Az új játékszoftver reméli, hogy az agy ellenálljon az édességeknek

Az innovatív kutatás technológiával segíti az édesszájú emberek fogyását. A kutatók úgy vélik, hogy képesek arra képezni az agyat, hogy jobban ellenálljon a kísértésnek, és figyelmeztetik az embereket egy egészségtelen késztetésre, még mielőtt a kísértés megtörténne.

Pontosabban, a Drexel Egyetem pszichológusai létrehoztak egy számítógépes játékot, amelynek célja a felhasználók gátló kontrolljának javítása. Ezenkívül a nyomozók egy olyan mobilalkalmazást is bevezetnek, amely a Súlyfigyelők alkalmazással együtt használható, és figyelmeztetni fogja a felhasználókat az egészségtelen késztetésekre, mielőtt sztrájkolnak.

A játék célja, hogy javítsa az ember „gátló kontrollját”, az agy azon részét, amely megakadályozza, hogy egészségtelen vágyakozzon - még akkor is, ha a sült krumpli szaga gyakorlatilag arra készteti, hogy lépjen be egy gyorsétterembe.

Egy második tanulmányban a kutatók kifejlesztettek egy mobilalkalmazást, amely intelligensen érzékeli az ember étkezési szokásainak szokásait. Amikor a felhasználók valószínűleg elmulasztják az étrendjüket, az alkalmazás személyre szabott stratégiákat kínál a pályára állításukhoz.

A Drexel egészséggel kapcsolatos magatartásváltoztatással foglalkozó laboratóriumának kutatói most mindkét tanulmány résztvevőit keresik.

Nagyon szükség van innovatív beavatkozásokra, amelyek segítenek az embereknek a testsúlyuk ellenőrzésében. Országos szinten a felnőttek több mint egyharmada (35,7 százaléka) elhízott, több mint 74 százaléka elhízott vagy túlsúlyos.

Míg számos tényező járul hozzá a nemzet elhízási járványához, gyakran az elme jelenti a legnagyobb akadályt a fogyásban - mondta Evan Forman, Ph.D., a Művészeti és Tudományos Főiskola pszichológia professzora.

Kimutatták például, hogy az édes ételek ugyanolyan jó érzésű agyi vegyszereket váltanak ki, mint a függőséget okozó gyógyszerek.

„Emberek milliói próbálnak fogyni, és ezt ésszerű módon teszik meg - azzal, hogy megpróbálják csökkenteni a kalóriákat. De csúszni fog az étrendjéből. Nagyjából ez történik mindenkivel ”- mondta Forman.

"Mondhatnánk, hogy az embereknek valóban fogyniuk kell, hogy megakadályozzuk ezeket az elévüléseket, ezért arra koncentráltunk, hogy ezt hogyan lehet a legjobban megtenni."

A kutatók úgy vélik, hogy a súlykontroll az elme kontrolljával kezdődik.

Egész nap választania kell, hogy milyen ételeket fogyaszt. És nem titok, hogy "elmédnek van egy erőteljes része, amely a jó ízű és jól érző dolgok felé hajt" - mondta Forman.

Mondjuk egy kolléga egy doboz fánkot visz be az irodába. Azoknak a személyeknek, akik szokásosan édességeket fogyasztanak, az első reakció az, hogy „szeretnék egyet”. A másodlagos válasz megpróbálja fékezni ezt a késztetést. De ez a reakció általában lassabb és kevésbé erős, mint az impulzus, mondja Forman.

"Ugyanakkor tanulmányok kimutatták, hogy ha bizonyos feladatokat végez, amelyek újra és újra magukban foglalják ezt a gátló kontrollt, akkor az valóban megerősödik" - mondta.

Forman és egy kutatócsoport tesztelte ezt az elméletet egy nemrégiben megjelent, a folyóiratban megjelent tanulmánybanÉtvágy. A szokásos harapnivalókat elfogyasztók a négy rövid, edzésgyakorlat egyikére lettek osztva, amelyek célja a tudatos döntéshozatal fokozása és a gátló kontroll megerősítése.

A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy mindkét típusú képzés sikeresen csökkentette a harapnivalók fogyasztását.

A kutatók most azt keresik, hogy a gátló kontroll tréning segíthet-e a résztvevőknek a cukros ételek fogyasztásának csökkentésében és végül a fogyásban.

Új edzésjátékuk - DietDash néven - először arra kötelezi a tanulmány résztvevőit, hogy tegyék közzé a leggyakrabban fogyasztott cukros ételek típusait. Ezután hozzárendelik a játék négy változatának egyikéhez, amely az étrendjükhöz igazodik.

Például, ha valaki a szóda és a csokoládé aprósüteményeket sorolja fel kedvenc csemegéjeként, ezek a tételek megjelennek a játékban.

A játékosokat arra utasítják, hogy bizonyos gombok megnyomásával reagáljanak a különböző típusú képekre, beleértve az ízletes cukros ételek és az egészséges ételek képeit. Ahogy a játékos gátló kontrollja javul, a játék sebessége növekszik egy újabb kihívás érdekében. A felhasználókat arra utasítják, hogy ezt a játékot napi nyolc percig játsszák, hat héten keresztül minden nap.

Bár más tanulmányok szerint ez a fajta képzés legalább ideiglenesen befolyásolja a felhasználók étkezési szokásait, a kutatók tudni akarják, mi fog történni két hónap alatt.

"A tanulmány valóban az első, amely megpróbálja embereket képezni hetekig egymás után" - mondta Forman. "Úgy gondoljuk, hogy ez valóságos viselkedéssé válhat, mert mint minden feladat, ez a gyakorlással is javul."

A tanulmány befejezése után Forman szerint a számítógépes játék mobilalkalmazássá is fejleszthető.

További tanulmány az ember súlyának trendje és a felhasználói tapasztalatok alapján történő visszajelzés.

Ennek érdekében a kutatók második terve a DietAlert nevű fogyókúrás alkalmazás, amelyet a Súlyfigyelők és az Elhízás Társaság finanszírozásával fejlesztettek ki.

A Súlyfigyelők alkalmazással együtt használva az okostelefonos alkalmazás információkat gyűjt a felhasználók étkezési szokásairól, és matematikai algoritmus segítségével határozza meg, hogy mikor esnek ki leginkább étrend-terveikből.

Például az alkalmazás arra a következtetésre juthat, hogy egy személy ebéd után nagy valószínűséggel eszik ócska ételt, amikor kihagyta a reggelit. Amint az alkalmazás megismeri valakinek a szokásait, figyelmeztető figyelmeztetést küld és tippet kínál, amely segít a felhasználónak betartani az egészségügyi tervét.

"Az étrend nehézségének egy része abból adódik, hogy képtelenek meghatározni és megcélozni azokat a tényezőket, amelyek továbbra is újra és újra elévülést okoznak" - mondta Forman.

A DietAlert alkalmazás megkülönbözteti a több száz egyéb diétás alkalmazástól, mert nemcsak nyomon követi az ember étkezési szokásait, hanem ezeket az információkat felhasználja személyre szabott tanácsadáshoz.

"Ez az alkalmazás pontosan megcélozza az egyes embereket, amikor segítségre van szükségük" - mondta Forman.

Forrás: Drexel Egyetem