Belső hangok, amelyek miatt elütök magam, vagy bizonyos dolgokat csinálok

Egy év telt el azóta, hogy felmerültek bennem ezek a gondolatok (nem külsőek). De az utóbbi időben egyre erőszakosabbak. Arra késztetnek, hogy eltaláljam magam, különben megrántom a fejem és „nem” sikoltozom, amikor a hang úgy dönt, hogy zavar. Általában ez cselekedetekre késztet, különben valami rossz történik. Máskor ettől megsérthetem magam. Ezek a gondolatok rettenetes szorongást keltenek bennem, de még soha nem kaptam tényleges mentális egészséget. A bátyám már traumatikus tapasztalataink szerint terápiás, de szüleim csak azt hiszik, hogy lemásolom a bátyám viselkedését. Nem akarom öndiagnosztizálni, de nem akarok mohónak tűnni, ha segítséget kérek. Mik ezek a hangok, és mit kell tennem?

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2019.01.13

A.

Semmi esetre sem „mohó” segítséget kérni. Te és a bátyád egyaránt megérdemlik. Ha szüleid nem hisznek neked, mutasd meg nekik ezt a levelet és választ. Talán meglátják, hogy komolyan gondolja a segítség iránti vágyát.

Ha szülei nem segítenek, kérdezze meg az iskolavezetési tanácsadót vagy egy másik megbízható oktatót. Ha nem őket, akkor kérdezzen meg egy megbízható felnőtt vagy egyházi tisztviselőt. Ha minden más kudarcot vall, próbálkozzon a szociális szolgálatok állami osztályával. Segíteni fognak a megfelelő kezelésben.

Addig ellenálljon az önkárosítás vágyának. Önnek van választása az ügyben. Nem kell kivenned magadból. A hangoknak nincs erejük, ha nem hajlandó hallgatni rájuk. Érthető, hogy nehéz lehet, de mindenképp próbáld meg.

Próbálja meg elvonni a figyelmét. Legyen mások jelenlétében, hogy ne legyen lehetősége önkárosításra. Ne habozzon kapcsolatba lépni a hatóságokkal, ha nem tudja biztonságban tartani magát. Ők megvédik Önt és biztosítják, hogy megfelelő kezelést kapjon. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle