Nem tudom, van-e valami baj velem

Az elmúlt hónapokban ok nélkül éreztem igazán szomorúnak és érzelmesnek. A legkisebb dolgok sírásra késztetnek, éjszaka sírok néha lefekvés előtt, de nem tudom, mit sírok. Felfedezem magam, hogy filmeket nézek, mert amikor megpróbálok elaludni, az agyam olyan dolgokkal kezd versenyezni, amelyek stresszt okoznak, amikor végre elalszom, nehéz felébrednem, mert nem akarom kezdeni a napomat, és amikor mégis kelj fel, csak negatív és szomorú vagyok. Nagyon visszafogtam az alkoholt, minden hétvégén erősen ittam, de már közel egy hónapja nem ittam, nem terveztem a csökkentést, egyszerűen nem volt kedvem inni az utóbbi időben valóban rövid távú emléke van mindenről. Korábban nagyon társasági életű voltam, és nagyon szerettem rendezvényekre járni, de most kerülöm azokat a helyeket, ahol hétvégén sok olyan ember élhet, mint pl. A bevásárlóközpont. Nem vagyok biztos benne, hogy van-e valami baj velem, vagy csak egy kicsit stresszes vagyok mindennel kapcsolatban, ami az életemben zajlik.


Válaszolta Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8-án

A.

V: Köszönöm, hogy beírtál. Sajnálom, hogy az utóbbi időben ennyire rosszul érzed magad. Őszintén szólva úgy hangzik, hogy enyhe depressziót élhet át, de teljes értékelés nélkül nem tudom biztosan állítani. Van esély arra, hogy mind a depresszió, mind a memóriaproblémák az alkoholfogyasztásból származhatnak, mivel azt mondta, hogy rendszeresen sokat ivott. Az alkohol „depresszáns”, és határozottan befolyásolja agyunk képességét a helyes működésre. Azt javaslom, hogy keresse meg a súlyos alkoholfogyasztás negatív hatásait, csak azért, hogy megértse, mit okoz a testével.

A sírásos varázslatok, az alvási nehézségek, a társadalmi visszahúzódás és a stresszes, versenyző gondolatok mind a depresszió általános jelei. A depressziót stresszes életesemények, az agyi kémia változásai vagy mindkettő kombinációja válthatja ki. Ezért mindig jó ötlet, ha a gyógyszeres értékelés mellett terápiát is igénybe vesznek. Az alkoholfogyasztás előzményeivel előnyt jelenthet, ha a szerhasználatot is értékeli.

Tehát függetlenül attól, hogy klinikai depresszióban szenved-e, vagy csak néhány tünete van az életében zajló események miatt, úgy gondolom, hogy jó ötlet lenne egy mentálhigiénés szakemberhez fordulni, hogy segítséget kapjon.

Minden jót,

Dr. Holly számít


!-- GDPR -->