A súlyosabb sérülések veszélyeztetettségének rabja

A futás pszichológiai, egészségügyi és társadalmi előnyei közismertek, de amikor a sport függőséggé válik, akkor több kárt okozhat, mint hasznot - derült ki a dél-ausztráliai egyetem adjunktusa, Jan de Jonge professzor és csapata új tanulmányából.

Az eredmények azt mutatják, hogy a futásfüggőségben szenvedők sokkal több futással kapcsolatos sérülésről számoltak be, mint azok, akik mérsékeltebbek voltak a futáshoz. A mérsékelt csoport a futás után gyorsabb mentális felépülésről is beszámolt.

A tanulmányhoz a kutatócsoport 246 19–77 év közötti szabadidős futót vizsgált meg Hollandiában, hogy megvizsgálja, hogyan befolyásolja az ember mentális kilátásai (mentális felépülés és a futás iránti szenvedélye) a futással kapcsolatos sérülések kockázatát. Összességében a résztvevők 54 százaléka férfi és 46 százaléka nő volt, átlagéletkoruk 47 év.

Az átlagos futási tapasztalat 14 év volt. A résztvevők átlagosan hetente háromszor futó tevékenységet folytattak, az átlagos futási távolság körülbelül 27 kilométer (16,8 mérföld) volt hetente. A futók kétharmada csoportosan futott, és a futók körülbelül fele személyre szabott edzéstervet alkalmazott edzéséhez.

Az összes résztvevő 51,2 százaléka számolt be futással kapcsolatos sérülésekről az elmúlt 12 hónapban, például térd-, Achilles-ín- és lábsérülésekről.

Nem meglepő, hogy a kutatócsoport megállapította, hogy a „rögeszmésebben szenvedélyes” futók - ahol a sport a partnerek, barátok és rokonok kárára átvette az életük irányítását - sokkal több futással kapcsolatos sérülésről számoltak be, mint azok, akik „harmonikusabban szenvedélyesek”. és kevésbé megszállott a futáshoz való hozzáállásukban.

A „harmonikusan szenvedélyes” csoport résztvevői - azok, akik teljes mértékben irányítják futásukat, és integrálják a sportot életükbe és egyéb tevékenységeikbe - gyorsabb mentális felépülésről számoltak be egy futás után, és kevesebb futással kapcsolatos sérülésről számoltak be. Inkább figyelték a sérülések korai figyelmeztető jeleit, és szükség esetén fizikai és szellemi szünetet tartottak a futásból.

A megszállottan szenvedélyes futók azonban nem vették figyelembe az edzés utáni felépülés szükségességét, és mentálisan sem tudtak elszakadni a sporttól, még akkor sem, ha a futás káros lett. A futáshoz való hozzáállásuk rövid távú eredményeket hozott, például a gyorsabb időket, de végül több futással kapcsolatos sérüléshez vezetett.

A kutatók azt is megállapították, hogy az életkor és a nem játszik szerepet. Az idősebb futók sokkal gyorsabban tudtak lelkileg leválni és felépülni egy futás után, mint a 20–34 éves korosztály, különösen a nők, akik hajlamosabbak voltak a futással kapcsolatos sérülésekre.

"A legtöbb futással kapcsolatos sérülés túlterhelés és túlterhelés, vagy a megfelelő gyógyulás elmulasztása miatt következik be, pusztán a futás megszállott szenvedélye miatt" - mondta de Jonge, Hollandiában, az Eindhoveni Műszaki Egyetemen és az Utrechti Egyetemen.

"A kutatások többsége a túledzettség fizikai szempontjaira és a gyógyulási idő hiányára összpontosít, de a futással kapcsolatos sérülések lelki vonatkozásait mindeddig figyelmen kívül hagyták."

„Ha a futás megszállottá válik, problémákhoz vezet. Ez irányítja a személy életét más emberek és tevékenységek rovására, és több futással kapcsolatos sérüléshez vezet. Ezt a viselkedést más sportágakban is beszámolták, ideértve a profi táncot és a kerékpározást is. ”

Hollandiában, ahol a vizsgálatot elvégezték, a futással összefüggő sérülések évente körülbelül 10 millió euróba (11 millió dollár) kerülnek a gazdaságnak az orvosi költségekkel, a munka hiányával és a termelékenység csökkenésével. A futball mellett a futás a holland sportág, ahol a legtöbb sérülés történt.

A cikk nyílt hozzáférésű a International Journal of Environmental Research and Public Health.

A vizsgálatban részt vett Toon W. Taris professzor az Utrechti Egyetemről és Dr. Yannick A. Balk az Amszterdami Egyetemről is.

Forrás: University of South Australia