Hosszú távú apátia és depresszió

A múlt telet apátikus állapotban töltöttem, ahol teljesen elvesztettem az érdeklődésemet a számomra fontos dolgok iránt, és mindenáron elkerültem a barátokkal való kapcsolattartást. A napjaimat azzal töltöttem, hogy videókkal és esztelen dolgokkal zavartam magam. Az év elején kezdtem jobban érezni magam. Írónőm blokkja elkopott, és úgy éreztem, hogy újra kapcsolatba kerülhetek másokkal. Február közepén egy este ok nélkül, egyedül a szobámban sírtam el. Semmi sem váltotta ki, de utána be- és kikapcsolva több sírvarázslatom volt, és néhány nap szörnyen éreztem magam. Nem tudtam aludni.

Az utóbbi időben ezek az érzések egyre gyakoribbak, és néha nagyon elszomorodom a nyilvánosság előtt, és úgy érzem, mintha nem tudnám visszatartani. Az egészségem is szenvedett. Könnyen megbetegszek, amikor nem alszom, több órától pár napig tartó migrénem van, és a nap folyamán véletlenszerűen izomgörcsök vannak. Nem érzem úgy, hogy annyira megbízhatok senkiben, hogy elmondjam neki, hogy éreztem magam. Nincsenek közeli barátaim; Az egyetem megkezdésekor csökkentettem a kapcsolatukat mindegyikkel, mert nem szerettem más emberek közelében lenni. Tudom, hogy ha bármelyikhez közel állok is, akkor sem tudnám elmondani nekik. Könnyen tudok társasodni másokkal, de nem bízhatok könnyen.

Mindazok a dolgok, amelyek korábban nem zavartak, most is hatással vannak rám, és úgy érzem, idegenektől idegenítem el magam. Az utóbbi időben gondolataim vannak az öngyilkossággal kapcsolatban, bár tudom, hogy soha nem cselekszem rajtuk.Zavart vagyok az iskolában és a munkahelyemen, és elveszett ügynek gondolom magam, ami nem éri meg a motivációt. Nagyon szeretném ezt legyőzni egyedül, és habozom az iskolai tanácsadóhoz való fordulástól, pedig elég rosszul éreztem magam, hogy elgondolkodtam rajta. Azt akarom hinni, hogy ez rövid távú, ideiglenes dolog, de fogalmam sincs

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Ön nem „elveszett ügy”. Önnek minden valószínűség szerint depressziója van. Ismétlődik, és úgy tűnik, hogy epizódjai minden egyes újbóli megjelenéssel rosszabbak. Az a tény, hogy öngyilkosságot fontolgat, bizonyítéka állapotának súlyosságára.

Legalább egy éve szenvedsz ezzel a betegséggel. Jelentős mértékben rontja az életét. Habozott a segítségkéréssel kapcsolatban, de nem szabad. Nem kellett volna ennyit várnia, hogy segítséget kérjen. Akkor kellett volna segítséget kérnie, amikor először észrevette a depressziót. Észrevettem, hogy néha az emberek úgy gondolják, hogy meg kell várniuk, amíg a tüneteik „elég súlyosak”, mielőtt segítséget kapnak. Ideális esetben segítséget kell kapni a kellemetlen tünetek megjelenésekor. Minél előbb, annál jobb.

Néha az emberek úgy vélik, mint te is, ez fontos a saját problémáid megoldásában. Talán a büszkeségnek köszönhető. Ennek oka lehet, hogy egyesek megbélyegzettnek érzik magukat pszichológiai kezelés miatt. Véleményük szerint az a tény, hogy szakmai segítséget kértek, annak jele, hogy kudarcot vallanak. Semmi sem állhat távolabb az igazságtól. Nem szabad habozni szakmai segítségért. A mentálhigiénés szakemberek éppen azokra a problémákra szakosodtak, amelyekkel szenvedsz. A depresszió is nagyon kezelhető. Ne várjon tovább, hogy segítséget kapjon. Azonnal forduljon az iskolai tanácsadóhoz, és jelezze az összes tünetet. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle
Mentális egészség és büntető igazságszolgáltatás