Mérges? Forduljon egy humoristához

Mennyivel súlyosabbak a harag következményei, mint annak okai.

~ Marcus Aurelius

Láttad őket. Ismered őket. Útszaggatók, erőszakosan agresszív szülők a gyermek sporteseményein, lányharcosok a YouTube-on, középiskolás diákok, akik gyilkolnak, családon belüli erőszak elkövetői.

Mindannyian részesei annak a dühös embereknek a világon, akik az adott pillanatban dühükkel pusztítanak. A harag hatalmas szenvedés forrása, de nem kell annak lennie.

Jerry Seinfeld megjegyezte, hogy „minden komédia haragból fakad”. A humor a düh irányításának és irányításának eszköze, ahelyett, hogy lehetővé tenné, hogy uralkodjon rajtad. Azok, akik a legjobban értenek a humor használatához, szinte mindig az ellenőrzés hiányából származnak. Ezért lát annyi humoristát, akiknek nehéz és fájdalmas gyermekkoruk van, és miért olyan gyakori az akasztófahumor a legsötétebb és legveszélyesebb helyeken.

Amikor nincs más eszközünk a mindent elsöprő körülmények elől való meneküléshez, a humor egyfajta módszer arra, hogy mind elviselhetőbb formában átfogalmazzuk a helyzetet, mind önmagunkban csillapítsuk fájdalmainkat. A humor a végső védelmi vonalunk az egyébként legyűrő érzelmi és pszichológiai fájdalmak ellen, amelyek képesek minket elpusztítani.

Gondoljon olyan ismerősökre, akik örökké mérgesek. Hány embernek van remek humorérzéke? Általában az ellenőrizetlen haraggal küzdő emberek nem a párt életei, és gyakran haraggal válaszolnak a humorra.

Nem dühösebbek, mint látszólag szórakoztató humoristák és általános viccelődők. A különbség az, hogy a humoristák magasan képzettek abban, hogy átvegyék uralmuk alatt a dühüket azáltal, hogy újradefiniálják azt pszichológiailag elviselhetőbb és kevésbé pusztító kifejezésekkel.

Az igazság az, hogy mindannyiunknak vannak haraggal kapcsolatos problémái. A harag létfontosságú érzelem, amely jól szolgál bennünket. Van, hogy ezt át kell éreznünk ... mint amikor tanúi vagyunk egy tehetetlen állat bántalmazásának vagy válaszolunk a társadalmi igazságtalanságra. De problémává válik, amikor hagyjuk, hogy kiváltjon és irányítson minket olyan módszerekkel, amelyek rombolóvá válnak önmagunk vagy mások számára.

A fegyver nagyszerű dolog, ha fejszegyilkos üldöz. De nem akarsz sétálni az utcán, véletlenszerű ártatlan emberek felé mutatva, amit érzelmileg gyakran csinálnak az ellenőrizetlen haraggal rendelkezők.

A nagy hír az, hogy megtanulható a harag irányításának és humorba terelésének képessége. Dühvel reagálni nehéz és fájdalmas körülményekre tanult viselkedés, és humorral is lehet válaszolni.

Sandra Bernhard humorista, az NPR “Morning Edition” című filmjének Elizabeth Blairrel készített nemrégiben készített interjújában azt mondta: “A harag energia. Képesnek kell lennie arra, hogy hozzáférjen pszichéjének ahhoz az oldalához, és teljes mértékben kifejezhesse magát annak keretein belül. "

Mindenki életében van némi fájdalom, küzdelem és harag. Ez része az emberiségnek. De a legtöbben felismerjük, hogy társadalmilag elfogadhatatlan a harag nyílt kinyilvánítása, ezért mindent megteszünk annak érdekében, hogy ezt burkolatban tartsuk, és ne engedjük, hogy mások lássák önmagunknak ezt a nagyon természetes, de kellemetlen oldalát.

Ezért van közönség a fájdalmas és haragot kiváltó témákról szóló viccekre. Mindannyiunknak meg kell csillapítanunk ezt a fájdalmat, és meg kell találnunk a módját annak megszabadítására. A düh energiájának kiaknázása a nevetés kipréseléséhez a bajunkból olyan készség, amelyet mindannyian jól tennénk, ha megtanulnánk a Természet legnagyobb terapeutáitól - humoristáitól.

A humoristák megmutatják számunkra azt a képességet, hogy kontrollálják azt, ami egyébként irányítana és potenciálisan elpusztíthatna minket. Ez az oka annak, hogy a hatalmon lévők és azok, akik el akarják nyomni a többieket, félnek a humortól

Az 1941-es náci németországi törvénykönyv (Reichsgesetzblatt I) III. Cikkének 2. szakasza halálos büntetéssé tette a náciellenes humort. Miért érezheti magát egy olyan hatalmas ember, mint Hitler, annyira fenyegetve egy közember viccéből? Mert tudta, hogy ez a humor képes hatást fordítani az irányításra. Ha valaki nevet rajta, bármennyire is alantas ez a személy, már nem tudja irányítani az illető elméjét. Az a személy vette át a gyeplőt.

Ez minden körülmények között igaz, nemcsak elnyomó rendszerek alatt. Mindannyiunknak megvan a hatalma, hogy átvegyük az irányítást, és a harag és a fájdalom energiáját valamibe irányítsuk, ami szolgál bennünket, és mindennél magasabbra emel, ami ártalmas vagy romboló fenyegetéssel fenyeget. Egyszerűen fel kell ismernünk ezt az erőt, és meg kell ragadnunk ezeket a gyeplőt ... és több vígjátékba kell mennünk.

Humoros könyvek a dühért

• Egy őrült kövér lány naplója, írta Stephanie McAfee
• A nagyon humoros emberek 7 ½ szokása, írta David M. Jacobson, MSW, LCSW
• Mama, szerezd meg a kalapácsot! Van egy légy Papa fején!: A humor segítségével simítsd el a fájdalmadat, írta Barbara Johnson
• A képregény eszköztár: Hogyan lehetsz vicces akkor is, ha nem vagy, írta Vorhaus János
• Egy érzelmi idióta naplója: regény, írta: Maggie Estep