A párterápia megbélyegzésének leküzdése
Sok pár magánéletben tartja azt a tényt, hogy párterápiára jár, attól félve, hogy más párok megítélik őket, vagy működésképtelennek tekintik. Sokan szégyellik magukat, hogy terápiát kell igénybe venniük. Többen még mindig úgy döntenek, hogy eleve nem keresik a segítséget, hisznek abban, hogy a terápia szükségtelen, vagy azt jelenti, hogy valami nincs rendben velük.
Lehetetlen segítséget kapni, ha el van zárva tőle, és ha magának is vannak félelmei a folyamattal kapcsolatban. A terápia akkor a legeredményesebb, ha valaki nyitott gondolkodású, és hagyja, hogy a gyógyulás lefolyjon. Ehhez elengedhetetlen a megbélyegzés leküzdése.
Két lépésben kell legyőznie a megbélyegzést: Először el kell engednie mások ítéletét, másodszor pedig le kell győznöd önmagad ítéletét.
Sikerorientált kultúránkban személyes életünket ugyanúgy a nagyítóig tartják, mint szakmai életünket. Kapcsolataink sem kivételek. Továbbra is fennáll az az elképzelés, hogy a kapcsolat valamiféle teljesítmény vagy teljesítmény. Ezért, ha a kapcsolatod bajban van, így megy a gondolkodás, akkor kudarcnak kell lenned.
Ez a gondolkodásmód káros és végső soron önpusztító. Kettőre van szükség tangózáshoz egy kapcsolatban, és ezért hiábavaló a felelősség önmagadra vagy a partneredre való felesleges.Ez egy figyelemelterelés, amely hiányos történetet mesél el. Lehetetlen haladni és előre lépni, ha elkapja a negativitás, és megengedi, hogy az önmaga vagy más hibája visszatartson.
Továbbá nem vagy a kapcsolatod. Csak azért, mert a kapcsolatod bajban van, ez nem jelenti azt, hogy kudarc vagy. A kapcsolatod olyan entitás, amely bevon téged, de nem te vagy, és nem ez határozza meg az értékedet.
Társadalmunk kiemelt fontosságot tulajdonít a függetlenségnek, és mint ilyen, a segítségkérést gyakran a gyengeség jeleinek tévesztik. Valójában ennek az ellenkezője igaz: a segítségkérés az erő jele.
A terápia önálló cselekedet. Az őszinteség és a lelkiismeret, hogy beismerje, hogy van probléma - felismerni, hogy a kapcsolata szenved -, azért dicsérni akarja önmagát, különösen akkor, ha olyan sok ember él a problémák állandó tagadásában.
Ha nyitott vagy harmadik féllel (terapeutáddal) kapcsolatos problémákra, tagadhatatlanul alázatra és erõre is szükség van. Bátorság kell ahhoz, hogy megtegyük az első lépést a fejlődés felé. Feladás helyett inkább a harcot választja. Segítség keresésével Ön és partnere tiszteletben tartja egymás iránti elkötelezettségét, és beleegyezik abba, hogy aktív erőfeszítéseket tegyen az együtt épített élet javítása érdekében.
A párterápia pontosan három ember dolga: te, a partnered és a terapeutád. E három párton kívül bárki más véleménye nem releváns. Nem kell elmondania barátainak vagy családtagjainak, hogy tanácsot kér, ha nem akarja. De ha mégis elmondani akarja az embereknek, akkor annak tudatában és magabiztosságával kell megtennie, hogy bármi is legyen a véleményük, helyesen döntesz magad és párod számára.
Azt is fel kell ismerned, hogy az ítélet gyakran mások saját bizonytalanságából fakad. Az igazság az, hogy sokkal több párnak van szüksége terápiára, mint amennyit be akarna ismerni. Ez a fajta kritika hiányos világképet jelez részükről, nem a tiéd részéről.
Ha a házasság valóban eredmény, akkor nem nyugodhat a babérjain; fenntartásához munkára van szükség. A kapcsolatok nem olyan átmeneti, felszíni szintű elvekre épülnek, mint a vonzerő, a „tökéletes pár” hírneve vagy a nászút fázisának eufóriája. Konfliktusokból, érzelmekből és kérdésekből, valamint az élet minden rendetlen darabjából állnak.
Mint minden erőfeszítésnél, a munka elvégzése és az előrelépés választása mindig nagyobb jutalmat arat, mint ha hagyja magát visszarúgni és stagnálni. A kapcsolat egy szervezet. Idővel növekszik és változik. Mint minden organizmus, érzékeny az egészségét fenyegető veszélyekre - bármilyenek is lehetnek -, és erőfeszítéseket igényel, hogy visszanyerje az egészséget. És akárcsak az egészség minden formája, legyen az fizikai vagy érzelmi, a szakértő jelenléte és útmutatása felbecsülhetetlen lehet.
