Mit tehetek, ha senki sem akar segíteni?

Egy argentin fiatal nőtől: Sokáig problémáim voltak a szüleimmel. Kapcsolatunk soha nem volt a legjobb, és ahogy öregedtem, csak romlott, addig a pontig kérdezem, hogy bántalmaznak-e, vagy túlreagálom. A terápia a problémák megoldása érdekében nem segített, mert anyám csak azt gondolta, hogy a terapeutám csak "ellene" állít.

Úgy gondoltam, hogy az egyetlen megoldás az, hogy munkát találok és elköltözöm, így más kérdéseken is dolgozhatok, például a depressziómnál és a társadalmi szorongásomnál, de főiskolai hallgatóként részmunkaidős állást kell találnom, amely lehetővé teszi számomra, hogy itthon. Ráadásul anyám túlvédő magatartása miatt félek egyedül kimenni és félek beszélgetni más emberekkel.

Ráadásul amióta elvégeztem az iskolát, nincsenek iskolai tanácsadóim, vagy a családomból egyetlen felnőtt sem bízhat abban, hogy kezet nyújt nekem, mert tudom, hogy mindenki jobban empátiás az anyám iránt. A főiskolán sem tudtam barátkozni. Ezt teljesen egyedül kell megoldanom, de nem tudom, mit tegyek, hogyan kezdjem, vagy hogyan legyőzzem félelmeimet és szorongásaimat.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Sajnálom, hogy a terapeuta nem volt ügyesebb abban, hogy édesanyja terápiával foglalkozzon. De lehet, hogy semmi, amit egy terapeuta mondhat vagy tehet, nem segít abban, hogy úgy érezze, családi munkára van szükség vagy érdemes. Ennek ellenére itt az ideje abbahagyni édesanyád hibáztatását túlvédelméért, és vállalni a saját életed irányítását. Nem változtathatja meg az anyját. Megváltoztathatja, hogyan kezelje az életét, és hogyan lépjen kapcsolatba másokkal.

A szociális szorongás nehéz, de nem lehetetlen. A helyi vagy az iskolai könyvtárban kezdheti meg magát. Azáltal, hogy ott tanul, minimalizálja az anyjával való kapcsolatot. A szorongásos rendellenességekről szóló könyvek megismerésével kidolgozhat egy saját készítésű kezelési tervet. Látogathat online könyvárusítóhoz is, és számos munkafüzetet találhat, amelyek lépésről lépésre biztosítják a társadalmi világ kényelmesebbé tételét. A munkafüzetek némelyikének átdolgozása valószínűleg hasznos lehet.

Ezenkívül azt javasoljuk, hogy csatlakozzon az egyik fórumhoz itt, a -ban. Online emberekkel fog találkozni, akik gyakorlati segítséget és támogatást nyújthatnak Önnek, miközben azon dolgozik, hogy jobban vigyázzon magára.

Igen, a gyógyulás működni fog. De attól, hogy félelmében elszigetelődünk, nem segítünk barátokat szerezni vagy életben maradni. Ön elég okos ahhoz, hogy főiskolai legyen, ezért úgy gondolom, hogy elég okos ahhoz, hogy elolvassa és élvezhesse a könyvek előnyeit, és hogy sikeresen kihasználhassa az online támogatást.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie