A fizikai aktivitás javítja a szociális készségeket

Új kutatások szerint a fizikai aktivitás segíthet a serdülőkorú gyermekek számára olyan fontos készségek fejlesztésében, mint a vezetés és az empátia. Ezek a készségek viszont befolyásolhatják az egészséges viselkedést.

Míg a csapatsportok és a fizikai aktivitás javuló önértékeléssel, jobb táplálkozással, valamint kevesebb dohányzással és kábítószerrel való visszaéléssel társul a gyermekek körében, ez a tanulmány azt sugallja, hogy a gyermekeknél a vezetői készségek és az empátia elősegítése megerősítheti az egészséges életmód viselkedését.

A tanulmányt az Amerikai Kardiológiai Főiskola 59. éves tudományos ülésén mutatták be, amely egy elsődleges kardiovaszkuláris orvosi találkozó, amely kardiológusokat és kardiovaszkuláris szakembereket hív össze a kardiovaszkuláris orvostudomány további fejlődéséhez.

A Michigani Egyetem kutatói 709 hatodikos állami iskolás gyermek fiziológiai adatait (testmagasság, súly, vérnyomás, vércukorszint és koleszterin), valamint az étrendre, testmozgásra, vezetésre és empátiára vonatkozó kérdőívekre adott válaszokat gyűjtötték össze. Ezután a gyermekeket vezetés alapján tercekre osztották, és a három csoportot összehasonlították egymással.

A vezetői képességekben a legmagasabb pontszámot elérő középiskolás gyermekek fizikailag aktívabbak voltak (≥ 20 perc / nap) heti rendszerességgel (4,71 nap ± 2,11 nap). Ezek a gyerekek empatikusan is alkalmasak voltak a magas pontszámok kimutatására. A mérsékelt testmozgás (≥ 30 perc / nap) és a csapatsportokban való részvétel szintén korrelált a magasabb vezetői és empátiás pontszámokkal.

"Megvizsgáltuk a csapatsportokban való részvételről és a részvételről szóló jelentéseket, ahol a vezetői és empátia készségeket gyakran fejlesztik, hogy lássuk, lehet-e különbségeket találni a jelentett egészségügyi magatartásban" - mondta Elizabeth Jackson, MD, MPH, az orvostudomány adjunktusa, a kardiovaszkuláris orvoslás, Michigani Egyetem Egészségügyi Rendszere, Ann Arbor, MI és a vizsgálat társvizsgálója.

„Úgy tűnik, hogy a csapatsportokkal és testmozgásokkal végzett fizikai aktivitás a fizikai erőnléten túl is előnyökkel járhat. Ezek a megállapítások azt sugallják, hogy azok a gyermekek, akik vezetői képességeket és empátiát alakítanak ki másokkal szemben, nagyobb valószínűséggel törődnek saját egészségükkel, esetleg életen át tartó egészséges magatartást tanúsítanak, amelyek megakadályozhatják a szívbetegségeket. "

Hozzáteszi, hogy ez a kutatás azt jelzi, hogy a gyermekek fejlődésük kritikus időszakában felhatalmazódhatnak arra, hogy változtathassanak saját életükön.

"Az egészségügyi magatartás más magatartáshoz kötődik, ezért az iskolákat kiváló helynek tekinthetjük, hogy segítsük a gyermekeket abban, hogy gondoskodjanak önmagukról és másokról" - mondta Dr. Jackson.

A AboutKidsHealth honlapja szerint „A fizikai aktivitás erős és egészséges tartja a testet, és javítja a mentális egészséget a depresszió, a szorongás, a fájdalom és a magány csökkentésével. A fizikai aktivitás javítja az összpontosítást, az iskolai teljesítményt, az alvást és az energiaszintet is. A rendszeres fizikai tevékenységet folytatók javítják a kapcsolatokat és pozitívabb testképet élveznek. Bár nem tűnik nyilvánvalónak, a fizikai aktivitás fontos szerepet játszik az agy fejlesztésében és az alapvető mentális funkciók támogatásában. A kutatások azt mutatják, hogy a rendszeres mérsékelt intenzitású testmozgás növelheti a hippocampus méretét, amely egy agyterület, amely részt vesz a tanulásban és a memóriában. A testmozgás elősegíti a növekedési faktorok, az agyban lévő vegyi anyagok felszabadulását is, amelyek befolyásolják az új agysejtek növekedését és túlélését, valamint a környékbeli ereket. A testmozgás javítja a motoros készségeket (például a kéz-szem koordinációját), jobb gondolkodást és problémamegoldást, erősebb figyelmi készségeket és jobb tanulást. Nem meglepő, hogy ezek mind az iskolai teljesítmény javát szolgálják. Valójában még az az egyszerű cselekedet is, hogy kint játszunk a barátokkal, nem tanulmányi célokat tűzünk ki és látjuk az előrehaladást, segíthetnek az agynak az újrafókuszálásban, amikor eljön az iskolai munka ideje. ”

További kutatásokra van szükség annak érdekében, hogy jobban megértsük a társadalmi készségek, valamint az egészséges táplálkozás és a testmozgás viselkedésének összefüggését.

Ez a tanulmány a Life in Action nevű programból fakadt, amely oktatja és felhatalmazza Észak-Amerika fiataljait arra, hogy egészséges napi döntések, aktív életmód és társadalmi felelősségvállalás révén változtassák meg magukat. A program a Free The Children, valamint a Robert C. és a Veronica Atkins Alapítvány, az észak-amerikai elhízási járvány kezelésével foglalkozó vezető filantróp szervezet partnersége.

Forrás: Michigani Egyetem

Ez a cikk frissült az eredeti verzióról, amelyet eredetileg itt, 2010. március 15-én tettek közzé.