Eszköz használata

Amikor másokkal együtt szeretek eszköz nélküli lenni. Tudva, hogy nem tudom irányítani mások csatlakozását, óhatatlanul valaki telefonjával az arcomon mutatnak be, mivel az emberek, akikkel együtt vagyok, egy fényképet vagy valamit meg akarnak mutatni a Facebookon (amit szándékosan levettem magamról), ez taszít, de Nem akarok durva vagy önigazoló lenni, emiatt nem akarok barátok / szeretteik közelében lenni, ez engem is lehangol, stratégiákat keresek ennek kezelésére.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Sajnos ez lett a szokás. Az eszközhasználat mindenütt jelen van. Úgy tűnik, az emberek nehezen tudják letenni őket. Sokan még vezetés közben is használják őket, halálos veszélyeket okozva. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint az emberek naponta több mint 2600 alkalommal csúsztatják vagy kopogtatják telefonjukat. A kutatók úgy vélik, hogy ez komoly problémákat okoz a figyelemben, a társadalmi interakcióban és a személyes fejlődésben.

Ez nem könnyen kijavítható probléma. Olyan, amit a kutatók évek óta megfigyelnek, és a probléma csak súlyosbodott.

Korlátozott lehetőségei vannak. Mint megjegyezte, nem irányíthat más embereket. Nem számít, mennyire ideges vagy, ez nem változtatja meg a viselkedésüket. Nem szabad aggódnia olyan dolgok miatt, amelyeken nem tud változtatni. Időd és energiád pazarlása, ha olyan dolgok miatt aggódsz, amelyeket nem tudsz ellenőrizni.

A következőképpen látom a lehetőségeidet: Kérheti, hogy ne használják az eszközét az Ön jelenlétében, és megfelelhetnek. Sokan pozitívan reagálnak, ha udvariasan kérdezed. Ha nem hajlandóak letenni a készülékeiket, akkor jegyezzen fel és kerülje el őket a jövőben. Korlátozza azt az időt, amelyet a legsúlyosabban elkövetőkkel tölt el.

Ezen túl fogadja el azt a tényt, hogy egyesek így működnek, és korlátozzák a velük való interakciót. Lehet, hogy végül a dolgok megváltoznak, de egyelőre úgy tűnik, mintha az eszközhasználat itt maradna.

Sajnálom, hogy nincs kielégítőbb válasz az Ön számára. Remélem, ez legalább valamilyen apró módon segít. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle