel, volt szerencséd beszélni Debbie Breen-nel, aki egy terapeuta, aki az emberek tanácsadására specializálódott, hogy segítsen nekik kitűzni a célokat és elérni ezeket a célokat. Valami a motiváció szakértője, igaz?

Rachel: Igen. Igen.

Gabe: Rendben, nos, halljuk meg.

Rachel Star Withers: Debbie Breen engedéllyel rendelkező szakmai tanácsadóval beszélgetünk. Szóval nagyon köszönöm, hogy ma itt voltál velünk.

Debbie Breen: Szívesen. Örülök, hogy itt lehetek.

Rachel Star Withers: És azt hiszem, mindannyiunknak az életben vannak olyan időszakai, amikor nincs motivációnk tenni valamit. Ha tudod, hogy súlyos skizofréniában, depresszióban és más típusú súlyos mentális rendellenességekben szenvedőkről van szó, akkor mit látsz motivációval kapcsolatban a legjobban?

Debbie Breen: A motiváció hiányának érzése azt jelzi, hogy valami nincs rendben. Nem vagyunk összhangban az értékrendünkkel vagy valami számunkra fontos dologgal, és / vagy nem oldottuk meg a korábbi fájdalmakat. Tehát gondoljon így, az érzéseink olyanok, mint a műszer az autó műszerfalon. Nem jók vagy rosszak. Csak elmondják, hogy mi a jelenlegi állapot. Ha majdnem üresen vagyok, akkor feltételezem, hogy nem akar pirosat. Ha a motorom nem működik, látni fogom, hogy a piros lámpa villog. És ez csak segít a cselekvésben. Tehát amit megtudunk, azon gondolkodom, hogy felfogjuk, hogy ez nem egy történet vagy gondolat összessége. Legtöbben ezt nem tehetik meg egyedül. De amikor szakmai segítséget kérünk, megismerjük a kognitív viselkedést és a teremtés módját. Megtanuljuk felismerni, hú, gondolataim torzak. Ezt a negatív szokást vagy passzív gondolkodásmódot folytatom. Mintha csak a megtörtént negatív dolgok ismétlését játszanám. De aztán ez lesz a valóságom.

Rachel Star Withers: És mi van akkor a munkával kapcsolatban, ahol olyan kérdésről beszélünk, mint például az ágyból való felállás, hogy menjen dolgozni, vagy csak ideges, hogy nagyjából mennie kell, pont? Mintha általában nem tetszik, amit csinálsz, vagy csak nincs motivációd felkelni és szeretni a munkát?

Debbie Breen: A depresszió kezdetének egyik első jele az, hogy milyen nehéz felkelni az ágyból? És lehet egy tartomány a kis sláger halasztástól a. Nagyon nem tudok felkelni az ágyból. Ez a viselkedés azt mondja nekem, hogy ahol gondolkodom, depressziósnak érzem magam. Nem látok okot a felkelésre. Nem teszek különbséget. Nem vagyok motivált arra, hogy menjek valamit csinálni vagy valamit létrehozni. Van egy hiány az életemben. És passzív vagyok azzal, hogyan kezelem. És nem javul, vagy nem múlik el. Tehát remélhetőleg eljut erre a pontra, vagy valaki az életében segíthet mondani, hogy hú, ezt mondom, és változtatnunk kell. Nyitottnak kell lennem arra, hogy kipróbálhassam más módon, megtanuljam, hogyan kell ezt másképp csinálni, esetleg gyógyszereket váltok. De ahogy haladok a megoldási próbálkozásom felé, valami aktívat csinálok, ami aztán motivációt és reményt ad számomra, hogy az élet más lehet. Ha csak nem tudok felkelni és felkelni az ágyból, akkor segítséget kell találnunk, támogatást kell találnunk. Szakértői segítséget kell találnunk, mert ez azt mondja nekünk, hogy a testünk csak nem működik, és többre lesz szükség, mint saját erőfeszítésekre, mert ez nem működik. Szükségünk van valakire, aki velünk jár. Lehet, hogy gyógyszeres kezelésre van szükség. Meg kell tanulnunk ezeket a készségeket. És ez megint egy választás. A motiváció az, hogy nem szeretem azt, amit most tapasztalok, és választanom kell, hogy valami mást tegyek.

Rachel Star Withers: Nos, megjegyzem, hogy amit most mondtál a támogatásról, az tökéletes. De sokszor, amikor ezekben az államokban vagyunk, éppen ilyen mély depresszió, epizód, skizofrénia van, ezt nem látjuk. Mit csinálnának a barátok, a család, mit tehetnének, ha olyan valakit lát, aki nem veszi észre, hogy milyen rosszul vannak?

Debbie Breen: És ez nehéz dolog, mert ha felnőtt vagy 18 évesnél idősebb, akkor az illető segítséget akar kapni. És ott nehéz családként, amikor nem tudjuk valakit arra késztetni, hogy segítséget kapjon. De látjuk őket szenvedni, és akkor bántunk velük, mert szeretjük őket. De választani kell, ha az egyén meg akarja tenni a lépéseket. Először csak szeretnénk jelen lenni. Legyen szó mentális egészségről, vagy akár mondhatnánk, mondjuk veszteségről vagy halálról, a beszélgetésre nincs szükség. Szükségünk van valakire, hogy csak jelen legyen. Csendes. Fogadd el, hogy ezt érzem és gondolkodom. Nem szórakoztató hely, de az élet része. Félelmetes azon a helyen lenni és úgy érezni, mintha egyedül lennél. Szóval, ha valaki éppen ott van, óriási, amíg ezt dolgozunk. A második dolog, amit az ember megtehet, az az, hogy érvényesítheti ezt az érzést azzal, hogy: tudod mit, nem értem, de tudom, milyen érezni, hogy nem érdekel. Mintha lehet, hogy nincs remény. Mindannyiunknak megvolt. Arra a személyre emlékeztetjük, hogy nem te vagy az első ember, aki átesett rajta. Nem leszel az utolsó. Ez része emberi állapotunknak. És csak érvényesítse, és ne ítélje meg. Egy idő elteltével, és tudom, hogy ez relatív, azt akarjuk tenni, hogy ki akarjuk vonni őket az érzések állapotából, amelybe belefulladnak a gondolkodásba. Túlságosan túl vagyunk ezen az oldalon, és meg kell hoznunk egy kis megismerést arról, hogy el kell kezdenünk változtatni ezeket a gondolatokat minden negatívról arra, hogy mit tehet? Mi a fontos most neked? Mire van szükséged? Tehát, ha valaki érzi, mi értelme van, reménytelen. Aztán közlik velem, hogy vágyakozni akarnak a célra. Jelentést akarnak kapni, de a jelenlegi pillanatban nem látják. Tehát azzal kezdjük, ami fontos Önnek, vagy mit értékel? Tegyük fel, hogy ha az a kedvence, akkor azt akarjuk, hogy a kedvencére koncentráljon. Azt akarom, hogy mutasd meg a kedvességet. Megsimogatja, sétálja. Azt akarom, hogy gondoljon a háziállatára és a gondozására. Kedvence számít rád. Most visszahozom a megismerésbe egy fontos kapcsolat pozitív gondolatát, vagyis azt, hogy a háziállatnak szüksége van rájuk, és van célja. Csak azt akarom, hogy kezdjenek el gondolkodni azon, hogy mit tudnak megtenni, ami segít szem előtt tartani ezt a folyamatban lévő egyensúlyhiányt. És teret engedjen nekik választani. A dolgok különbözővé tétele időbe telhet. Minden egy szezon, de el kell érnem az erőforrást, majd el kell kezdenem részt venni.

Rachel Star Withers: Debbie, tehát ha most van valaki, aki hallgat, aki motivációval küzd, legyen az valami igazán kicsi, vagy olyan, mint egy nagy életesemény, akkor csak nehezen fogadják el és haladnak előre. Van valami tanácsod, amit velük szeretnél hagyni?

Debbie Breen: Értem, honnan jönnek. Elég sokáig élsz, én pedig évek óta idősebb vagyok, és látod a dolgokat, és átéled a dolgokat, és az élet nehéz. Egyedül ezen átmenni nagyon nehéz. Nagyon szükségünk van ismét támogatásunkra, barátainkra. Szükségünk van a közösség érzésére, aki csak ott lehet velünk és segíthet az ellátásban. És aztán fordítva, amikor ebből kilépünk, akkor ott vagyunk mellettük. És ebben nagy a biztonság. Van valami abban, hogy egyedül érezzük magunkat, ahol sötétnek érezzük magunkat. Ez félelmetes. Könnyű leszokni, az agyad szerint mindig nehéz lesz. Soha nem lesz jobb. És ez nem az igazság. Szóval, ez egy nehéz hely. Az az üzenet, hogy átjutsz rajta, de aktívnak kell lennünk ebben. Meg kell tennünk ezeket a lépéseket, és ez nagyon nehéz.

Rachel Star Withers: Debbie, hol találhatnak téged a hallgatóink?

Debbie Breen: Gyakorlatunk a Charlotte Family Counseling, és Matthews-ban, valamint Charlotte belvárosában, Észak-Karolinában vagyunk. Weboldalunk pedig a www.CharlotteFamilyCounseling.com.

Rachel Star Withers: Nos, nagyon köszönöm, Debbie. Csodálatos volt ma beszélni veled és hallani a nekünk szóló tanácsodról.

Gabe: Rachel, ez nagyon klassz volt. Örülök, hogy beleegyezett, hogy meghallgassák.

Rachel: Nagyon szeretem, ahogy hangsúlyozta, hogy választás volt, függetlenül attól, hogy érzem magam, mi történik. Válasszon valamit. Válasszon valamit, és csak koncentráljon rá, és tegye meg. Olyan, mint amit a választott dologgal mondott. Elkezdtem gondolkodni azon, hogy ha kikapcsolja a motivációt a szóválasztáshoz, az valóban sokat változik a gondolkodásában. Tehát, ha olyan vagy, ember, hiányzik a motivációm, hogy felkeljek az ágyból. Szeretem a választást, hogy felkelek az ágyból. És olyan vagyok, hogy nem, ki tudok kelni az ágyból. Tudod, azt gondolnám, hogy nem, természetesen meg tudom csinálni. És ez csak arra késztetett, hogy gondolkodni kezdjek. Amint azt az epizódban korábban említettem, az egyik legnagyobb dolog, amivel a motivációval küzdök, a társas interakció. Barátokat akarok, és emberként tudom, hogy kelleneenek barátaim. Ez egy egészséges dolog, amit az emberek csinálnak, ha más emberekkel lépnek kapcsolatba. Pedig olyan rossz vagyok, hogy válaszolok a szövegekre, és valóban beszélgetek, és megkötöm ezeket a barátságokat. Sok minden elesett. És nem azért, mert durva vagyok a fejemben. De én csak nem követtem. Nem maradtam kapcsolatban ezekkel az emberekkel. Tehát csináltam egy kis kísérletet, és úgy döntöttem, hogy rendben. A kérdésem az, hogy hiányzik a motiváció. Mit tehetek? Valami kicsi, ami segít ebben? Ezért úgy döntöttem, hogy öt embernek különféle bókokat adok. Valamit rólam, amit valószínűleg a fejemben gondolkodnék, és azt mondanám, hogy valóban hangosan fogom mondani.

Rachel: És tudod, ez olyan, mint minden eredeti. Ez elég kevés. Nem, öt emberrel kell majd érintkeznem, akik valószínűleg nem mondtam volna semmit. De én megtettem. Megvan mind az öt ember. Beszéltem az egyik munkatársammal, aki mindig csodálatosan öltözik. A haja csodálatos, és egyszerűen hihetetlen. Pontosan olyan vagyok, Michael, mindig olyan csodálatosan nézel ki. És olyan boldog lett. Olyan, mint Rachel, nagyon édes, ha ezt mondod, tudod. És beszélgettünk egy kicsit a divatról. Ez a másik lány a munkámnál, élénk kék hajaval jött be. Ez egy nagyon érdekes hely, ahol dolgozom. Tudom, hogy ez már izgalmasan hangzik, de olyan voltam, mint, tudod, a hajad egyszerűen nem tudom. Mosolygásra késztet. Mintha a Törp kék színű lett volna, ahogy mondta. Oh köszönöm szépen. Tudod. Ez egy elég nagy változás, mint, igen, ez egy hihetetlenül hatalmas változás. De csak aranyos volt, mintha valóban aranyosnak tűnt volna rajta. Nem hiszem, hogy aranyosnak tűnne rajtam. Láttam ezt a lányt, akinek tetszett egy teljes tetováló ujja, amire mindig is vágytam. Közel sem vagyok ehhez közel. De akarok. Amikor a nőkön látom, ezt gondolom, csak nem tudom, annyira klassz nekem. És ezt mondtam neki. Természetesen, amikor azt mondod valakinek, hogy a tetoválása hűvösnek tűnik, azonnal elmondja neked a háttértörténetet. Értem, rendben. Tehát hallottam, hogy a következő 20 tetoválást a karján kapta. Az egyik színészhallgatóm, eddig eljutottak.És az órák után azt mondtam: Hé, állj egy percet. Csak azt akarom, hogy tudd, nagyon büszke vagyok rád, mert ez volt a legjobb, amit az elmúlt 20 hétben tettél. Ez felrobbant a fejemben. Ez egy teljesen más ember. Ez a haver csak teljesen kigyulladt. Aztán hazafelé menet kifogytam az emberekből. A benzinkútnál voltam, a hölgy pedig velem szemben a szivattyúnál, nagyon klasszak voltak, mint a macska szemüvegei. Nevetségesnek tűnnének rajtam, de annyira klassznak tűntek rajta. És most mondtam neki, olyan voltam, mint te, olyan ügyesen nézel ki azokkal a szemüvegekkel, mint a szemet gyönyörködtető, és úgy néz ki, mint ez a pörgős, klassz ember. És csak mosolygott, és olyan volt, mint, köszönöm. Most kaptam őket. És elvégezve a kis kísérletemet megoldotta az összes problémámat? Nem. De az volt a kérdésem, hogy gondjaim vannak a társadalommal. És ez az öt beszélgetés sokkal több, mint lettem volna, ha nem erőltetem magam erre. Míg öt mindennap soknak tűnik, mert egyes napokon nem úgy hagyom el a házamat, mintha nem kellene. Szóval, tudod, úgy döntöttem, bár ettől függetlenül minden nap, Gabe, ezentúl legalább két bókot fogok adni az embereknek. És így ma veled kezdünk. Gabe, te egy csodálatos műsorvezető vagy társ-műsorvezető és kérdező. Mindig lenyűgöz a beszédkészséged. Nagyon világos vagy. És azt hiszem, hogy olyan fantasztikus munkát végez, mint az ötletek lebontása. Szóval ez a bókom neked, Gabe.

Gabe: Köszönöm, Rachel. Ezt nagyon értékelem. És ami tetszett a történetedben, és lehet, hogy még fel sem fogtad. Rámutatott, mint amire gondolt. Azt hiszem, kissé megmutatta a kezét, mert olyan volt, mint, láttam ezeket a szemüvegeket, és azt hittem, hogy klasszak, de soha nem fognak jól kinézni rajtam. És tudod, láttam a tetováló hüvelyt, és szeretnék egyet, de én sehol sincsek, és soha nem fogom megkerülni. A pesszimizmus, a motiváció hiánya, bármilyen szavakat is használni akarsz, ez a saját történetmesélésed során jött létre, és mégis legyőzted. Ahelyett, hogy a negatív dologgal ült volna, és semmit sem tett volna, ami saját bevallása szerint ez volt a trendje. Fogta a negatívumot és pozitívvá változtatta. Minden alkalommal megteszed? Nem, természetesen nem. Mint mondta, hogy megoldja a világ összes problémáját? Nem, természetesen nem. De segített. Úgy értem, most, hogy naponta kétszer csinálod, nyilván érezted, hogy rengeteg hasznot hoztál belőle. Igen.

Rachel: Ó, abszolút. És nem volt az. És ez az egyik dolog, amit a háttértörténeteknek adtam. Nem akartam, hogy azt gondolja: Ó, csak körbejárja a mondanivalókat. Ezek voltak a gondolataim. Én csak, tudod, általában azt gondolnám róluk. És hasonlóan el kell mondanom Michaelnek, hogy mindig szeretem, ahogy öltözik. Csak hihetetlenül néz ki. Csak lelépett a kifutóról. És én olyan vagyok, hogy mit tettél ma? És olyan, hogy ó, csak úgy döntöttem, hogy idejövök, csak felébredtem. És én olyan vagyok, hogy nagyon jót tett. De vannak dolgok, amiket belül gondolok, és amikor ezeket valóban elmondtam, akkor nagyon jó látni, hogy valaki kigyullad. Mint mindannyian szeretünk bókokat kapni, tudod? Igen, ez volt egy kis interakciónk. És mindazok, akik olyanok voltak, elég boldoggá tettem őket, hogy mosolyogjanak, ami megmosolyogtatott. És én olyan vagyok, hogy menj, Rachel, összekapcsoltad.

Gabe: Ez fantasztikus, Rachel. És azt gondolom, hogy mindenkinek ki kell próbálnia ezt a kísérletet. Naponta egy bókot mondj. Mondjon heti két bókot, vagy derítse ki, mit tehet, ami látszólag kicsi és jelentéktelen, és nézze meg, milyen eredményeket ér el.

Rachel: Kitalálni, mi az, ami kicsi? És legalább tegyen valamit.

Gabe: Értem, hogy mit mondasz a motiváció és a választás váltása kapcsán, de az én évemben az, amit hallok, normális emberek számára nagyszerű. Nagyszerű azok számára, akiknek tipikus problémái vannak a motivációval. Valahogy szeretnék egy kis ördög szószólóját játszani egy pillanatra, és azt mondani, hogy jó, várjon egy percet. A skizofréniában szenvedőknek van-e lehetőségük felkelni az ágyból? Úgy értem, hogy valóban csak előre tudják-e vinni magukat? Azt hiszem, sokan hallják ezt, és azt gondolják, hogy ó, hú, ez a tanács, ó, csak jógáznod kellene, és a skizofrénia rendbe fog jönni.

Rachel: Nagyon jó kérdés. Ezzel azt hiszem, nem, ez inkább megváltoztatja a gondolatot, mert bármi is elsöprő, megváltoztatja azt. A társas interakció elsöprő érzés. Mi az, amit megtörhetek és megkönnyíthetek? RENDBEN. A mai napon felkelni és fogmosást elsöprőnek tűnik, de jó, hadd bontsam ezt le. Mit tehetek? Nos, kezdhetem azzal, hogy az ágy vége felé érek, felállok, megfogom a szájvizet. Csak mit tehetek? Lehet, hogy nem sikerül végig csinálni odabent. Mi az? És mint a beszűkülés, eljutok a Wal-Mart-hoz, és hirtelen elsöprőnek tűnik, hogy bemegyek. Olyanokkal ülök ott, mit tegyek? Rendben. Mit tehetek? Néha tudod, hogy kijutok a parkolóba, és csak ezt a mozgást hajtom végre. Lassan bemegyek. Néha bent hordom a szemüvegemet. Nem tudom miért. Úgy érzem, láthatatlannak érzem magam. Nem tudom. De úgy érzem. Viseljen, mint egy igazán alacsony, alacsony kalap. És olyan vagyok, mint a saját világomban. Más napokon pedig olyan, mintha tudnád, haza kell mennem. De ahelyett, hogy nem csinálnék semmit, sms-t küldök anyámnak. Tudna segíteni a gyógyszerem megszerzésében? Tudna segíteni abban, hogy ezt a dolgot megcsináljam, nem pedig csak magamnak tartom? Mint valójában a nyitás és a gondolkodás, miben segíthet valaki más?

Gabe: Fontosnak tartom megérteni, hogy a megküzdési képességeknek helye van. Nyilvánvalóan tudod, ha súlyos hallucinációk közepette vagy válságban vagy nagyon-nagyon téveszmés vagy, akkor a szükséges segítség nem a megküzdési mechanizmus használata. További segítségre van szüksége, akkor ez nyújthat. Tehát ezek olyan készségek, amelyeket akkor érdemes használni, ha esetleg a spektrum közepén jár. Nagyon nehéz megvitatni, hogy ezek a készségek mikor működnek, de ez egy olyan eszköz, amelyet az eszköztárába helyezhet, amelyet adott esetben használhat.

Rachel: És hadd legyek mindig mindenki számára világos. A skizofrénia és a depresszió kezelésére valójában gyógyszert szedek. Sok éve vagyok. Tehát mindig ezt szeretném kitenni oda, hogy nem, nem csak természetesen, igen, ezeket a megküzdési mechanizmusokat használtam, és minden rendben volt. És Rachelnek örömmel kellett átugrania a mezőt. Jó néhány gyógyszert szedek, amelyeket nagyon gyakran kell módosítani.

Gabe: Fontos persze megérteni, hogy sok eszközre van szükségünk, igaz? Tudod, a világ legjobb festőjének nincs egy ecsete. De valamilyen oknál fogva, amikor a skizofrénia körüli vitákról van szó, mindenki ezt az egy dolgot keresi. Egy dolgot akarunk, és ettől minden jobb lesz. Ez egy vita a motiváció egyik területének hiányáról. Valójában feltételeznünk kell, hogy a betegség más területei jó helyen vannak,

Rachel: Helyes. Igen.

Gabe: Mert nyilván, ha nem, akkor a motiváció nem az elsődleges gondod.

Rachel: Mm hmm. Nem azokon a napokon, amikor nincs a fejemben, néha komolyan gondolom, bár, mint amikor hallucinálom, nem kell mennem. Nincs hozzá semmi. Rachelnek be kell szereznie az autót, és el kell mennie, hogy bevegye a gyógyszerét. Rachel olyan, mint egy másik világban. Tehát ez nem ugyanaz, mint amiről ma beszélek. A nagy kérdés az, hogy egyfajta válsággal kell megküzdenem. Mármint ne aggódj annyira a motiváció hiányom miatt. Hé, hallgatók, szeretnénk jobban megismerni. Tehát kérjük, végezzen rövid 3 perces felmérést, hogy jobban megértsük Önt. Ki hallgatja ezt? Most töltse ki a .com/survey19 webhelyet. Tehát mindenki, aki kitölti a felmérést, automatikusan belép egy sorsolásba az ingyenes száz dolláros amazon.com ajándékkártyára (érvénytelen, ahol tilos). Tehát Gabe, feltételezem, hogy pályázhatok, igaz? Elvehetem a felmérést?

Gabe: Úgy gondolom, hogy mindkettőnk mentesül a kérdőív kitöltése és az ajándékkártya elnyerése alól.

Rachel: Oh.

Gabe: Tehát ez csak növeli az esélyeket, és mi nagyon szeretnénk ezt megtenni, hogy jobban ismerjük Önt, és a lehető legjobb show-t tudjuk előhozni. Tehát nézze meg a .com/survey19 oldalon.

Rachel: És mint mindig, köszönöm, hogy meghallgatta podcastunkat, az Inside Schizophrenia-t. Kérjük, ossza meg ezt a podcastot, kedvelje, iratkozzon fel, kommenteljen. És ossza meg komolyan szeretteivel. Aki tudja, hogy valószínűleg konkrét okból hallgatja ezt a podcastot. Oszd meg azzal a személlyel, hogy aggódsz vagy segíteni próbálsz. Vagy ha ez a személy vagy, oszd meg talán a körülötted lévő emberekkel, hogy jobban megértsék. Nagyon köszönöm a hallgatást, srácok. És a következő hónapban találkozunk az Inside Schizophrenia újabb epizódjával.

Bemondó: A skizofrénia belsejében a .com, Amerika legnagyobb és leghosszabb ideig működő független mentálhigiénés webhelye mutatja be. Házigazda, Rachel Star Withers online megtalálható a RachelStarLive.com oldalon. A társa műsorvezetője, Gabe Howard megtalálható az interneten a gab jollaard.com címen. Ha kérdése van, vagy visszajelzést szeretne küldeni, kérjük, küldjön e-mailt [e-mail védett]. Az Inside Schizophrenia hivatalos weboldala a .com/IS. Köszönjük, hogy meghallgattál, és kérlek, oszd meg széles körben.

Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!