Lehet-e a depresszió allergiás reakció?
De a depresszió ennél sokkal bonyolultabb.
Kezdetnek van egy hibás agyvezeték. Funkcionális MRI-n a depressziós agy alacsonyabb aktivitási szintet mutat a frontális lebenyben, ami felelős a kognitív folyamatokért, és magasabb szintű aktivitást mutat az agy amygdala régiójában (félelem központi).
A depresszió összefüggésbe hozható az agy egyes részeinek, nevezetesen a hippocampus térfogatának elvesztésével, amely a limbikus rendszerhez (az agy érzelmi központjához) tartozik. Minél súlyosabb a depresszió, annál nagyobb az agy térfogatának csökkenése. Az endokrin rendszer jelentős szerepet játszik a hangulati zavarokban. Egyes depresszióval kapcsolatos vizsgálatok azt jelzik, hogy a hipotalamusz-hipofízis-mellékvesék (HPA) tengelye alapértelmezett, amely a test stresszre adott válaszát kezeli. A HPA krónikus aktiválása nem jó, mivel bárki pajzsmirigy- vagy hipofízisproblémákkal küzd majd.
És van egy másik elmélet, amely jó ideje lapul a háttérben, de végül elnyeri a közönség bizalmát és figyelmét: hogy a depresszió allergiás reakció a gyulladásra.
Először ezt olvastam a bestsellerbenAz UltraMind megoldás Mark Hyman, MD, nehezen hittem el. Ekkor nyolc évet töltöttem a depresszió kutatásával és írásával, szorosan nyomon követve a Johns Hopkins Orvostudományi Kar által közzétett tanulmányokat, mert hangulatzavar-központjuk (és szakképzett pszichiáterem) megmentett a súlyos, öngyilkos depressziótól.
Azonban továbbra is zavart az a tény, hogy a súlyos depresszióban szenvedők egyharmada nem reagál antidepresszánsokra, még akkor sem, ha több lehetőséget is kipróbált. Két évvel a depressziótól való első remisszióm után, 2006-ban, magam is ebbe a kategóriába kerültem. És úgy tűnt, hogy a pszichoterápia üléseire sem reagáltam ennyire drámai módon. Vagy éberségi programok.
Tehát másfél évvel ezelőtt kezdtem szórakoztatni azt az elképzelést, hogy bizonyos típusú depressziókat nagyon jól okozhat gyulladás, ezért más gyógyszerekre, nem gyógyszeres kezelésre, pszichoterápiára és éberségre lehet szükség.
Caroline Williams egy darabja a The Guardian-ban idézi az egyre növekvő számú tanulmányt, amelyek szerint a depresszió valójában gyulladás eredménye. Egy, a Journal of Affective Disorders-ben megjelent tanulmány megállapította, hogy mind a depresszió, mind a mánia gyulladásgátló állapotokkal társul. A citokinek, a véráramunkba pumpált fehérjék növekedése akkor fordul elő, amikor immunrendszerünk idegen ágens ellen küzd, akkor történik, amikor az emberek depressziósak. A folyamat ugyanúgy néz ki, mint amikor egy személy bármilyen fertőzéssel küzd.
A Biológiai Pszichiátria szakfolyóiratban megjelent tanulmány arról számolt be, hogy a robusztus gyulladást okozó tífusz vakcinával injekciózott önkéntesek agyképei az agy prefrontális régióiban olyan változásokat mutattak, amelyek befolyásolják a motivációt és a koncentrációt.
Williams építi az esetet: „Vannak más nyomok is: a gyulladásos betegségekben szenvedők, például a reumás ízületi gyulladás általában az átlagosnál jobban szenvednek depresszióban; az rákos betegek alfa-interferon nevű gyógyszert kapnak, amely fokozza gyulladásos válaszukat a rák leküzdésében, és mellékhatásként gyakran depressziósak. "
De mi okozza a gyulladást?
A kutatók számos lehetőséget megneveznek a fertőzésektől, például az influenzától a magas cukor- és transzzsírtartalmú étrenden át a zaklatásig és a magányig. Az én esetemben a gyanúsított fájdalmasan nyilvánvaló: szénhidrátok, amelyek szénből, hidrogénből és oxigénből állnak ... más néven a legális fehér por, amely a legtöbb ételünk rejtett összetevője.
Dr. Hyman, a A vércukor-megoldás, írja: „Amerikában messze a legfontosabb tényező az agy öregedésében és gyulladásában a cukor. Az édes dolgok és a finomított ételek puszta áradata a testünkbe egy árapály hullám, amely pusztítást hagy mindenütt, ahová nézünk ... A cukoráradat által kiváltott inzulin egy egész gyulladásos felvonulást indít el. "
A cukor és az olyan ételek, mint a burgonya és a tészta - állítja Hyman. - bekapcsolják a citokint növelő „sejtkapcsolókat”, ugyanúgy, mint amikor influenzánk vagy húgyúti fertőzésünk van. "Itt nincs tudományos vita" - írja. - A bizonyítékok rendelkezésre állnak. A cukor gyulladást okoz. Azok az inzulinrezisztens zsírsejtek, amelyekbe túl sok cukrot fogyasztanak, csúnya gyulladásos hírvivőket (citokineket) termelnek ... károsodásukat továbbterjesztik az agyban.
Azt hittem, hogy eltúlozza az Oreo gonosz erejét, amíg tavaly egyik nap nem hagytam enni a cukrot (plusz bármit, ami fehér liszttel készült). Hónapokig mentem nélküle, de úgy gondoltam, megérdemeltem egy darab tökös pitét a Hálaadás alkalmával. Néhány óráig tartott, mire bekerültem a rendszerembe, de miután a citokinek úsztak a véráramban, a következő 48 órában csak arra tudtam gondolni, hogy a leggyorsabban kiléphetek ebből az életből. Véletlen egybeesés?
Az emléknap hétvégéjén ismét megcsúsztam. A lányom nem tudta megenni az egész diós cimboráját - azokat az ellenállhatatlan vanília fagylaltkúpokat, amelyeket csokoládéba és földimogyoróba mártottak. Kedvenc desszertemmel közvetlenül előttem ülve gondolkodni kezdek: „Talán nem reagáltam a hálaadás sütőtökpogácsájára. Talán valami más volt. A Sátán ekkor a fülembe súgta: "Hogyan tud olyan szomorú lenni egy ilyen zamatos?"
Kilenc falatot kaptam. Megszámoltam őket. Volt még sült bab (cukor), káposztasaláta (cukor) és nyolc rántott csirkemell a Chick-fil-A-ból (cukor). És akkor négy napig tartó intenzív halálgondolatokon estem át, azon gondolkodva, hogy ha elég keményen imádkozom, talán Isten kedvesen kicseréli testemet és lelkemet egy mennyei gyermekkel, akinek nem volt a célja a halál. Újra elkezdtem a halál matematikáját, és kitaláltam, hogy az őseim halálának medián életkora 82 év, akkor még hozzávetőlegesen 37,5 évet kellett letennem. Összehasonlítottam az életet egy maratonnal: még csak 12 mérföld volt még futni!
"Ez őrület!" Gondoltam magamban. De alig vagyok egyedül. Miután az agyam megszűnt megszállni a halált, az ünnepi kísérletemet közzétettem a depressziós közösségeimben, a ProjectBeyondBlue.com és a Group Beyond Blue között, valamint a Facebook-oldalamon, és megdöbbentem a többi tag felvilágosult válaszain.
"Öngyilkossági depressziót tapasztalok, amikor cukrot vagy más egyszerű szénhidrátot eszem" - magyarázta az egyik nő. „Sok mindent teszek a depresszióm kezelésére, de ez a tervem legfontosabb része. Sok éve nem ettem semmilyen cukrot vagy más problémás szénhidrátot. A desszertek egyáltalán nem érdekelnek. A költségek túl nagyok.
"Alig tudok működni, ha tejterméket eszek" - írta egy másik. - Különösen sajt. Az elfogyasztás utáni első 24 órában részegnek érzem magam. De néhány nappal később alig tudok egyenesen gondolkodni, és depresszióm átmegy a tetőn. Bűntudatot és szégyent érzek olyan dolgok miatt, amelyek már rég elmúltak és megbocsátottak. Még nehezen tudok beszélni, mondatokat alkotni, stb. Általában öt napba telik, amíg teljesen kitisztulok a rendszeremből. ”
Mindez hihetetlenül lenyűgöző számomra, mert ez a fajta tudomány végül megkönnyebbülést nyújthat azoknak a jelentős daraboknak, akik nem reagálnak az antidepresszánsokra. Williams elmagyarázza, hogy néhány eddig végzett klinikai vizsgálat szerint a gyulladáscsökkentő gyógyszerek antidepresszánsokhoz történő hozzáadása javítja a tüneteket és növeli a kezelésre reagálók arányát. Szerinte van néhány bizonyíték arra is, hogy az omega-3-nak és a kurkuminnak hasonló hatása lehet.
Egyes szakértők, mint PhD Turhan Canli, odáig mennek, hogy megpróbálják a depressziót fertőző (de nem fertőző) betegségként megjelölni. Ez eltarthat egy ideig.
Közben távol maradok a diós cimborától. Természetesen nem a haverom.
Csatlakozzon a „Depresszió reakció a gyulladásra” beszélgetéshez a ProjectBeyondBlue.com címen, az új depressziós közösségben.
Eredetileg a Sanity Break at Everyday Health oldalon jelent meg.
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
