Bosszút állok rajtam, akit szeretek

Egy Fülöp-szigeteki nőtől: Fiatalabb koromban szexuálisan bántalmaztak, és majdnem egy éve diagnosztizáltak nálam klinikai depressziót. Régebben voltak rossz indulati problémáim (egy pillanat alatt elszakadtam vagy mentálisan összeomlottam), ami már nem fordul elő olyan gyakran. Még mindig önállóan vágok, amikor depressziós állapotban vagyok.

Gyors előre, összekeverem, hogy vagyok most. Bosszút állok azon, akit szeretek. Ez az ember érzelmileg folyamatosan bántott, és úgy viselkedem, mintha kezelni tudnám. Napról napra szedem, és szeretetteljesen viselkedem (valóban), ugyanakkor képes vagyok arra gondolni, hogy hogyan juthatok vissza az emberhez, ha elegem van.

Ez nem NEM, mivel teljesen tisztában vagyok azzal, amit csinálok és gondolok. De kíváncsi vagyok és zavart vagyok, hogyan vagyok képes cselekedni és érezni 2 teljesen különböző érzést.

Az egyetlen módom, hogy ellenőrizhessem magam, a folyóiratba írok. Ami szintén teljesen más lehet. Vannak bejegyzéseim, amelyek szerint feltétel nélkül szeretem és bosszút tervezek ugyanazon személy iránti haragból. Ami számomra 100% -ban igaz az érzéseimhez. Hogyan lehetséges ez?

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Köszönöm, hogy írtál. Egyáltalán nem szokatlan, hogy a bántalmazás túlélője két szélsőséggel jellemzi a konfliktus megközelítését. Soha többé nem akarnak áldozattá válni, és kialakul az öntudatlan meggyőződés, hogy ennek elkerülése egyetlen módja az, hogy „áldozattá váló” legyünk, az a személy, akinek hatalma van arra, hogy bántson mást. Gyakran egy túlélő megy oda-vissza a kettő között: Áldozat és irányító áldozat. A kihívás egy harmadik alternatíva megtanulása: Hogyan vigyázzon magára anélkül, hogy olyan emberré válna, aki másoknak árt annak érdekében, hogy valaha is újra áldozatává váljon.

Nem szabad elfogadnia a visszaéléseket. De ez nem azt jelenti, hogy „bosszúra” van szükséged. Meg kell tanulnia, hogyan lehet hatékonyan megállítani a bántalmazót anélkül, hogy azzá válna (akár fantáziában, akár a valóságban). A terápia segíthet ebben. Remélem, hogy vigyázni fog magára, és megbeszél egy találkozót egy traumára szakosodott terapeutával.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie