Navigálás a hálaadáson nehéz rokonokkal

Hálaadás. Ez az egyetlen általános amerikai ünnepnap. A pénztárnál a magazin borítói tele vannak színes tortákkal és sütőtökkel, zöldséges ételekkel és természetesen azzal a dicsőséges, hatalmas aranybarna kitömött madárral. Minden vendéglátó háztartásban listák készülnek megvásárolható élelmiszerekről és ételekről, amelyek felkészülnek az éves összejövetelre, amelynek középpontjában a családi összetartozás áll, és valljuk be, lelkes falánkság, amelyet foci követ.

Eközben sok ember számára a hálaadás is tele van szorongással a család dinamikája miatt. Lesz feszültség az anya és a menye között? (Igen. Valószínűleg.) Vajon össze fognak jönni azok a gyerekek, akik általában harcolnak egymással? (Valószínűleg nem.) Vajon az a bácsi, aki mindig túl sokat iszik, megint megcsinálja? (Igen.) Vajon a csoport ételkritikusa talál-e valamit kritizálni vagy fintorral elutasítani? (Ugyancsak Yup.) Megpróbálja-e az emberek többsége kellemes napsá tenni legalább az idő nagy részében? (Remélhetőleg.) Néhány család számára az ünneplés és a meleg együttlét napja kell, hogy legyen, és alig tartalmaz szorongást.

Csak igaz. A rokonainkat nem tudjuk megváltoztatni. Csak megváltoztathatjuk a rájuk adott válaszunkat. Ha a családod nehéz, ha szereted és utálod is azt az ötletet, hogy összejöjj a pulykaasztal körül az egész, a rokonságodnak hívott állattal, ismételd meg utánam: "Nem változtathatsz meg a rokonaidon." De - Íme a jó hír: Megváltoztathatja a te a nap tapasztalata.

Nem csak az igaz, hogy amit látsz, azt meg is kapod. Amit kapunk, gyakran befolyásolja, hogy mit látunk. Ha arra összpontosítunk, ahogy a családtagok cserbenhagynak minket egy ünnepen, akkor valóban érzékenyítjük magunkat arra, hogy látjuk őket éppen így csinálni. Ha ehelyett eldönthetjük, hogy a pozitívra koncentrálunk, és általában minimalizáljuk a negatívumot, akkor nagy eséllyel el fogunk térni az ünnepi étkezésről, és sokkal jobban érezzük magunkat a csoportban és önmagunkban.

Ez nem azt jelenti, hogy figyelmen kívül hagyjuk a valóban sértő vagy káros magatartást. Ha valaki szexuálisan nem megfelelő, vagy verbálisan, vagy érzelmileg erőszakos vagy erőszakos, akkor a legjobb stratégia a gyerekek felkutatása és távozása. De ettől eltekintve, amikor az ünnepi asztal körül néhány ember csak a szokásos csalódást okozó, nem megfelelő, rossz modorú vagy kellemetlen énje, van néhány stratégia, amellyel megváltoztathatja a hangot, és megmentheti az ünnepet magának és gyermekeinek .

Készülj fel: Nem új információkkal lehet kiszámítható negatív viselkedést folytatni. Emlékeztesse magára, hogy igen, meg fog történni, és nem, semmi köze hozzád.

Készítse elő válaszait: Ismétlem: A problémás emberek viselkedése kiszámítható. Ha vannak olyan emberek, akik nyugodtan kommentálhatják gyermeknevelési stílusát, súlyát, politikáját vagy munkaválasztását (mivel a kritikusok számtalan témája közül csak néhányat bírálnak), akkor készítse elő és gyakorolja válaszait, hogy ne egyszer megint elkapott, mint egy őz a fényszórókban. Mindig válaszolhat: „Köszönöm az aggodalmát” vagy „Igen, gondolkodni fogok ezen”. Vagy „Ez nagyon érdekes perspektíva.” Az ilyen megjegyzések elismerik az illetőt, de nem kötelezik el, hogy változtasson egy dolgon,

Állítsa be a hangot az asztalnál: Összpontosítsa a csoportot a hálára; Néha felnyög a gyerekeim, de én mindig ragaszkodom ahhoz, hogy a hálaadás étkezését úgy kezdjük, hogy minden ember elmondja valamit, amiért hálásak. Végül is a hála állítólag ennek a napnak a középpontjában áll. Mindig van valami, amiért hálás lehet - még akkor is, ha az a tény, hogy van hol laknunk és folyó vízzel rendelkeznünk, amikor ilyen sok embernek nincs. De arra biztatom ezeket a most fiatal felnőtteket, hogy gondoljanak vissza az évükre, és emeljék ki a sok pozitív dolog közül, amelyek a legutóbbi hálaadás óta történtek. A szokásos “Van nekünk tos” után életük fontos eseményeit kezdik megosztani, amiért hálásak. Gyakran komoly. Ugyanolyan gyakran vicces és szórakoztató. A köszönet visszahelyezése a hálaadásra mindannyian megtehetjük, függetlenül attól, hogy mi történik még.

Korlátozza az alkoholt: Ha úgy tűnik, hogy az alkoholfogyasztás a legrosszabbat hozza ki az emberekből, és az ünnep a házában van, korlátozza a felszolgált alkohol mennyiségét. Idővel értesítse az embereket, így azok, akik ittas állapot nélkül nem bírják a családi összejövetel gondolatát, más terveket is készíthetnek. Ha az ünneplés máshol van, ne feledje, hogy nem kell maradnia, ha az emberek kellemetlenné válnak, amikor túl sok volt. Nem kell vitába szállni arról, hogy a sok mennyi. Csak udvariasan kérje a fejfájást vagy a hazaérkezés szükségességét, bármiért is hazaérjen, mondjon köszönetet és távozzon.

Kerülje a gyerekek beállítását helytelen viselkedés miatt: Azok a fiatal gyerekek, akik nem szoktak egész hosszú étkezést végigülni, óhatatlanul pihentetővé válnak. Elvárás, hogy példamutatóvá váljanak, feláll. Ha még nem tanítottál és gyakoroltál jó asztali modort a családi tanterved rendszeres részeként, akkor nem csak nekik lesz ilyen, mert a nagymamánál vannak a hálaadásért. A hagyományos „gyerekasztal” az egyik megoldás. A másik az, hogy vigyázzon arra, amikor a gyerekeknek elegük van, és mentségükre hívják fel őket, mielőtt hangulatot okoznak. P.S. Jegyezze fel magának, hogy van némi szülői munkája, hogy felkészültebbek legyenek a jövő évben egy formálisabb környezetben való részvételre.

Tartson szüneteket: Sokféle módon kaphat levegőt, ha a dolgok feszültek. Menj a fürdőszobába. Ajánlja fel, hogy olvassa el a gyerekeket egy darabig. Sétálni menni. Segítsen a konyhában. Kérjen meg egy tinédzsert, hogy magyarázza el az alkalmazást. Használja az időt egy kis mély lélegzetvételre és a regisztrációra. Térjen vissza a csoporthoz, úgy érezve, hogy helyreállt és képes még egy ideig kezelni.

Legyen kilépési stratégiája: A cél az, hogy távozz, amíg jól érzed magad - vagy legalábbis többnyire jól vagy. Ne várja meg, amíg „megvan”. Ne várja meg, hogy egy gyerek elolvadjon, vagy egy teljes és fájdalmas családi vita. Legyen éber: Láthatja, hogy jön. Ne hagyja figyelmen kívül azokat a jeleket, amelyek arról árulkodnak, hogy itt az ideje menni, amíg jó a menet. Tegyen udvarias kifogásokat. Maradjon a nagy úton, még akkor is, ha valaki más alacsonyra ment. Korai távozását hibáztassa a kutya etetésének szükségességével (nem számít, ha nincs), vagy aggodalmának, hogy megbetegszik (még akkor is, ha nincs), vagy aggódik a forgalom miatt. Az őszinteség nem a legjobb politika. Kegyesen távozni anélkül, hogy bárkit hibáztatna vagy megszégyenítenénk, vagy ideges lenne. Amikor hazaér (valójában amikor autóba száll), gratuláljon magának, hogy jól kezelte a dolgokat, és tegyen valamit, ami nyugodttá és boldoggá tesz.