10 módja az új motiváció megtalálásának

Milyen gyakran panaszkodik: "Ha csak motiváltabb lennék, akkor annyit el tudnék végezni és sikeres lennék"? Sokunk számára úgy tűnik, hogy nehéz megtalálni a motivációt. Valahányszor felbukkan egy kemény projekt, vagy valami olyasmit kell tennünk, amelytől rettegtünk - legyen szó akár a hálószobában a háttérkép levágásáról, akár az évi bevételek beszedéséről adóidőben - a motivációnk eltűnik.

Íme egy részlet a legutóbbi cikkemből, amely arról szól, hogyan találhatom meg, tarthatom meg és hogyan győzhetem le az út során leggyakrabban előforduló útzárakat.

1. Mérje fel értékeit. Fontolja meg, hogy a szóban forgó feladat összhangban áll-e az értékeivel - mondta Maynard. Értékeinek kitalálásához azt javasolta, hogy kérdezze meg: "Hogyan akarja látni magát ma a világon?" A gondolkodás másik módja az, hogy átgondoljuk, mit adna Önnek a feladat végrehajtása, „ami még fontosabb, mint maga a cél teljesítése” - írja Maynard saját tipplistájában.

2. Kérdezd meg, miért. Szakértők vagyunk annak racionalizálásában, hogy miért nem tettünk valamit, de a kifogásokra összpontosítva inkább kérdezzünk egy másik embert: Miért fontos ez a feladat? Nem számít, hogy Ön hozta-e létre a feladatot, vagy Önhöz van-e rendelve. "Lépjen kapcsolatba egy nagyobb okkal, amiért ezt teszi" - mondta Maynard. Példaként hozta fel azt az ügyfelet, aki halogatta vállalkozásának nem kreatív aspektusait, például a számlázást. Az ügyfél „miértje” anyagi biztonsággá vált a családja számára.

3. Hozzon létre egy top 10 listát. Maynard egyik ügyfele elkészítette és kialakította a felső okok listáját a diplomájának megszerzéséhez. Napi emlékeztetőül az asztalára tette. Amikor Maynard egy 50 mérföldes versenyre edzett, fizikai felkészültsége mellett mentálisan kellett edzeni. Apró darabokra Maynard azt írta: „Imádni fogom az egész napos futást”, amelyet bárhová feltett, ahol látta őket. "Ez a mentális felkészülés a végén tartott tovább, amikor nem akartam tovább menni" - mondta. A vizuális emlékeztetők tovább tartanak, amikor a menet nehézkessé vagy unalmassá válik.

4. Írja át a céljait. Maynard szerint sokkal nagyobb az esélye, hogy motivált, ha a célja pozitív, ha valami felé halad, amit valóban el akar érni. Tekintse át célját pozitív szavakkal: „tehát azzal táplálja magát, amire vágyik, ahelyett, hogy megtagadná magának azokat a dolgokat, amelyeket nem szeretne” - írja Maynard.

Kattintson ide, hogy folytassa az új motiváció megtalálásának és az útlezárások fölé emelkedésének 10 módját.