Az ifjúsági öngyilkosság megelőzése: működő stratégiák

Az amerikai gyerekek riasztó ütemben veszik életüket. Az országos felmérés szerint a középiskolások több mint 7 százaléka szerint nem halálos öngyilkos magatartást tanúsított, míg 17 százaléka szerint az előző évben komolyan fontolgatta az öngyilkosságot. A 15 év alatti gyermekek esetében az öngyilkosság által okozott halálozás gyakorisága 2016-tól 2017-ig csaknem megduplázódott. Figyelembe véve ezeket a kijózanító statisztikákat, nem meglepő, hogy az öngyilkosság a 12 és 18 év közötti fiatalok második legfontosabb halálokává vált.

Sajnos sok szülő nem ismeri fel gyermekeiben a depresszió jeleit, amíg krízis nem következik be. Nehéz lehet meghatározni a különbséget a normális serdülőkori viselkedés és valami sokkal súlyosabb dolog között. Az Országos Gyermekek Mentális Egészségügyi Tudatosítási Napján szeretném élni ezzel a lehetőséggel olyan stratégiák megosztására, amelyekről bebizonyosodott, hogy csökkentik az öngyilkosságot a gyermekek és tizenévesek körében.

Néhány évvel ezelőtt egy Alyssa * nevű tinédzser lány jött hozzám terápiára a családjával együtt. Leírta, hogy elszakadt a szüleitől, akik nem értették az érdekeit. Sok időt töltött a szobájában anime nézéssel, videojátékokkal és online beszélgetéssel a barátaival. Sok fiatal lányhoz hasonlóan ő is negatív tapasztalatokat szerzett társaival az iskolában, és akut tanulmányi nyomást érzett.

Szülei nem láttak okot riasztásra, amíg egy érintett iskolai tanácsadó nem kereste meg őket, akiben a lányuk bizakodott. Amikor megtudták, hogy Alyssának gondolatai vannak arról, hogy ártson magának, úgy döntöttek, hogy a legbiztonságosabb kórházba helyezni, miközben tervet készítenek kihívásainak kezelésére, beleértve a szorongást és a depressziót is.

A megelőzés kulcsfontosságú

Szerencsére Alyssa megbízható tanácsadóhoz fordult segítségért. A gyermeki öngyilkosság miatt aggódó egyének számára számos védő tényező bizonyítottan segít csökkenteni az öngyilkossági viselkedés kockázatát. Ide tartoznak a közösségi kapcsolatok, a kábítószerektől és az alkoholtól való tartózkodás, a szoros családi kapcsolatok, az erős kortárs támogatási rendszerek, valamint a hobbikba vagy tevékenységekbe való rendszeres részvétel. A pozitív önkifejezést (zene, művészet vagy dráma) vagy az önhatékonyságot (például sport- vagy készségalapú tevékenységek) elősegítő tevékenységek összekapcsolása, valamint serdülőkorban történő folytatása támogathatja a pozitív és stabil identitás kialakítását, az elsődleges feladatot és a stresszt tizenéves évek.

Más védőfaktorokat nehezebb művelni. A pozitív énképpel, erős problémamegoldó készségekkel és az érzelmeik szabályozására képes emberek jobban képesek megbirkózni a fokozott stressz idején. Ha egy gyermek küzd ezeken a területeken, különösen akkor, amikor elhatárolja magát a családtól vagy a barátoktól, akkor ideje lenne a családterápiára gondolni. A tinédzserek bevonása a terápiába nem könnyű, ezért a megnövekedett kockázati tényezőkkel rendelkező fiatalok számára a korai mentálhigiénés szakemberrel való bizalmi kapcsolat kiépítése fontos szerepet játszik az öngyilkosság megelőzésében.

Az ifjúsággal való munka egyedi kihívásokkal is jár. Lehetnek impulzívabbak, gondjaik lehetnek a hosszú távú perspektíva meglátásában, és erősen befolyásolhatják őket barátaik és online kapcsolataik. Ez csak néhány ok, amiért fontos olyan terapeutát találni, aki nagy tapasztalattal rendelkezik a fiatalok kezelésében. A megfelelő szakember tanácsot adhat a szülőknek arról, hogy mi jellemző a másik szolgáltatás igénybevételére, és hogyan tartják nyitva a kommunikációs csatornákat.

Bízzon a bizonyítékokon alapuló terápiákban

Amikor egy gyermek öngyilkossági gondolatok vagy cselekedetek miatt terápiát folytat, kritikus fontosságú a bizonyítékokon alapuló kezelési megközelítés alkalmazása. Karrierterapeutaként és a Grafton Integrated Health Network Youth Shelter Services igazgatójaként csapatom és a CAMS modell támaszkodunk. Az öngyilkosság együttes értékelésének és kezelésének rövidítése: a CAMS-t több mint 30 évvel ezelőtt fejlesztették ki az öngyilkossági kockázat kifejezett értékelésére és kezelésére.

Ez a módszer rendkívül individualizált megközelítést alkalmaz, amely lehetővé teszi a betegek számára, hogy aktívan részt vegyenek saját kezelési terveik kidolgozásában. Ahelyett, hogy a fiatalokat szégyellnék öngyilkossági magatartásukért, terapeutaink empatikus és megítélés nélküli megközelítést alkalmaznak, amely segít azonosítani és kezelni az ügyfél szenvedésének kiváltó okait. Randomizált, kontrollált vizsgálatokban kimutatták, hogy a CAMS modell pontosabban felméri az akut kórházi kezelés szükségességét és csökkenti az öngyilkossági gondolatokat.

Tudjuk, hogy ez a megközelítés működik. Pszichiáter, zeneterapeuta, valamint a tudatosságot és a kognitív-viselkedési beavatkozásokat alkalmazó egyéni és családterápia segítségével Alyssa reményteljesebbnek és összekapcsoltabbnak érezhette magát, miközben csökkentette az öngyilkossági gondolatait. Terápiája magában foglalta a pozitív jövőbeli célok azonosítását és az azok megvalósítását, a problémás kommunikációs minták javítását, a támogató társaikkal való tevékenység fokozott kapcsolatát és a biztonsági terv betartását.

Nincs gyors megoldás az ifjúsági öngyilkosságra, de a jó mentális egészség elősegítése és a korai szakmai segítség igénylése a legjobb megelőzés. Az sem késő, hogy a gyermek és a család megfelelő támogatást keressen az ellenálló képesség kialakításához és a gyógyulás felé.

* A beteg neve megváltozott a magánélet védelme érdekében.

Ha válságban van, hívja az ingyenes öngyilkosság-megelőzési segélyvonalat az 1-800-273-TALK (8255) telefonszámon, a nap 24 órájában, a hét minden napján. A szolgáltatás bárki számára elérhető. Minden hívás bizalmas.