Súlyos szorongásom és depresszióm egyaránt van, de ez most több problémát okoz az egészségemmel

Nemrégiben súlyos szorongást és korábban depressziót diagnosztizáltak nálam. Életem nagy részében ezekkel az érzelmekkel kellett megküzdenem, és többször is voltam öngyilkos. Most azonban nem ez a helyzet. Komoly szorongást diagnosztizáltak nálam, mert mellkasfájdalommal fordultam az orvosokhoz, amelyek a fejemben tapasztalható rendkívüli stressz következményei voltak. Nekem is van egyfajta álmatlanságom, ezért az alvás számomra kérdés és mindig is volt. Fluoxetint írtak fel nekem, hogy segítsen az állapotomban, és most 2 hete vagyok rajtuk, azonban kezdtem észrevenni néhány dolgot.
Nem érzek, egyszerűen fogalmazva, érzelmeket. Eddig soha nem vettem igazán tudomást róla, de visszatekintve a korábbi eseményekre és helyzetekre rájöttem, hogy sok kulcsfontosságú érzelem hiányzik, az empátia, a szomorúság és a boldogság között. Nem emlékszem, mikor voltam utoljára boldog vagy szomorú, soha nem sírtam vagy bontottam olyan események miatt, mint a családtagok haldoklása vagy egyéb dolgok. De valaha csak csalódottságot, haragot és ilyen negatív érzelmeket érzek.
Egész életemben mintegy utánoztam a körülöttem lévő emberek érzelmeit, ha más emberek szomorúak lennének, akkor megismételném, hogy ha boldogok lennének, akkor viszonoznék azzal, hogy pozitívan állok a helyzethez. De soha nem éreztem igazán semmit. Évekkel ezelőtt nagyapám elhunyt, apám (akivel most nem beszélek) elmondta először a testvéreim közül, és csak annyit mondtam, hogy „rendben van”. Nem reagáltam, míg azt mondta testvéreimnek, és ők összetörtek. Akkor nem találtam ezt a furcsát, de most visszatekintve furcsa volt.
A fő oka annak, hogy most ezt tegyem, az, hogy tisztázzam magam a fejemben. Tegnap lefeküdtem, és a következő dolog, amiről tudom, hogy borotvapengével ültem az ágyamon, vágásokkal a karomon és a mellkasomon. A legrosszabb ebben az volt, hogy j teljesen nem tudta, hogy csinálom, emlékszem, hogy csináltam, de szinte egy álom értelmében.
Alapvetően összefoglalva: nem érzek mást, csak haragot és csalódottságot, az elmém folyamatosan teljes sebességgel próbálja kiszámítani az emberek viselkedését körülöttem, és meg kell változtatnom a személyiségemet (ha van ilyenem), hogy viszonozzam az illetőt érzelmek.
Némi egyértelműséget nagyra értékelnék. (Angliából)

Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP válasza a 2020-05-15

A.

Több okból is elszakadhatunk az érzelmeinktől. A klinikusok által erre használt kifejezés az anhedonia. Ez nem önálló rendellenesség, hanem a depresszió része, és tipikusan egy olyan helyzet része, amikor az egyén krónikusan stresszes állapotban van. Ez azt jelenti, hogy megszűnik az érdeklődés olyan dolgok iránt, amelyek egyszer már érdekeltek lehetnek. Ez úgy hangzik, mint ami történhet veled, amikor elmagyaráztad, hogy krónikus szorongásod és depressziód volt. Ismert, hogy a különböző gyógyszerek egyaránt okozzák és segítik őket. Erről többet megtudhat a Psych Central Margarita Tartakovsky blogjának elolvasásával.

Talán a legfontosabb terület, amelyre koncentrálni kell, az áramszünet és a vágási esemény. Ez a legnagyobb aggodalomra ad okot, mert a vágás néha egyfajta érzés, de ha elsötétíted, ez különösen kockázatos helyzetet teremt. Néhány további információ itt található.

Ha nem vagy terápiás, azt gondolom, hogy különösen jó lenne neked elkezdeni valamilyen egyéni terápiát. Bár úgy gondolom, hogy bármilyen megközelítés hasznos lehet - úgy gondolom, hogy néhány tapasztalati terápia (pszichodráma, drámaterápia, homoktálca vagy művészeti terápia például) különösen hasznos lehet.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @