Életem üresnek érzem magam, és nem élvezhetem az életet, mert nem élvezem az élet apróságait

Spirálozom ebbe a kétségbeesés állapotába, mert nem tudom élvezni azt, ami körülöttem van. A madarak, a fák, az ég, az emberek mosolya, semmi. Nem okoz örömet számomra, és valóban zavar. Megértem azonban, hogy egyetlen ember sem élheti állandóan ezt a csodálatos életet, és nem lehet skót szabad anélkül, hogy látna néhány dolgot, ami zavarja őket. Az én esetemben nagyon szörnyű dolgokat láttam, főleg autóbaleseteket és családtagokat, akik különböző betegségekben haltak meg, és meggyilkolták és megdöbbenték, hogy már nincs életük. Nagyon érzékeny vagyok az ilyen dolgokra is, és ez jobban hat rám, mint bárki másra, akit ismerek, és zavar. Még egy halott szarvas is az út szélén traumatizál aznapra, vagy látok néhány zombit. Egy adott nap azonban megkötötte a megállapodást azzal, hogy nagyjából folyamatosan traumatizáltam. Tehát 13 éves vagyok, és elmegyek egy orvosi rendelõre, és látom, hogy egy idõs férfi a koponyájával összezúzva, a feje belseje pedig az egész országúton szétszóródott egy Semi-től, aki az autójába ütközött. Képzelje el, mennyire elpusztultam. Igazából egy egész nap nem beszéltem, és egész éjjel sírtam. Ez talán megpecsételte az üzletet azzal, hogy megdöbbentem. Olyan gyorsan előre, hogy most 20 éves vagyok, és ideges vagyok, hogy nem tudok boldog lenni, mert ebben a folyamatos sokkos állapotban vagyok, és ezt az ezer udvari bámulatot mégsem gondolom és nem érzem semmit, mert láttam, milyen borzalmakat okoz a világ felajánlotta. Egyáltalán nem lehetek boldog. Arra kérem Istent, hogy segítsen nekem, de a szellemi képességeim nem szánnak arra, hogy regisztráljam, hogy ártatlanság van körülöttem, és mosolyognom kell, mert ártatlanságomat és boldogságomat végleg ellopták tőlem, és állandó sokkos állapotban vagyok, és úgy érzem „A világból”. Nem mintha magas lennék, csak úgy érzem, hogy végleg elszakadok mindentől, ami magában foglalja a boldogságot is. Még mindig érzem a szomorúságot, ami sajnálatos, de megpróbálok megbirkózni vele. Ehhez nagyon ragaszkodtam a lovakhoz, és megölelem őket, hogy jobban érezzék magukat, azonban ez ideiglenes, és boldog szeretnék lenni a környezetemből.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2019. 08. 30

A.

Talán anélkül, hogy észrevennéd, úgy tűnik, hogy leírta a poszttraumás stressz zavar (PTSD) tüneteit. A mentálhigiénés szakemberrel végzett személyes értékelés segít meghatározni, hogy indokolt-e a PTSD diagnózisa.

A PTSD olyan rendellenesség, amely néha azután alakul ki, hogy az egyén borzalmas, félelmetes vagy sokkoló eseményt élt át. Leírtad, hogy több ilyet is megtapasztaltál.

Gyakorlatilag mindenki számos reakciót tapasztal megdöbbentő vagy traumatikus esemény után. Ez természetes és várható. Amikor azonban ezek a reakciók tovább tartanak, mint kellene, és sokáig megzavarják az életedet az események letelte után, ez gyakran a PTSD-re utal.

Ahhoz, hogy az egyén PTSD-t diagnosztizáljon, tüneteinek több mint egy hónapig kell tartaniuk, és jelentősen megzavarják a kapcsolatokat és a mindennapi életüket. A Pszichés rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (DSM) szerint a tünetek között szerepel: visszatérő, akaratlan és tolakodó szorongó emlékek és álmok átélése a traumáról; disszociatív reakciók átélése, ideértve a visszaemlékezéseket is, amelyek során a traumás esemény (ek) úgy érzik, mintha megismétlődne; intenzív vagy tartós pszichés distresszt tapasztal, amikor olyan jelzéseknek van kitéve, amelyek emlékeztetnek a traumatikus esemény (ek) re; fiziológiai reakciói vannak olyan jelekre, amelyek emlékeztetnek vagy hasonlítanak a traumatikus esemény (ek) re; megpróbál elkerülni bizonyos ingereket, amelyek emlékeztetnek a traumatikus eseményre; a traumatikus eseményhez kapcsolódó érzelmi reakciók megtapasztalása, beleértve az önmagával, másokkal és a világgal kapcsolatos tartós vagy eltúlzott negatív meggyőződéseket és elvárásokat; hiper-éberség, alvási problémák, koncentrációs problémák stb.

Ez a PTSD-vel kapcsolatos tapasztalatok, reakciók és kognitív hatások egy része. Úgy tűnik, mintha számosat írt volna le a levelében. Ha még soha nem részesült kezelésében a tünetei miatt, akkor lenne értelme, hogy úgy érezzen, mint Ön. Fontos tudni, hogy ezek a tünetek kezelhetők. Ha nyitott vagy a kezelésre, segíthet neked.

Nagyon jó, hogy megvannak a lovaid. Nagyszerű az is, hogy megpróbálsz kapcsolatba lépni Istennel. Ezek a stratégiák bizonyosan segítenek enyhíteni az érzelmi fájdalmaidban, de ezek nem elégek, legalábbis jelenleg nem. A kezelés hasznos kiegészítői, de nem tekinthetők a kezelés helyettesítőinek.

Arra bátorítalak benneteket, hogy vegyék fel a kapcsolatot a mentális egészségügyi szakemberrel, aki a PTSD-re szakosodott. A kezelés magában foglalhatja a traumára koncentráló pszichoterápiákat, ideértve az elhúzódó expozíciót, a kognitív feldolgozási terápiát és a szemmozgás deszenzitizálását és újrafeldolgozását (EMDR). Egyéb kezelések lehetnek többek között gyógyszeres kezelés és hipnoterápia.

Találkozzon egy mentálhigiénés szakemberrel a kezelés megkezdéséhez. Válasszon terapeutát, aki a legkényelmesebbnek érzi magát. Nem egy magányos életre szánod. Ön nem önhibája miatt szenvedett traumát. Ezeket a problémákat kezeléssel lehet legyőzni. Javaslom, próbálja ki. Sok szerencsét. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle