A munkahelyi stressz csökkentésére szolgáló növények

Egy új tanulmány szerint a beltéri növény puszta látványa csökkentheti az irodai dolgozók stresszét.

Míg feltételezték, hogy a növényi élet megnyugtatja azokat, akiknek rendszeresen szembe kell nézniük a stresszes vagy hétköznapi helyzetekkel, az új tanulmány "tudományosan igazolja" a szobanövények által kiváltott pszichológiai és fiziológiai hatás mértékét - jegyezték meg a kutatók.

Masahiro Toyoda, Yuko Yokota, Marni Barnes és Midori Kaneko a japán Awaji-i Hyogo Egyetemen kutatták a beltéri növények gyakorlati alkalmazását, hogy ösztönözzék a mentális egészséget az egészséges zöld környezettől való kitettségtől elzárt alkalmazottak körében. Ahelyett, hogy kísérleteket végeznének laboratóriumi körülmények között, a kutatók a valódi irodai körülmények között alkalmazott alkalmazottak stresszcsökkentését számolták.

"Jelenleg nem olyan sok ember érti meg és használja ki teljes mértékben a növények által a munkahelyen előidézett stressz-helyreállítás előnyeit" - mondta Toyoda. "Az ilyen helyzetek enyhítése érdekében elengedhetetlennek tartottuk, hogy ellenőrizzük és tudományos bizonyítékokat szolgáltassunk a közeli növények stressz-helyreállító hatásáról valódi irodai körülmények között."

A kutatók 63 irodai dolgozót toboroztak Japánba a tanulmányhoz. A dolgozókat arra utasították, hogy 3 perc pihenőt tartsanak az íróasztaluknál ülve, amikor fáradtságot éreznek.

A vizsgálatnak két fázisa volt: növények nélküli kontrollidőszak és beavatkozási időszak, amikor a résztvevők láthattak egy kis növényt és gondozhatták azt. A kutatók a pszichés stresszt mérték az alkalmazottaknál a State-Trait Anxiety Inventory segítségével a vizsgálat mindkét szakaszában. A tanulmány megállapításai szerint véglegesnek bizonyult azoknak a dolgozóknak az aránya, akiknek pulzusszáma jelentősen csökkent az íróasztalukkal kölcsönhatásban lévő 3 perces pihenés után.

A résztvevőknek hat különböző típusú növény közül választhattak, amelyeket az asztalukon tartottak: Légi növények, bonsai növények, san pedro kaktusz, lombozatú növények, kokedama vagy echeveria. Minden résztvevő a hatféle kis szobanövény közül választott egyet, és az asztalán lévő PC-monitor közelében helyezte el.

A kutatók megjegyezték, hogy mind a passzív, mind az aktív részvételt a munkahelyi növényekkel a stressz és a fáradtság enyhítésében való részvételük szempontjából figyelembe vették.

Az alkalmazottak számára rutinszerű vizuális hozzáférést biztosítottak a növényekhez azáltal, hogy az általuk választott üzemet kényelmesen az asztalukon helyezték el (passzív részvétel a növényekkel). Lehetőségük volt növényük gondozására is (aktív részvétel a növényekkel). A kutatók úgy vélték, hogy az üzem szándékos bámulása aktív kölcsönhatás volt a növényekkel, amelyet az irodai dolgozók gyorsan és egyszerűen megtehettek az asztaluknál.

A vizsgálat során számított nyugtató hatások azt mutatták, hogy a szorongás jelentősen csökkent, amikor a növény a dolgozók asztalán volt.

Az eredmények nem torzultak, amikor az adatokat a munkavállalók különböző korcsoportjain belül vagy különböző növényválasztékokkal tekintettük meg. A kutatók azt sugallják, hogy a kis növények közelségbe helyezése hozzájárult a pszichés stressz csökkentéséhez az egész területen.

A kutatók szerint a kis beltéri növények gazdaságosak és hasznosak lehetnek az alkalmazottak irodai körülményeinek javítására irányuló erőfeszítésekben.

A tanulmány a nyílt hozzáférésű folyóiratban jelent meg HortTechnology az American Society for Kertészeti Tudomány.

Forrás: American Society for Kertészeti Tudomány