A 2014. évi 10 szorongásos blog
A szorongásos rendellenességek többféle formát ölthetnek, a generalizált szorongásos rendellenesség néven ismert mindent átható formától a pánikbetegségig (amely magában foglalja a pánikrohamokat), a szociális fóbiáig és a specifikusabb fóbiákig. A tünetek annyit fejeznek ki a testben, mint az elmében, gyakori panaszok a légszomj, a szívdobogás és a gyomorrontás.
Az Amerikai Szorongás és Depresszió Egyesület szerint az Egyesült Államokban a szorongás a leggyakoribb mentális betegség, amely a lakosság 18 százalékát érinti. Az ezüst bélés az, hogy a szorongásos rendellenességek jól reagálnak a kezelésre, és az önsegítő intézkedéseknek nem kell nehéznek vagy drágának lenniük. Az alábbi blogok egy részét felbecsülhetetlen értékű erőforrásaik alapján választották ki a szorongás kezelésére, míg mások őszintén ábrázolják a szorongásos rendellenességgel való életet.
1. A Psych Central Anxiety News pontosan azt teszi, amit mond: rendszeres frissítéseket nyújt a szorongással és a kapcsolódó rendellenességekkel kapcsolatos minden kérdésről. Tájékoztatókat nyújt a legújabb tanulmányokról a világ minden tájáról, és hasznos azok számára, akik szorongásos rendellenességet kezelnek vagy szenvednek.
2. A szorongás-Schmanxiety Blog Tanya Peterson és Gabe Howard társszerzői szorongásos rendellenességekkel írják le mindennapjaikat. Érdekes olvasmány a szorongás kezelésével foglalkozó férfi és női beszámolók miatt. Tanya szakmai és személyes tapasztalatai révén széleskörű szakértelemmel rendelkezik a mentális betegségekkel kapcsolatban. A bejegyzések aktuális megküzdési stratégiákat és valós anekdotákat tartalmaznak. A blog biztató hangvétele miatt érdemes megnézni.
3. Az átfutási szorongás egy úttörő blog azoknak a szülőknek, akiknek gyermekei szoronganak. Két orvos által kidolgozott és írt, akik közvetlen tapasztalatokkal rendelkeznek az aggódó fiatalok kezelésében, a Turnaround program egyedülállóan gyermekközpontú. A kísérő blog a gondozókra vonatkozik, és sok magyarázatot és tanácsot tartalmaz a gyermekek félelmeitől. Vannak általánosabb tippek is arra vonatkozóan, hogyan lehet növelni a gyermek önbizalmát, ami ellensúlyozhatja az aggodalmat.
4. Az Anxiety.org blogot a területen kutató és dolgozó szakemberek írják. Ez egy átfogó forrás az összes szorongásos rendellenességről. Különösen érdekes az OCD-ről szóló szakasz, amely a kezelési lehetőségek mélyreható elemzését tartalmazza. Ez az oldal aranybánya, ha a szorongásról szóló korabeli tanulmányok beszélgetését keresi.
5. A szorongásgyilkos Shann Vander Leek és Ananga Sivyer ötletgazdája, akik köztük eklektikus képzésben részesülnek a szorongással kapcsolatos problémák kezelésében. Blogjuk néhány új technikát tartalmaz a szorongással kapcsolatos viselkedés kezelésére, hasznos podcastokat és tippeket adott helyzetekhez. A blogot érdemes megnézni kiterjedt és eredeti tartalma miatt.
6. A szorongásos gurut Paul Dooley írja. Nemcsak tanácsadó pszichológiai mesterképzéssel rendelkezik, hanem több mint tíz éve generalizált szorongásos zavarban él. Blogja gyönyörűen megírt forrás minden aggodalomra. A hangvétel a személyes és a szakmai vonzó keveréke. Ha az életedet szorongás sújtja, érdemes megnézni ennek a webhelynek a felhatalmazó tartalmát.
7. Mind őrültek vagyunk. Itt van egy ügyes fiatal nő beszámolója, aki egy szorongásos rendellenességen keresztül navigál. Súlyos pánikrohamok megszakították szakmai életét, de a számunkra szerencsések nem állították le élénk és néha sötéten vicces blogját. Őszinte beszámolója az orvosok és gyógyszerek terén szerzett tapasztalatairól visszhangot adhat, ha szorongásban szenved, és a kezelési lehetőségek megzavarják. Eközben megfigyelései és elemzése a szorongással való életről elgondolkodtató és jól olvasható.
8. A társadalmi szorongás legyőzését Kyle MacDonald pszichoterapeuta írja, akinek fókuszterületei, amint azt a blog neve is sugallja, társadalmi szorongás, szociális fóbiák és félénkség. A viselkedési és pszichodinamikai technikákkal kapcsolatos képzéssel Kyle úttörő szerepet játszik egy online alapú kezelésben. A blog jól illusztrált és földhözragadt olvasmány, szépen megítélve nem ítélkező hangon.
9. Szociális fóbiás naplója érdemes könyvjelzővel megjelölni, ha meg akarja érteni annak a személyének mindennapi életét, akinek szociális fóbiája van. Depresszióval és szorongással küzdő egyetemi hallgató írta, részletesen bemutatja a megbirkózás valóságát, megjegyzi az önsegítő csoportok megpróbáltatásait és az orvos által előírt segítséget.
10. A Yoga Download nem egy hagyományos blog a szorongásról, mégis potenciálisan nagyon hasznos, ha az aggodalom sújtja az életedet. Sok letölthető jógaórával együtt, függetlenül a szintedtől, meditációk, zene és blog találhatók. A témák között szerepel a fitnesz, a táplálkozás, a zöld élet és az éberség. Rengeteg információ segíthet a kevésbé szorongó életvitelben, például tanácsok az étrend cukortól való megszabadításához, a meditáció előnyei és az élet megszervezése. Ha érdekli az egészség holisztikus megközelítése, akkor ez a webhely segíthet a változtatásokban.
