A technológiától való elszakadás előnyei
Elmúlt egy nap, amikor nem írtam szöveges üzenetet? Nem igazán. Az internet pedig az életem szerves része, tagadhatatlan függés a munkától, a kikapcsolódástól vagy a kapcsolattartástól.
"Az internet zümmög az életem hátterében, vigasztalva - mindig ott van, hogy szórakoztasson, információkat szolgáltasson, kapcsolatba hozzon a barátaimmal és a családommal, valamint az általam követett írókkal" - írta Lisa Shanahan személyes elbeszélésében egy „kihúzott” vakáció a férjével. „Átcsapja a napomat, mint egy csúcstechnológiás kávéskanna, serkent egy serkentőt, amelynek jó illata van, és jó íze van - egy társ, amelyre szükségem van, mint egy csésze kávé. Élhetnék kávé nélkül, de ez szívás.
Nemrég töltöttem el egy hétvégét, és úgy döntöttem, hogy elmegyek a rácsról. Most közel sem volt olyan drámai, mint amilyennek hangzik, mert New Yorkban voltam, és nem a pusztában, de tartózkodtam a telefon- és internethasználattól. . És tudod mit? Megfiatalodtam.
Érzékszámaim fokozódtak, elmém tiszta volt, és figyelmem kizárólag a pillanatra irányult. A Bleecker utcai üzletekben ugráltam - sajt, lemezek, könyvek. Elnyeltem a Washington Square furcsa jelenetét. A múzeum modern művészetére összpontosítottam. Lélegeztem a naplementék gyönyörű színeiben és a Central Park télies jelenetében. Kóstoltam a társaságot, kivel voltam, anélkül, hogy olyan gyakran ellenőriztem volna a telefonomat.
A Psych Central című cikk azt tárgyalja, hogy a technológia túlzott használata hogyan befolyásolhatja a kognitív fejlődést. Amikor az ember megszokja a szokásos szórakozást, a figyelemhiány problémái felszínre kerülhetnek.
"Gyakran gondoltam, hogy ez az állandó ösztönzés szükségessége szerepet játszhat abban, hogy a figyelem problémáival küzdő egyedek száma folyamatosan emelkedik" - mondta Michelle L. Brennan szerző.
Azt is kifejti, hogy a túl sok „bedugott” idő elősegítheti az öntudatlanságot; figyelemelterelés állapota.
"A technológiának van néhány csodálatos felhasználása, és számtalan módon előnyös lehet" - jegyezte meg. „Amikor azonban elolvastam azt a hírcikket, amely arról szólt, hogy a technológia hogyan vonta el a vonaton az egyén figyelmét, figyelmen kívül hagyva a környezetüket és a biztonságukat, megdöbbentem. Elkezdtem gondolkodni azon hosszú távú hatásokon, amelyeket ez a probléma az egyének mentális egészségére gyakorolhat. "
Az Életmód frissítve című cikk arról beszél, hogyan lehet leválni a technológiáról. A cikk javasolja a közösségi médiában eltöltött órák korlátozását, a telefonunk egyszeri kikapcsolását és a szabadidőnkben való tevékenységekbe való belemerülést, a technikai eszközöket nem.
„Célunk, hogy elkerüljük a rendetlenséget, megszabadítsuk elménk a rutinszerű, triviális ügyektől, és mégis a túl sok technológiára támaszkodva azon kapjuk magunkat, hogy szembemegyünk céljainkkal, nagyobb rendetlenséget teremtünk, mélyebben bebörtönözzük magunkat a rutinba, elmeinket triviális dolgokba rakjuk. sokkal inkább számít, mint korábban ”- fogalmazott a cikk.
"A közösségi média összefonódik a valóságunkkal, és néha felváltja a valós interakciókat" - mondta barátom. „Az áramtalanítás akár rövid ideig is üdítő. Van valami megnyugtató abban, ha nem teszed közzé azonnal a képet, vagy nem frissíted az állapotodat, amikor valamit csinálsz. Rendben van, ha csinálsz dolgokat, és nem teszed közzé őket, vagy ha életed egy része dokumentálatlan marad. Ha egy hétvégére, hónapra vagy hosszabb időre húzza ki a hálózati csatlakozást, gyakran lehetővé teszi, hogy egyedül reflektáljon, és önérzetet teremtsen - külön az online személyiségtől. "
Bár személy szerint nem vagyok hozzáértő a technikához (és nem is nyáladzom az új kütyüket), nem vagyok technológiaellenes - pozitív tulajdonságai számosak. Néha azonban helyreállító, ha elszakadunk mindettől - megtisztulunk, megtisztítom, figyelek, megragadjuk a jelen pillanat tudatát.
