Nem tudom, mit kezelek a sírással
Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08Soha nem láttam pszichológust vagy ilyesmit: nemrégiben furcsa viselkedéssel foglalkoztam. Harcot kezdtem azokkal az emberekkel, akiket a legjobban szeretek, hogy haragudjanak rám, majd arra késztessenek őket, hogy mondjak valamit, hogy bántsanak, majd sírok, de amikor sírok, akkor jobban érzem magam, vagy sírnom kell, hogy ne haragudj már. Haragudtam olyan apró kérdésekre is, amelyeknek alig lenne hatása rám ... de az utóbbi időben hatalmas hatással volt rám. Irritálom a legkisebb dolgokat..és ha nem érek rá, másnak veszem elő. Talán úgy hangzik, mintha pofátlan lennék, de úgy érzem, hogy ez nem így van, mert még soha nem tapasztaltam ilyen érzéseket és viselkedést. Lehet az a fogamzásgátló, amelyet körülbelül 6 vagy 7 hónappal ezelőtt kezdtem el? Nem tudom, miért viselkedem hirtelen így.
A.
A fogamzásgátló gyógyszer magyarázhatja a hangulatváltozást, de más okai is lehetnek. Ha személyesen kérdeznék meg Önt, felfedezném életének más területeit, hogy meghatározzam a lehetséges okot. Például történt-e az utóbbi időben jelentős esemény vagy változás az életében? Nemrégiben tapasztalt veszteséget? Nemrégiben kezdett új munkát? Drogot vagy alkoholt fogyaszt? Más vényköteles gyógyszert szed? Megváltozott az alvási szokásod? Próbáljon átgondolni és talán összeállítani egy listát az elmúlt néhány hónapban bekövetkezett változásokról, bármennyire is jelentéktelennek tűnhetnek. A lista létrehozása segíthet egy lehetséges magyarázat feltárásában.
A hangulatváltozásokról szóló naplóírás szintén segíthet. Dokumentáljon minden alkalommal, amikor hangulatváltozás következik be. Gondoljon arra, mi történt az esemény előtt és után. Írjon le minden részletet. Idővel kialakulhat egy minta. Például észreveheti, hogy minden eset után kimerültnek érzi magát, mert előző este nem aludt jól. Ilyen esetben az alváshiány a probléma része lehet.
A legtöbb fogamzásgátló gyógyszer két fő hormonból áll, az ösztrogénből és a progesztinből, de számos variáció létezik. Sok nőnek az ideálisnál kevesebb reakciója van a hormonváltozások testbe történő bevezetésével kapcsolatban. Gyakori, hogy a fogamzásgátló gyógyszereket kiigazítják, egyes esetekben többször is. Azt javaslom, hogy beszéljen orvosával az aggályairól. Lehetséges, hogy képes módosítani a gyógyszereket, amelyek javíthatják a hangulatát. Ezenkívül mindig fontos, hogy a gyógyszerrel kapcsolatos új változásokat vagy lehetséges mellékhatásokat jelentse az orvosnak.
Arra is kérem Önt, hogy oktassa ki magát a fogamzásgátlás egyéb típusairól. A gyógyszerek az egyéneket eltérő módon befolyásolják. Nagyon sok szakirodalom áll rendelkezésre erről a témáról, és arra bátorítalak benneteket, hogy olvassanak el minél többet.
A legjobbakat. Vigyázzatok.
Dr. Kristina Randle
