Hogyan legyünk empatikusak étkezési zavarokkal küzdő emberek felé
- Tájékoztassa magát. Az étkezési rendellenességeknek nagyon sok formája létezik, és ez elsöprővé válhat. A betegség kutatása segíthet abban, hogy kapcsolatban legyél és felismerd, mi okozhatta az érzések elindulását. A szeretett ember megsegítésének első lépése annak megértése, hogy mit élnek át.
- Ne tegyen hibát.Ne hibáztasd magadat, egy másik jelentős személyt vagy az egyént. Ez ebben az időben csak a család több bántalmazásához és szétválásához vezet. Ezt könnyebb elkerülni, ha folyamatosan emlékezteti magát arra, hogy az étkezési rendellenesség betegség, és nem választás.
- Kérdezd meg tőlük, hogy érzik magukat. Ahelyett, hogy közvetlen kérdéssel fordulna hozzájuk a rendellenességükkel kapcsolatban, tegyen fel nekik egy általános kérdést, hogy beszéljenek. Az étkezési rendellenességeket általában egy mögöttes probléma okozza. Próbálja meg megtalálni a problémát, hogy megoldható legyen.
- Beszélni valakivel.Az érzéseid is fontosak, ezért ne felejtsd el kifejezni őket. Legyen szó barátról vagy terapeutáról, jó átbeszélni, mi jár a fejében, hogy képes legyen kezelni azt a stresszt, amelyet valaki támogató rendszere jelent.
- Biztosítsa őket biztonságban és támogatásban.Étkezési rendellenességben szenvedőknek segítséget kell nyújtania az ítélet nélküli beszélgetéshez. Építsen bizalmi kapcsolatot úgy, hogy biztonságban érezzék magukat, ha problémáikkal hozzád fordulnak.
Másrészt kerülje az egyetlen megmentőjüket rossz helyzetben. Valószínűleg SMS-t fognak küldeni vagy hívnak, amikor kényelmetlenül érzik magukat, de ha Ön nem egyszer van ott, hogy válaszoljon, akkor más lehetőségre van szüksége. Tanítsa meg őket, hogy azonnali kielégülés nélkül foglalkozzanak magukkal a dolgokkal, majd könnyítsék meg a beszélgetést utána.
- Vigyázz magadra.Ez nyilvánvalónak tűnik, de könnyű elfelejteni. Ahhoz, hogy segíts valakinek, egészségesnek és boldognak kell lenned. Győződjön meg arról, hogy minden igényét kielégíti, mert könnyen elkapja valaki más segítését. De ez oda vezethet, hogy elveszíti munkáját, elhanyagolja más kapcsolatokat, vagy kialakítja saját mentális egészségi problémáit anélkül, hogy észrevenné, hogy megváltozik.
- Ne engedje meg a hazugságokat és a leplezéseket.Az ebben a betegségben szenvedők hajlamosak hazudni, hogy elérjék, amit akarnak. Ne hagyja, hogy manipulálják Önt azzal, hogy fedezzék őket. Továbbá, ha úgy érzed, hogy hazudnak neked, hívd ki őket.
- Ne dicsérje a megjelenésüket.Lényegében másról folytassa a beszélgetést, nem a testükről. Úgy tűnhet, hogy bókot adsz nekik, de ha azt mondod, hogy remekül mutatnak, és csak egy hétig éheztették magukat, akkor megerősíted a rossz viselkedést. A másik oldalon ne mondd meg nekik, hogy gyengének vagy túl soványnak tűnnek, elegendő negativitás van a saját fejükben.
- Hagyjon javaslatokat a szakembereknek.A diétás javaslatokat vagy bármilyen más javaslatot a szakemberekre kell bízni. Bár úgy érezheti, hogy ismeri a táplálkozást vagy a pszichológiát, a barátja vagy, nem az orvosuk. Maradjon a kerítés azon oldalán, hogy az egyén mindkettőjük rendelkezhessen. Nem akarsz rossz információt adni nekik az adott testükről, és végül még rosszabbá teszed.
Ne számítson arra, hogy a kezelés minden problémát megold
Az étkezési rendellenességek összetettek. Néhány hónapig nem lehet belemenni egy programba, és teljesen egészségesnek lenni. Ez egy folyamatos betegség lesz, amelyet ez a személy egész életéért küzdeni fog. Csak remélem, hogy a kezelés elég jól rezonál, hogy a rendellenesség ne folytassa az életüket.
A legfontosabb dolog, amire emlékezni kell, ha valaki étkezési rendellenességgel küzdő embernek akar segíteni, az lehet, hogy ott lehet mellette, de ne hagyja, hogy ez átvegye az életét. A legjobb megbizonyosodni arról, hogy van-e terapeutájuk és más barátaik vagy családtagjaik, akikkel beszélgetni lehet, hogy a nyomás ne csak rajtad álljon. Amikor csak te érzed jól magad, ez egészségtelen kapcsolathoz vezethet, ahol neheztelést fogsz viselni.
