Világ-Of-Pszichológia-Blog

Étkezési rendellenességek tudatosítása hét: Hogyan segíthetnek a szülők

Ezen a héten az Országos Étkezési Rendellenességek Tudatosítási Hete zajlik, amelyet az Országos Evészavarok Szövetsége (NEDA) támogat.

Mint azt a Súlytalan című bejegyzésemben mondtam, úgy gondolom, hogy a tudatosság pontos információkat terjeszt az evészavarokról.

Az egyik legnagyobb tévhit, hogy a szülők ok táplálkozási zavarok. Nem!

Valójában sok összetett tényező vesz részt az ember étkezési rendellenességre való hajlamában. Az étkezési rendellenességek szakorvosa, Sarah Ravin szerint:

„... az étkezési rendellenesség kialakulását nagyon erősen befolyásolják a genetika, a neurobiológia, az egyéni személyiségjegyek és a társbetegségek. A környezet egyértelműen szerepet játszik az étkezési rendellenességek kialakulásában, de önmagában a környezet nem elegendő ezek kialakulásához. ”

(További információt a blogbejegyzésében talál.)

De bár a szülők nem okoznak étkezési rendellenességeket, biztonságos, diétamentes és tápláló környezet megteremtésével változtathatnak gyermekük életén.

Mint Kenneth L. Weiner, MD, az Eating Recovery Center társalapítója és vezérigazgatója nemrégiben elmondta:

„Mivel az étkezési rendellenességek genetikai jellegűek, a családtörténetben lévő egyén sokkal valószínűbb, hogy érzékenyebb mások szavaira és cselekedeteire az étel és a testkép körül. Fontos, hogy a családok beszéljenek ezekről a halálos betegségekről, és kerüljék az olyan viselkedést és cselekedeteket, amelyek táplálkozási rendellenességet kiválthatnak. "

Az alábbiakban Dr. Weiner és az Eating Recovery Center egyéb étkezési rendellenességgel foglalkozó szakemberei megosztanak néhány módot, amivel segíthet gyermekének. (Szerintem ezek a tippek minden gyerek számára relevánsak):

Figyelje a változásokat. „A szülőknek tisztában kell lenniük az étkezési szokások drasztikus változásával, például a vegetáriánussal vagy a vegánnal, a családi normákon kívül; vörös zászló lehet, még akkor is, ha egészségügyi vagy humanitárius okokból. Sok fiatal felnőtt étkezési rendellenességekkel vagy „testmozgás iránti elkötelezettséggel” kezdi az „egészségrúgást” az étkezési rendellenesség felé vezető úton ”- mondja Ovidio Bermudez, MD, az Eating Recovery Center gyermek- és serdülőszolgálatainak orvosi igazgatója.

Összpontosítson a belsejére. Dr. Weiner szerint „A családok és a szülők nem okoznak étkezési rendellenességeket, de ha rendkívül egészségtudatosak vagy a megjelenésükre összpontosítanak, ez hozzájárulhat az étkezési rendellenesség kialakulásához. Fontos, hogy a belsőre koncentráljon, ne a külsőre. Ez van WHO a gyerekek nem mit ők."

Kerülje a negatív megjelenésen alapuló megjegyzéseket. „A gyermeked testével kapcsolatos negatív megjegyzések (megjelenés, súly, méret, forma stb.) Azt eredményezhetik benne, hogy éreznie kell, hogy egy bizonyos módon kell néznie az elfogadás és a népszerűség érdekében, ne felejtsen el összpontosítani a belső tulajdonságaira ”- mondja Carolyn Jones, RN, a központ ápolási igazgatója.

Ne tegyen megvető megjegyzéseket mások megjelenésével kapcsolatban, még akkor sem, ha viccnek szánják.

Tanítsa meg gyermekeit a média valóságáról. „Segítsen gyermekének„ médiaműveltségben ”, vagyis megkérdőjelezi a médiában látottakat, és rájön, hogy ez irreális elvárásokat teremthet” - teszi hozzá Jones.

Tájékoztassa őket, hogy a folyóiratokban és a hirdetésekben található összes kép széleskörűen festett. Mondja meg nekik, hogy legyenek kritikusak a médiában hallottakkal kapcsolatban, és kérdőjelezzék meg a vállalat motívumait.

A diétás és fogyókúrás társaságok profitálnak, ha az emberek rosszul érzik magukat a testük iránt. Akkor profitálnak, ha internalizáljuk a vékony ideált. Tehát kérdezzék meg a gyerekeket, honnan származnak a vékony és a fogyókúrát támogató üzenetek.

Győződjön meg róla, hogy gyermeke tudja, hogy nincsenek „jó” vagy „rossz” ételek, és kerülje a korlátozó magatartást. Enola Gorham, az MSW, a központ klinikai igazgatója szerint: „A szülőknek vigyázniuk kell arra, hogy milyen„ szabályokat ”szabnak az étel körül. Itt, az Egyesült Államokban, szerencsénk van egy sor ételválasztékhoz, ami miatt „szabályokat” kell meghatároznunk arra vonatkozóan, hogyan és mit eszünk. Például az, hogy „csak teljes kiőrlésű ételt eszem” vagy „a gazdaságokban termesztett halat nem fogom megenni”, hogy segítsen kezelni a napi sokféle választási lehetőséget. Azonban, ha van olyan gyermeke, akinek genetikai hajlama van egy étkezési rendellenességre, megpróbálhatja az összes szabály betartásával megszerezni az irányítást a gyors tempójú, stresszes környezetben, beleértve a jó étel és a rossz étel „szabályait” is. ”

Kerülendő további intézkedések

Az Eating Recovery Center további értékes felismeréseket tartalmazott cikkükben.

Az alábbiakban látszólag ártalmatlan magatartások jelennek meg, amelyek veszélyeztethetik a már kiszolgáltatott gyermeket (ezeket szó szerint vesszük):

Az étel felhasználása jutalomként vagy büntetésként. Amikor a szülők jutalomként vagy büntetésként használják az ételt, ez megtaníthatja gyermekét arra, hogy kényelemért forduljon az ételhez, az érzelmeket az étkezéshez kösse, és tartósan befolyásolja a gyermek étellel való kapcsolatát.

Fogyókúra. A fogyókúra nemcsak az, hogy megakadályozza az embereket abban, hogy meghallgassák, mire van szükségük a testüknek, a diétázó egyének 95 százaléka a következő két-három évben valóban visszahúzza a súlyát. Ezenkívül az étkezési rendellenességekre genetikailag hajlamos egyén számára a fogyókúra a rendezetlen étkezési magatartás kapuja lehet.

A genetika figyelmen kívül hagyása. Anorexia nervosa-val rendelkező közvetlen családtaggal rendelkező személynek 12-szer nagyobb a valószínűsége a betegség kialakulásának; és négyszer nagyobb valószínűséggel alakul ki bulimia nervosa. A családi anamnézissel rendelkező személyeknek különösen éberen kell figyelniük a rendezetlen étkezési magatartásra, ha szeretteik sportolnak - különösen azok, akik a súlykezelésre összpontosítanak, mint például a balett, a torna vagy a birkózás.

Az egészséges táplálkozás

Ma, az étrend megszállott társadalmunknak és a „gyermekkori elhízás” miatti hisztériának köszönhetően, a szülők számára különösen nehéz lehet tudni, hogyan táplálják gyermekeiket anélkül, hogy potenciálisan káros szabályokat írnának elő.

Tovább Súlytalan, a testképről, a sovány divatról és a számoktól való mentességről szóló blogom, betekintés céljából interjút készítettem Katja Rowell etetési szakértővel. Interjúnk 1., 2. és 3. részében olvashatja el, mit mondott az egészséges táplálkozásról. (Számos értékes tippet ad.)

Mi van, ha gyermeke étkezési rendellenességgel küzd?

Ha gyermekénél mégis kialakul egy étkezési rendellenesség, fontos megjegyezni, hogy ez nem a te hibád!

De annyit tehetsz, hogy segíts. Ismét sarkalatos szerepet játszik a gyermek támogatásában és a hatékony kezelés megtalálásában.

További információkért a hatékony kezelésről, figyelmeztető jelekről, a rendkívül hatékony családi alapú kezelésről (anorexia esetén) és arról, hogy mit tehet, kérjük, olvassa el az alábbi bejegyzéseket: Súlytalan: