Érzelmileg sértő rokon

Van egy nagynéném, aki állandóan lebuktat és bántó dolgokat mond nekem. Mindig nehéz volt, de a szóbeli bántalmazás egyre rosszabbá vált, mióta anya néhány évvel ezelőtt elhunyt. Azt hiszem, a nagynéném érzi ezt azért, mert elvesztettem azt az embert, aki mindig mellettem volt, hogy bármi kedve szerint tud bánni velem.

A legjobb megoldás nyilván az lenne, ha minden kapcsolatot megszakítanék vele, de különféle okokból nem vagyok képes ezt megtenni.

Van-e mód arra, hogy „egyenesbe állítsuk”, amikor legközelebb nem tisztel engem anélkül, hogy felrobbantaná?

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Hasznos lett volna, ha beleírja az érzelmi bántalmazás definícióját, vagy példákat mutat be arra, amit a nagynénje mond neked, és amelyet bántalmazónak tartasz. Ezen információk nélkül csak általános tanácsokkal tudok szolgálni.

Ha nem akarja „felrobbantani” a nagynénjét, az azt sugallhatja, hogy kerülje a konfliktusokat. Nyilvánvaló, hogy a konfliktusok kellemetlenek és kényelmetlenek. Természetes, hogy el akarjuk kerülni a kényelmetlenséget és a negatív érzéseket, de néha több bajt okoz. Ezeknek a kellemetlen helyzeteknek az elkerülése felháborodáshoz és haraghoz vezethet.

A nagynénéd bántó dolgokat mondhat neked, mert úgy érzi, mintha tudna. Ha figyelmen kívül hagyta, akkor nem büntetik bántalmazása miatt. Figyelmen kívül hagyásával véletlenül azt az üzenetet küldhette neki, hogy rendben van, ha visszaélsz veled. Megteszi, mert megúszik. Rajtad áll, hogy ezen változtass.

Tisztázza vele, hogy többé nem fogja tolerálni a bántalmazást. Nem kell ordibálnia, sikítania, vagy neveznie. Ez felesleges. Légy őszinte és egyértelmű. Például: „Nem szeretem, ahogy velem beszélsz. Ha továbbra is így beszélsz velem, akkor leállítok minden kommunikációt veled. "

Készüljön fel arra a lehetőségre, hogy a vele való kapcsolatfelvétel ebben az ügyben nem eredményez pozitív viselkedésváltozást. Ebben az esetben fontolja meg a vele való interakció korlátozását vagy befejezését. Ha nem változtat a viselkedésén, akkor neked is meg kell változtatnod. Meg kell próbálnia érvelni vele, de végül csak a saját viselkedését tudja irányítani.

Vannak olyan emberek, akik semmilyen körülmények között nem fogják tolerálni a bántalmazást. Ha rosszul bánsz velük, akkor nem hagyják figyelmen kívül, és figyelmen kívül hagyják. Azonnal megszólítják. Ez egy jó követendő modell. Ha túlterheltnek érzi magát, vagy nem biztos benne, hogyan tovább, a tanácsadás hasznos útmutatást adhat. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle