A psziché tavaszi tisztítása
Ne ragaszkodjon ahhoz, hogy oda menjen, ahová gondolja, hogy el akar menni.
Kérdezd meg az utat a tavaszhoz.
Élő darabjai harmóniát alkotnak. ~ Rumi
A mi világunkban zajló káosz, az információ túlterheltsége a számítógépeinken és az érzelmi egyensúlyunk napi tesztjei hogyan tartják meg az irányt? Hogyan tartsuk tisztán az elmét, a szívet és a szellemet, ami a legfontosabb?
Miközben szántjuk a tennivalók listáit és összpontosítjuk figyelmünket az előttünk álló konkrét feladatokra, tudatunkban tudatában tarthatjuk ennek az életútnak a célját is. Kettős figyelemnek (vagy kettős tudatosságnak) hívják. Széles látószögű objektív nyitva tartása a nagyobb kép érdekében, egy belső GPS jelzi az utat.
A tavaszi takarítás jegyében kezdjünk el könnyedén utazni. Ahogy ebben a szezonban eldobjuk a postaládákat, a munkahelyünket és az otthonainkat, számba vehetjük azt is, hogy mi szabadulhat fel és hívhat be az életünkbe.Mindannyian hajlamosak vagyunk arra, hogy a múltbeli pszichológiai poggyász nehezedjen ránk. Döntsük el, hogy nem éri meg a költségeket, például a légitársaság díja a túlsúlyos bőröndökért. Ehelyett csak azt tartsuk meg, ami elengedhetetlen a növekedés pályájához az előttünk haladó ösvényen.
Elkötelezettségünk az előttünk álló legjobb irány felé irányul, nem pedig az eredmény, amelyet nem tudunk ellenőrizni. Néha segít, ha van egy terapeuta, mégis az, aki vezetőnk szerepét látja az útkereszteződésben az utunk kritikus pontján. A terapeutája készen áll arra, hogy pszichésen könnyedén utazzon, vagy végtelenül lemérje a poggyászt? Amikor a segítők előnyösek számunkra, az azért van, mert nagylátószögű lencsével rendelkeznek az érzelmi táj felmérésére a terápiás út egyetemes irányaihoz. Ugyanez vonatkozik mindenkire, akit motivál az út:
- jelenlegi helyzetünk előnyben részesített állapotunkkal szemben
- ahol az életben vagyunk, oda, ahová szeretnénk
- problémák a lehetőségekhez
- minták megismétlése a felhatalmazott döntések meghozataláig
- közvetett szenvedés a cél vezérelt reménynek
- ami valójában nem számít a legfontosabbnak
- mit kell abbahagynunk azzal, amit el akarunk kezdeni
- ami nem tartozik ránk, mi
- rabság a múlttal az új kezdetek befogadásával
- amit el kell engedni ahhoz, ami meghívható az életünkbe
A végesből a végtelenbe is utunkra hívnak minket, de ez egy másik történet.
Hasznos ezeket az „előtte és utána” állapotokat két végpontként felfogni egy vonalon. (Bocsáss meg a köztük lévő szakadék gyakran fájdalmas tudatosságáról.) Középen van az átmenet helye, az új területre való küszöb átlépés, amely tele van a változásokkal szembeni ellenállással. A jelen gyötrelmes lehet, a növekedés mégis változás. A változás tartalmazza a bizonytalansághoz kapcsolódó összes borzongást. Megkönnyebbülés lehet a régit elhagyni és az újat magáévá tenni. Mégis eszembe jut a két hernyó, aki egy pillangóra néz. Az egyik azt mondta a másiknak: "Soha nem fogsz engem felkelni ilyenek egyikében!"
Egyszerre gyakorolhatjuk „régi énünk” felszabadítását az élettérből kitisztított és tudatosan eltávolított dolgokkal. A birtoklás ezen a szintjén azt nézzük, ami számunkra még életben van, és a fontosak energiájával rezonál. Ha ez nem elősegíti a szándékos utat, akkor valószínűleg korszerűtlen, nehéz poggyász mérlegel minket. A továbblépés utolsó akadálya a dolgokhoz és a történetekhez kapcsolódó történetekhez való rendezetlen kötődés. A megújulás az ideális átalakult állapot inspiráló víziójával kezdődik. Ez az előnyös állapot a jelenlegi körülmények fájdalmának a másik oldalán áll.
Az előnyben részesített állapot felismeréséhez fontolgassa meg ezeket a kérdéseket:
- Mikor leszel szabad a jelenlegi nehéz helyzet másik oldalán és mentes ettől? Mi lesz másképp? Mit fogsz akkor csinálni? Ha megtartja ezt a jövőképet, akkor megnézheti, mit kezdhet el megtenni annak érdekében, hogy az központi legyen számodra.
- Mit hangsúlyoz és művel az életében? Anélkül, hogy bármilyen eredményt követelne magától vagy másoktól, milyen apró lépéseket tehet a jó és helyes felé?
- Kiválaszthatja, hogy a psziché mely részeit ápolja. Mik lehetnek ezek?
Viteldíj előre, utazók! ~ T.S. Eliot
