A felnőttek felelősségének elutasítása

Gyerekkorom óta küzdök az emberekkel való kapcsolatokkal és egyedül csinálom a dolgokat, mert a szüleim mindig szigorúak voltak velem. Soha nem engedték, hogy kimenjek, vagy bármi, vagy barátokat szerezzek, és eljutottam odáig, hogy féltem tőlük megkérni őket, hogy bármit is tegyenek felügyeletük nélkül. Ma főiskolai hallgató vagyok, aki barátokkal küzd, nehézségekbe ütközik a társadalmi jelzések miatt, és alacsony szintű ismeretei vannak a popkultúrában, gyakran megnehezítve számomra a kapcsolattartást, mert soha nem voltam kitéve ezeknek a dolgoknak, mint gyermek. Ezenkívül nehézségeim vannak a felnőttkori feladataim elfogadásával, és bár szüleim most erre kényszerítenek, továbbra is halogatom és nem hajlandó vállalni a felnőttekkel kapcsolatos felelősségemet olyan dolgokban, amelyekről az én korosztályomban mindenki más gondoskodik. Ide tartoznak például az engedély megszerzése, az állás megszerzése, a barátok megszerzése vagy olyan hétköznapi dolgok, mint egyszerűen a testmozgás, hogy jobban érezhessem magam. Erős lustaság érzés fogott el, és valahányszor valaki azt mondja nekem, hogy ezeket a dolgokat kellene tennem, védekezővé válok, őszintén ingerültté és olykor dühössé válok. Ez romboló magatartássá vált, és úgy tűnik, hogy alkalmazkodtam ehhez a viselkedéshez és a vele járó stresszhez, és sok lehetőséget, sőt kapcsolatot is elvesztettem. 19 éves vagyok, és még mindig félek attól, hogy megkérdezzem a szüleimet, elmehetek-e barátokkal. Szeretnék változtatni, és felismerem, hogy amit csinálok, egyáltalán nem egészséges vagy hasznos, mit tehetek azért, hogy felülmúljam lustaságomat, félelmemet, hogy normálisan csinálom a dolgokat, és érvényesítsem a szüleimtől való függetlenséget? Hogyan kezdhetek tovább felnőtt koromban? Hogyan dolgozhatok ezen a negatív viselkedés megváltoztatásán?

Nagyra értékelném, ha választ kaphatnék.

Köszönöm. (Az USA-ból)

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Ha egyedül dolgozol a dolgokon, az csak egy pontig segít. Valójában az a kérdés, hogy elhiszed, hogy ezt egyedül is tudod kezelni - nem abban rejlik a megoldás. Mivel más emberekkel van gondja, és felelősséget vállal, az állásfoglalás felelősséget vállal másokkal. Azt javaslom, hogy keresse fel egyetemi tanácsadó központját, és kérdezze meg tőlük, van-e csoportterápiájuk. Ha nem, kérjen segítséget tőlük a csoportba helyezéshez. Nem fogja elkerülni a problémát a csoportterápia struktúrájában. Ösztönözni fogják és támogatják, hogy új módszereket találjanak a másokkal való kapcsolatfelvételhez, ugyanakkor egyenes visszajelzést kapnak saját viselkedésükről. Ez egy nagyon közvetlen formája annak, ha a kérdéseivel frontálisan foglalkozunk.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @