Alvási szűrők érzelmi részletek a memória megszilárdításában
A legújabb kutatások kezdenek válaszokat adni, mivel a kutatók úgy vélik, hogy az alvás megszilárdítja az emlékeket, rögzíti őket az agyban, hogy később visszakereshessük őket.
További kutatások arra utalnak, hogy az alvás is úgy tűnik, hogy átszervezi az emlékeket, kiválogatja az érzelmi részleteket és átkonfigurálja az emlékeket, hogy új és kreatív ötleteket hozzon létre.
Ezeket a magyarázatokat a A pszichológiai tudomány aktuális irányai, a Pszichológiai Tudomány Egyesület folyóirata.
"Az alvás erősíti az emlékeket" - mondja Jessica D. Payne, Ph.D., a Notre Dame Egyetem munkatársa, aki a recenziót Elizabeth A. Kensinger, Ph.D., a Boston College-tól írta.
"Úgy tűnik, hogy olyasmit is csinál, ami szerintem sokkal érdekesebb, és ez újjászervezi és átalakítja az emlékeket."
Payne és Kensinger azt tanulmányozzák, hogy mi történik az emlékekkel alvás közben, és azt tapasztalták, hogy az ember hajlamos az emlékezet legérzelmesebb részén lógni.
Például, ha valakinek olyan jelenetet mutatnak, amelynek érzelmi tárgya van, például egy roncsos autó, az előtérben nagyobb valószínűséggel emlékszik az érzelmi tárgyra, mint például a háttérben lévő pálmafákra - különösen, ha éjszakai alvás után tesztelték. Megmérték az alvás alatti agyi aktivitást is, és megállapították, hogy az agy érzelem- és memóriakonszolidációval foglalkozó régiói aktívak.
"Gyors tempójú társadalmunkban az első dolgok az alvás" - mondja Payne.
"Úgy gondolom, hogy ez egy mély félreértésen alapszik, hogy az alvó agy nem csinál semmit."
Az agy foglalt. Ez nem csak az emlékek megszilárdítása, hanem azok rendezése és a legkiemelkedőbb információk kiválasztása. Szerinte ez teszi lehetővé az emberek számára, hogy kreatív, új ötletekkel álljanak elő.
Payne a szívére vette a kutatást. - Minden este nyolc órás alvási lehetőséget adok magamnak. Soha nem tettem ilyet - amíg el nem kezdtem látni az adataimat ”- mondja.
Azok az emberek, akik azt mondják, hogy alszanak, amikor meghaltak, feláldozzák azt a képességüket, hogy jó gondolataik legyenek - mondja.
"Kevesebb alvással megúszhatjuk, de ez mély hatással van kognitív képességeinkre."
Forrás: Pszichológiai Tudomány Egyesület
