Blogjaink legjobbja: 2019. április 16

A stressz kúszik rád. A kis súlyosbodások szakadnak rád nap mint nap. Forgalom. Számlák. Telefonhívások. Szövegek. Gyermeke iskolája. Családi nézeteltérések. A munka és a családi élet egyensúlya. Még a nyári vakáció is megterhelő lehet.

A stressz nem feltétlenül rossz dolog. Az a képesség, hogy nem képes egészséges támogató rendszereket felépíteni az idő múlásával történő megbirkózásra, kihathat fizikai és érzelmi egészségére.

A trükk az, hogy eszközöket állítanak fel és szokásokat teremtenek a mindennapi stressz ellensúlyozására. Ütemezze az öngondozás idejét naponta, hetente és havonta. Győződjön meg róla, hogy a testmozgást, a meditációt és az időt a természetbe foglalja.

Még akkor is, ha a dolgok jól mennek, és nem érzi stresszt, ha alvási problémái vannak, és ingerlékenynek érzi magát, akkor érdemes megnézni egy második pillantást. Figyelmen kívül hagyja ezeket a napi bosszúságokat vagy foglalkozik velük? Mikor fordult le utoljára a hálózatról és szentelt időt arra, hogy vigyázzon magára?

11 A toxikus kapcsolat jelei
(A kimerült nő) - Ellenőrizze a dolgokat, mielőtt belevágna, és elkerülheti az újabb mérgező kapcsolatokat.

Narcissist vegyes üzenetei
(A helyreállítási szakértő) - Soha nem lehet tudni, hol állsz vele. Ez az oka annak, hogy miért és mit tehet ez ellen.

Szégyen-e önmagát megszokás? A varázslat kérdése, amely segít megállítani a szégyent a számaiban
(Tökéletesen rejtett depresszió) - Íme három módszer, amellyel megállíthatjuk azt a szégyenteljes vonatot.

A „gyermekkori érzelmi elhanyagolás” háztartási kifejezéssé vált?
(Gyermekkori érzelmi elhanyagolás) - Ez a terapeuta elméjében kezdődött. Olvassa el a gyermekkori érzelmi elhanyagolás történetét.

Az „Egyből” az „Egyekbe”: Egy gyönyörű személyes történet
(Single at Heart) - A szerelem nem ér véget, amikor a kapcsolat véget ér. Fejlődhet valami mássá és széppé.