Mielőtt azt mondaná, hogy „Teszem:” Tippek a kemény témák megvitatásához

Valószínűleg hallott már arról, hogy milyen fontos megbeszélni bizonyos témákat házasságkötés előtt. Például a Psych Central egy másik cikkében Ph.D., Silvina Irwin kapcsolati szakértő és pszichológus öt kulcsfontosságú területet említett: a pénzügyeket; családtervezés; vallás és hit; hely (ahol élni szeretne); és a karrier.

De leülni megbeszélni ezeket a témákat, biztosan nem könnyű.

Irwin szerint valójában „ezeket a témákat [gyakran] szorongás, aggodalom és félelem éri.” A legnagyobb aggodalomközpontok körül: Mi történik, ha nem értünk egyet?

Ön is aggódhat, hogy hogyan lehet egy békés és eredményes beszélgetést folytatni.

Ezek Irwin tippjei:

• Emlékeztessétek egymást, hogy ez a legfontosabb kapcsolatod, és ez a beszélgetés „a kapcsolat gondozásának proaktív módjaként” szolgál.
• Válasszon időpontot a beszélgetésre, amikor mindketten fizikailag és érzelmileg elérhetőek vagyunk - nem akkor, amikor az egyik partnernek éppen nehéz napja volt a munkahelyén.
• Beszélje meg a beszélgetéstől való félelmeit. Például aggódhat, hogy partnere felmondja-e a kapcsolatot, ha nem ért egyet a nézőpontjával. Ezenkívül közölje partnerével, hogyan tudnak Önnek segíteni. Irwin ezt a példát hozta fel: "Emlékeztetnem kell arra, hogy ezt együtt dolgozhatjuk és ki tudjuk találni, hogy ez csak azért, mert nehéz, még nem jelenti azt, hogy lemondana rólunk."
• Legyen őszinte, ha áll. Ahogy Irwin mondta, „az utolsó dolog, amit meg kell tennie, csak beleegyezése a konfliktusok elkerülése érdekében”. Legyen tisztelettudó, de ossza meg perspektíváját. Ha erősen érzi magát egy adott témával kapcsolatban, akkor partnere talán megváltoztathatja álláspontját, mert nem érzi annyira szenvedélyesen magát - mondta.
• Tényleg hallgassa meg partnerét. Ez azt jelenti, hogy a beszélgetés után megérti álláspontjukat a kérdésben, és ők is megértik a tiédet - mondta Irwin. Ne feledje, hogy „a megértés nem jelent egyetértést, vagy hogy ugyanúgy látja”.
• Tegyen fel kérdéseket, hogy jobban megértse partnere helyzetét. Például azt mondhatja: "Segítsen nekem megérteni, miért fontos számodra egy gyermek örökbefogadása a fogantatással szemben" vagy "Zavarban vagyok, hogy miért számít neked olyan mélyen a szüleid közelében élni."
• Ismételje meg nekik partnerük álláspontját. "Elképesztő, hogy az emberek milyen gyakran gondolják, hogy megértettek valamit, de amikor ezt ismétlik, kiderül, hogy elmulasztottak egy kulcsfontosságú pontot."
• Szünetet tartani. "[D] ne várja el, hogy az összes különbséget egy ülés alatt megoldja, különösen, ha nagyon érzelmes." Fogadja el, hogy visszatér a témához, és elmélkedik saját perspektíváján és a lehetséges megoldásokon. És használja fel ezt újabb lehetőségként, hogy megbeszélje, hogyan érzi magát. Tudomásul veszi, hogy „mi történik belülről számodra, és mi történik kettőtök között. Tudomásul veszi, hogy nehéz vagy félelmetes nem érteni egyet. ” Ez egy fontos alkalom, hogy a párok egymáshoz nyúljanak, és „megnyugtassák egymást, hogy együtt megtalálják ezt az utat”.

Ha időt szán a partnerének meghallgatására és megértésére, azt mondja nekik, hogy számít Önnek az, amit gondolnak és éreznek - mondta Irwin, aki workshopokat is tart párok számára.

"Amikor egy személy meghallja és megértette, rugalmasabb és nyitottabb, ami megint növeli a nehéz kérdések sikeres eligazodásának esélyét."

És ha még mindig nehezen tudja eligazodni ezeken a témákon, ütemezzen több foglalkozást a párokkal való együttműködésre szakosodott terapeutával. "A [pár] párok gyakran jobban összekapcsolódnak és magabiztosabbnak érzik magukat a továbblépés során, tudván, hogy ezeken a kemény beszélgetéseken már túljutottak."