Mi készteti veszekedésre?

"Soha nem vagyunk annyira hajlandóak veszekedni másokkal, mint amikor elégedetlenek vagyunk önmagunkkal." - William Hazlitt

Néha csak harcot akarsz venni. Lehet, hogy nem is tudja, miért érzi annyira hajlandónak a vitatkozást, csak azt, hogy igen. Ha azonban a szavak kicsordulnak az ajkadról, nehéz őket visszavenni, anélkül, hogy némi fájdalmat okozna neked, vagy a másik személynek vagy személyeknek. Jó oka van annak, hogy az ajánlás gondolkodjon, mielőtt megszólal. Mégis mi készteti arra, hogy veszekedni akarjon? Organikus, valami külső vagy belső?

Ha megvizsgáljuk, miért veszekedünk, tanulságos lehet először megvizsgálni, hogy mi történik, ha minden remekül érzi magát. Ha reggel felébred, és lelkesen üdvözli a napot, akkor keresse meg az élet pozitívumait, amint a lábad megérinti a padlót az ágyból való felkeléskor, annak a valószínűsége, hogy hajlamos lesz a harcra, nem túl nagy .

Bizony, előfordulhat valami előre nem látható esemény - forgalmi dugó, amelynek eredményeként késik a munkája, nézeteltérés van egy projekt kapcsán, váratlan számla vagy rossz hír -, ami megrontja a hangulatát, és ezáltal kissé hajlamosabb lesz arra, hogy másokkal szemben bizonygasson. De az, hogy képes megtalálni a jót a rossz helyett, felülmúlhatja az ideiglenes negatívumokat.

Másrészt, ha rosszul érzed magad, amikor hosszabb ideig szomorú vagy, érezd, hogy lemaradtál az életről, kudarcra szánod, hogy hiányoznak a képességek vagy az intelligencia, vagy kimarad szerencsés lehetőségek, akkor sokkal hajlandóbb lehet hibát találni másokban - és dühös vagy barátságtalan szavakkal veregetni őket.

Ha az életben az egyik célja a boldogság maximalizálása és a kiteljesedés érzetének növelése, akkor jó ötlet lehet dolgozni azon elégedetlen érzéseken, amelyek önmagában vannak. Ha elégedetlen vagy azzal, hogy nem tudsz valamit csinálni, az egyik megközelítés az lehet, ha osztályt veszel vagy kutatsz a témában, amíg nem ismered meg jobban. Ha az aggasztja, hogy mindig adós vagy, akkor egy kis segítség megszerzése a törés felállításához vagy a mellékes munka vállalása megkönnyítheti ezt a stresszt és kissé enyhítheti a nyomást.

Talán utálod, ahogy kinézel, és nagyon szeretnél pozitívabban érezni magad iránt. Ez egy olyan pszichológiai kérdés lehet, amely a legjobban segíti a szakmai tanácsadást, bár az a kérdés, hogy pontosan mi áll a gyökerében, eltarthat egy ideig. Időközben nézze meg, mit szeret igazán, és tegyen többet ebből. Legyen kedves emberekkel, és töltsön időt a szabadban, a napsütésben. Egyél kiegyensúlyozott ételeket, és aludj sokat. A jól táplált és jól kipihent test csodákat tesz az Ön általános hajlandóságában. Valószínűleg az ilyen öngondoskodás segít ellenállni a másokkal való veszekedés iránti vágynak, mivel kezdetben jobban örül majd magának.

Lehetséges, hogy mérgező vagy nem kielégítő kapcsolatban állsz, és ez arra készteti, hogy veszekedj? Amikor állandóan ellentétben állsz a hozzád legközelebb álló személlyel, akkor inkább vitákba és heves vitákba keveredsz. Itt soha nincs egyértelmű nyertes. Még akkor sem, ha te vagy a párod úgy gondolod, hogy nyertél, mégsem. A kapcsolat leromlott, és a nézeteltérés és a veszekedéssel járó magatartás savanyú ízt hagy maga után. A legtöbb kapcsolat azonban nem oldódik fel könnyen, és nem is szabad. A legfontosabb az elfogadható középút megtalálása, az egyet nem értés elfogadása, a kemény érzelmek félretétele és a kompromisszum módjának megtalálása. Kezdetben csíphet, de az a hosszú távú hatás, amely megtanul kölcsönös tiszteletben és szeretetben élni egymással, megéri az erőfeszítést.

Íme néhány további szempont, amelyet érdemes szem előtt tartani, amikor úgy érzi, hogy verbális harcot kezdene:

• A szavak nagyon erősek. Miután megszólaltak, soha nem lehet visszavenni őket. Óvatosan válassza ki, amit mond, szem előtt tartva, hogy tartós hatással bírnak, és lehet, hogy nem az, amire gondolt.
• Ha nem tudja elnyomni a veszekedés iránti vágyat, akkor tegyen némi távolságot magának és a másik embernek. Fizikailag hagyja el a szobát. Sétálni menni. Dolgozzon egy igényes feladaton, vagy olyanon, amely teljesen elnyeli Önt. Ha úgy tűnik, hogy a másik ember elhatározta, hogy üldözi Önt, csendesen közölje vele, hogy nem akar vitatkozni, ezért mást fog tenni.
• Mi a helyzet a veszekedés történetével? Meg tud-e dolgozni azért, hogy kiküszöbölje azokat a nehéz érzéseket, amelyeket az ilyen érvelés okozott? Bár ez eltart egy ideig, ha komolyan gondolja, hogy jóvátenni akarja a múltbeli veszekedéseit, mondja el. A cselekedetek hangosabban beszélnek, mint a szavak. Tegyen valami kedveset a károsultnak. Legyen következetes a megfelelő, tisztelettudó magatartásban. Ez az a példa, amikor az idő meggyógyíthatja a régi sebeket, ezért legyen reménykedő és szorgalmas, ha megpróbálja helyrehozni a dolgokat.